توصیه می‌شود که افراد بین ۲۶ تا ۶۴ ساله باید هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کافی داشته باشند تا سلامتی خود را حفظ کنند، و خواب زیاد یا کمتر از این مقدار می‌تواند پیامدهای منفی جدی بر سلامت آنها داشته باشد.

انجیر از زمان‌های گذشته به میوه‌ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.

ارتباط بین روده و مغز حدود یک دهه پیش به خوبی ثابت نشده بود. با این حال، تحقیقات در مورد میکروب‌های روده به طور قابل توجهی نحوه مطالعه خلق و خو و شرایط مزمن مانند اضطراب و افسردگی را تغییر داده است.

بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوانزا اواخر شهریور یا اوایل مهر است، زیرا بدن فرصت آن را دارد تا قبل از رسیدن زمستان و فصل آنفلوانزا، ایمنی خود را بالا ببرد.

از ابتلا به زوال عقل و سکته قلبی گرفته تا پیری زودرس، کمبود اسید چرب امگا ۳ در بدن می‌تواند بسیار خطرناک باشد. در این مطلب مواد غذایی حاوی امگا ۳ را به شما معرفی کردیم تا با مصرف این مواد غذایی نیاز بدن‌تان به این اسید چرب حیاتی را تأمین کنید.

اگر شب‌ها از راه دهان نفس می‌کشید، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آلرژی، چسب دهان ممکن است شما را به احتقان دچار کند

تقریباً بیشتر افراد از برگ مو (برگ درخت انگور) فقط برای درست کردن دلمه استفاده می‌کنند. اما این برگ‌های خوش‌رنگ، به تنهایی خواص زیادی برای بدن دارند که اگر این خواص را بدانید، مصرف برگ مو را جدی خواهید گرفت. در این مطلب خواص برگ مو را بخوانید.

افراد چاق ممکن است بیشتر در معرض افسردگی قرار گیرند. و طبق مطالعات متعدد، افرادی که افسرده هستند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.

رییس «بیست و چهارمین کنگره تازه های قلب و عروق» از ارایه روش نوین بازکردن رگ های مسدود شده قلب با رسوب کلسیم شدید به کمک الماس چرخنده و بدون نیاز به عمل باز خبر داد.

یکی از خواص پیازچه برای مو کمک به تقویت مو و افزایش رشد مو است. پیازچه حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات گوگردی است که این ترکیبات گوگردی موجب افزایش تولید کلاژن شده و از این طریق موجب تقویت و افزایش رشد مو می‌شود.

از بین رفتن تعادل هورمون‌های تیرویید می‌تواند به چاقی شکم هورمونی یا به‌طور کلی افزایش وزن منتهی شود

یک کلینیک طب سوزنی ژاپنی به دلیل تعداد زیاد سوزنی که برای کمک به درمان بیماری‌های جسمی و روحی به بیماران می‌زند، در فضای مجازی وایرال شده است.

اگر کودکتان دچار درد در نواحی کمر، پا و دست شده، بهترین کار مشورت با پزشک متخصص است. مهم است که به حرف او توجه کنید و اگر پیوسته از درد و ناراحتی شکایت دارد ملامتش نکنید.

وقتی کبد در معرض صدمات طولانی‌مدت و مداوم است، مبتلا به زخم‌هایی به نام فیبروز می‌شود.

گوشت بلدرچین یکی از منابع ارزشمند پروتئین و مواد مغذی است که در هر ۱۰۰ گرم از آن می‌توانید مقادیر قابل توجهی از این مواد را بیابید.

داروهایی مانند «پاراستامول» و «ایبوپروفن» علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد، اما دارویی که بتواند سرماخوردگی را سریع‌تر بهبود بخشد وجود ندارد