نکات مهم درباره اولین رابطه جنسی؛ پاسخ به سوالاتی که ذهنتان را درگیر کرده است

راستان | در بسیاری از مواقع اولین رابطه‌های جنسی چندان دلچسب و خوشایند نیستند، این تجربه‌ی سیاری از زوجین است، کسانی که به دلایل مختلفی نتوانستند اولین رابطه جنسی خود را با آرامش و عاشقانه تمام کنند. 

به گزارش راستان، اولین رابطه جنسی گاهی می‌تواند تبدیل به یک کابوس شود و تمام زندگی مشترک را تحت تاثیر قرار دهد، به ویژه این مسئله در مورد زنان چالش برانگیز است. 

زمان در اولین رابطه جنسی 

اولین رابطه جنسی باید زمانی برقرار شود که زوجین کاملا به برقرار رابطه تمایل داشته باشند. هر دو طرف نباید زیر فشار تصمیم گیری قرار بگیرند و با ذهنی آزاد و در حالت عادی تصمیم بگیرند. 

باید به این نکته توجه کرد زنان ممکن است بیشتر از مردان به دلیل فشار همسر خود وادار به رابطه جنسی شوند.

در این مورد جدای از شزایط روحی و روانی سن هم اهمیت زیادی دارد، پروفسور کایه ویلینگز می‌گوید که سن قانونی نمی‌تواند نشان دهنده آمادگی فرد برای فعالیت جنسی باشد: «افراد با هم فرق دارند، بعضی‌ها در ۱۵ سالگی آماده رابطه جنسی هستند و بعضی‌ها حتی در ۱۸ سالگی هم این رابطه برایشان زود است.»

پیش از برقراری اولین رابطه باید به این سوالات پاسخ داده شود: 

• آیا این کار در این لحظه درست است؟
• آیا دوستش دارم؟ و آیا او هم به همین اندازه من را دوست دارد؟
• اگر به هر دلیلی نظرم عوض شد، آیا قدرت «نه گفتن» دارم؟ آیا هر دو راضی به این کار هستیم؟
• آیا به خاطر فشار همسرم یا دیگران این کار را می‌کنم؟

با درد اولین رابطه جنسی چه کنید؟ 

اولین رابطه جنسی هر شخص با دیگری متفاوت است، باید با آگاهی وارد اولین رابطه شود تا درد و ناراحتی احتمالی آن را به حداقل برسانید.

 بهترین راهکار این است که با آناتومی بدن خود آشنا شوید. ممکن است متوجه شوید که موقعیت‌هایی خاص برای شما ناراحت‌کننده هستند، در حالی که برخی دیگر ناراحت کننده نیست. با دقت به این موارد، هم خودتان می‌توانید از رابطه لذت ببرید، هم باعث لذت همسرتان شوید.  

وقتی برای اولین بار با همسرتان رابطه برقرار می‌کنید، در مورد نگرانی‌هایتان با او حرف بزنید. شما و همسرتان باید بتوانید ارتباط باز و صادقانه را تمرین کنید. اگر عصبی هستید، در مورد آن با او صحبت کنید. اگر نگرانید که به شما آسیب بزند، این موضوع را به او بگویید. با هم می‌توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا مطمئن شوید که از لحاظ فیزیکی و احساسی تا حد ممکن راحت هستید.  

همیشه این اصل را در ذهن داشته باشید که در هر مرحله از رابطه می‌توانید آن را متوقف کنید و ادامه ندهید.  

ساری کوپر درمانگر رابطه جنسی می‌گوید: «مهم است زنان بدانند که رابطه جنسی نباید درد داشته باشد. در حالی که دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث تجربه کردن درد برای زنان در هنگام رابطه جنسی شود، اصلی‌ترین علت آن، خشکی واژن است و این طبیعی نیست. کسانی که درد دارند، باید از متخصصان کمک بگیرند.»

رابطه جنسی چیزی بیش از هم‌آمیزی جنسی است

تجربه خوب در اولین رابطه جنسی اهمیت زیادی دارد و حتی می‌تواند زندگی مشترک را پایدار و با دوام کند. پس باید اولین رابطه لذت بخش باشد.  

دکتر استیون اسنایدر، معتقد است زوج‌ها اغلب بر این باورند که فقط «اگر قرار باشد هم‌بستر شوند»، به تحریک جنسی می‌رسند؛ اما به گفته او، خوشبخت‌ترین زوج‌ها کسانی هستند که چیزی را که «همجوشی» می‌نامیم، تجربه می‌کنند.

