منیزیم یکی از عناصر شیمیایی مهم برای سلامت بدن است که افراد کمی از خواص و علائمی که کمبود آن در بدن به وجود می‌آورد، اطلاعات دارند. مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم می‌تواند نیاز بدن‌تان به این عنصر حیاتی را تأمین کند. در ادامه خواص قرص منیزیم را بخوانید.

خوردن سیر، جذب مواد معدنی و تنوع باکتری‌های «مفید» در روده را تقویت می‌کند و همچنین یبوست را کاهش می‌دهد

هویج و سایر سبزیجات نارنجی مانند کدو تنبل و سیب‌زمینی شیرین سرشاراز بتاکاروتن‌‌اند

بیدار شدن از خواب می تواند مدت زمانی را که در خواب عمیق سپری می کنید و همچنین مرحله چهارم و آخر خواب تحت عنوان «حرکت سریع چشم-REM» را کاهش دهد.

یکی از مهم‌ترین دلایل سرماخوردگی در فصل گرم، آب ‌و هوای متغیر است. با گرم شدن هوا، بدن عرق می‌کند و با قرار گرفتن در معرض باد کولر یا دیگر سیستم‌های سرمایشی، فرد دچار سرماخوردگی می‌شود.

طاسی سر که با نام آلوپسی نیز شناخته می‌شود، به وضعیتی گفته می‌شود که موهای یک ناحیه و یا کل سر شروع به ریزش می‌کند و اگر درمان نشود، می‌تواند فرد را به طور کامل طاس کند.

بستنی‌هایی که بافت نرم (soft serve) دارند انتخاب بهتری‌اند، زیرا داخل این بستنی‌ها هوای بیشتری وجود دارد و ممکن است برای افزایش حجم، به آن موادی افزوده باشند که باعث می‌شود در هر واحد حجم، کالری کمتری داشته باشد

مصرف دمنوش بند گیلاس به دفع سنگ کلیه کمک می‌کند. مصرف دمنوش دم گیلاس موجب تصفیه کلیه‌ها از سموم می‌شود و از تشکیل سنگ کلیه نیز جلوگیری می‌کند.

کوی پلا (Koi Pla) که توسط مردم لائوس و منطقه آیسان تایلند تهیه می‌شود، از ماهی خام خردشده، آب‌لیمو، گیاهان، ادویه‌جات و ترشی جات تشکیل شده است

خرفه، یک «علف هرز» خوشمزه و مملو از مواد مغذی است. بیایید با هم درباره خواص سبزی خرفه بیش‌تر بدانیم؛ از فسفر و آهنی که به بدن می‌رساند تا امگا ۳ که در آن وجو دارد.

خروپف می‌تواند به دلیل عوامل متعددی مانند آناتومی دهان و سینوس‌ها، مصرف الکل، آلرژی، سرماخوردگی و وزن شما ایجاد شود.

چاقی و عدم تحرک جسمی، عامل مهم دیگر در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در سالمندان است.

حرکات کششی به ذهن استراحت کوتاهی می‌دهند، و میزان هورمون کورتیزول را، که هنگام استرس تولید می‌شود، کاهش می‌دهند

با توجه به عواملی مانند سن و مشکلات سلامت زمینه‌ای، رفت‌و‌آمد با دوچرخه در کاهش ۵۱ درصدی خطر مرگ در اثر سرطان، کاهش ۲۴ درصدی بستری در اثر بیماری قلبی، و کاهش ۲۰ درصدی تجویز دارو برای مشکلات سلامت روان نقش داشت

کلم بروکسل یکی از سبزیجات مغذی و مفید است که به دلیل خواص زیادی که دارد، جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی سالم به دست آورده است. این سبزی که ظاهری شبیه به کلم‌های کوچک دارد، می‌تواند منبعی عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها باشد.

چطور صبح زود بیدار شویم؟ در این مطلب راهکار‌هایی برای سحرخیز شدن را به شما آموزش داده‌ایم؛ پس اگر می‌خواهید صبح زود بیدار شوید و در زندگی‌تان نظم ایجاد کنید، این مطلب را تا انتها بخوانید.