چرا صبح‌ها برای بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهیم؟
تغییر زمان خواب و بیداری می‌تواند بیدار شدن در ساعت مشخص را با مشکل مواجه کند
خواندن مداوم اخبار منفی به مغز آسیب می‌رساند و احساس افسردگی را تشدید می‌کند
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار منفی موجب می‌شود بینندگان و خوانندگان آن‌ خبرها احساس کنند خود در حال تجربه تروماهای دست‌دوم‌اند
انواع اختلالات روانی را بشناسید؛ از اختلال دوقطبی تا شخصیت خودشیفته
اگر این روزها حرف از انواع اختلالات روانی بسیار است، با این‌حال اختلال‌های روانی نیازمند شناخت دقیق روان‌شناسی هستند و هرکسی نمی‌تواند آن را در دیگران تشخیص دهد.
به آدم‌های افسرده فشار نیاورید و مدام از نیمه پر لیوان حرف نزنید!
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است با باورهای منفی بیشتری نیز مواجه شوند، تا حدی به این دلیل که فعالانه به دنبال اطلاعاتی هستند که نظرات منفی آنها را تایید می‌کند. آنها وقتی که با اطلاعات مثبت غیر منتظره مواجه می‌شوند، به آنها اهمیت کمی می‌دهند و بیشتر بر باورهای قبلی خود تکیه می‌کنند.
اختلال اضطراب پس از سانحه چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟
افراد مبتلا به پی‌تی‌اس‌دی (PTSD) اغلب با نوسانات خلقی مواجه‌اند و در کنترل احساسات مشکل دارند
اگر خواب شما این‌چنین است، مرگ‌تان نزدیک شده!
خواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند.
«والدین سمی» یعنی چه و چگونه با آنها مبارزه کنیم؟
چون هیچگونه تعریف رسمی برای «والدین سمّی» وجود ندارد به طور گسترده به عنوان اصطلاح کلی برای توصیف مجموعه‌ای از ویژگی‌های شخصیتی منفی به کار برده می‌شود که در تقابل با «فرزند‌‌پروری مثبت» قرار می‌گیرد.
با ۱۱ تفاوت افسردگی و تنبلی آشنا شوید
تشخیص تفاوت افسردگی و تنبلی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا این دو حالت گاهی علائم مشابهی دارند.
اعتیاد به گوشی چه بلایی بر سر ما می‌آورد و و راه‌هایی ترک کردن آن چیست؟
اعتیاد به موبایل می‌تواند عوارض جسمی، روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی داشته باشد. با توجه به این مضرات، مدیریت و کنترل استفاده از گوشی و ارتباط متعادل با آن از اهمیت بسیاری برخوردار است.
۱۰ فایده گریه کردن
به گفته روانشناسان، گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می‌کند و در تسکین غم و کاهش تنش‌ها نقش بسیار موثری دارد.
قبلی۳بعدی