دکتر اسنایدر گفت: «خوشبخت‌ترین زوج‌ها حتی وقتی که همبستر نیستند هم از کنار هم بودن احساس هیجان می‌کنند. در مشاوره جنسی ما این را «همجوشی» می‌نامیم.» همجوشی اساسا شکل گسترش یافته معاشقه است؛ مانند کاری که بیشتر زوج‌های نوجوان در بین کلاس‌های درس در مدرسه انجام می‌دهند: «همان معاشقه شهوانی نوجوانان در حالی که لباس بر تن دارند.» دکتر اسنایدر به ما گفت: «همجوشی، آتش شهوت را روشن نگه می‌دارد؛ بنابراین وقتی زوج همبستر می‌شوند، آتش از قبل شعله‌ور شده است.»

این معاشقه می‌تواند به معنای بوسیدن یا لمس کردن باشد، بدون این که قصد همبستری و مقاربت وجود داشته باشد. معاشقه در رابطه جنسی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا بدن را از نظر جسمی و روانی، برای نزدیکی آماده می‌کند.

دکتر اسنایدر همچنین به ما گفت که او می‌خواهد مردم بدانند که «همه ارگاسم‌ها برابر نیستند» و این که زوج‌ها نباید تصور کنند که هر رابطه جنسی حتما باید به ارگاسم منتهی شود. وی گفت: «در حالت ایده‌آل، ارگاسم باید مانند دسر باشد: راهی عالی برای پایان دادن به یک وعده غذایی خارق‌العاده. اما دسر نباید انگیزه شام خوردن باشد.»

در عین حال، ساری کوپر، وقتی صحبت از ارگاسم می‌شود، می‌خواهد زنان بدانند که «لذت و ارگاسم آنها، به اندازه شریک زندگی‌شان مهم است.»

کوپر همچنین به ما گفت که مهم است زنان بدانند که رابطه جنسی نباید درد داشته باشد. در حالی که دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث تجربه کردن درد برای زنان در هنگام رابطه جنسی شود، اصلی‌ترین علت آن، خشکی واژن است و این طبیعی نیست. کسانی که درد دارند، باید از متخصصان کمک بگیرند.

در پایان، کوپر می‌خواهد مردم از آنچه او «اعتماد به نفس جنسی» می‌خواند، آگاهی داشته باشند. این اصطلاحی است که وی برای بیان «آگاهی به تمایلات جنسی و پذیرش مهارت‌های شخصی برای بیان شهوت جنسی به شریک زندگی» استفاده می‌کند. برای دستیابی به یک زندگی جنسی سالم و کامل، ضروری است که بتوانید درباره آنچه از شریک جنسی خود می‌خواهید، صحبت کنید. این کار ابتدا با فهم بدن، رابطه جنسی و خواسته‌های شما آغاز می‌شود.

مراقبت‌های پس از اولین رابطه جنسی 

بعد از اولین رابطه جنسی ممکن است از نظر روحی دچار احساسات منفی شوید یا حتی در برخی موارد ممکن است دچار حس تنفر از خود شوید. برخی از افراد دچار احساس گناه یا پشیمانی هم می‌شوند. برای جلوگیری از این احساسات بهتر است سعی کنید اولین رابطه جنسی خود را با شخصی برقرار کنید که برای شما مهم باشد و به شما اهمیت بدهد. همچنین باید بدانید که این فرایند یک رخداد طبیعی در زندگی هر دختر و پسری است و اصلاً نباید از انجام آن پشیمان یا شرمسار باشید. برای کاهش این حس منفی، صحبت با یک روان‌شناس می‌تواند کمک زیادی به شما بکند.

ممکن است زنان پس از اولین رابطه جنسی دچار سوزش شوند، بنابراین اگر بعد از اولین رابطه جنسی احساس سوزش دارید،  تا حد کمی طبیعی است؛ اما اگر بیش از حد سوزش دارید و این موضوع شما را اذیت می‌کند، بهتر است به یک پزشک زنان مراجعه کرده و توسط او معاینه شوید.

اگر شما جزو افرادی هستید که پیش از برقراری رابطه جنسی پریود‌های منظمی داشته‌اید، باید حتماً برای انجام تست بارداری اقدام کنید. این تست می‌تواند در مراحل اولیه با بی‌بی چک انجام شود. پریود نشدن بعد از اولین رابطه می‌تواند به‌خاطر ایجاد تخمدان پلی‌کیستیک (Polycystic ovary syndrome) یا عفونت هم باشد. عوامل زیادی هستند که می‌توانند در این موضوع دخیل باشند؛ بنابراین بهتر است درصورتی‌که بعد از برقراری رابطه جنسی پریود نشدید، دراسرع‌وقت به پزشک مراجعه کنید.