پژوهشهای ارین وستگیت و همکارش شیگهیرو اویشی نشان میدهد که تعریفی یکسان از «زندگی خوب» وجود ندارد و این موضوع کاملاً وابسته به دروننگری و اولویتهای شخصی است.
اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجهی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگرانکننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز میکند.
پژوهشگران بهتازگی دریافتند چرا دختران نوجوان بیشتر از پسران نوجوان به افسردگی مبتلا میشوند؛ این کشف به آنها کمک میکند به نوجوانانی که در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند کمک کنند.
استفاده روزافزون از هوش مصنوعی، بهویژه ابزارهایی مانند چت چیپیتی، این سؤال را مطرح کرده که آیا این فناوریها در حال تغییر نحوه تفکر و تصمیمگیری ما هستند؟
«تنبیه خاموش» یا «تنبیه در سکوت» شاید به ظاهر پاسخی کودکانه به یک درگیری باشد اما یک سلاح روانی ویرانگر است.
اگر احساس میکنید که تنهایی بیش از حد تحملتان است به دنبال کمک باشید. صحبت با یک درمانگر یا متخصص سلامت روان میتواند دیدگاه ها و استراتژیهای جدیدی را برای مدیریت بهتر احساساتتان به شما ارائه دهد.
چه چیزی در زندگی خوشبختی میآورد؟ پول، شغل رضایتبخش یا خانواده و فرزندان خوب؟ این یکی از ماندگارترین پرسشهایی است که انسانها در طول تاریخ برای خود مطرح کردهاند.
آلهو و همکارانش در مقاله بیان کردند که نقطهی قوت مطالعه، در این است که شبکههای اجتماعی به صورت مستقل توسط افراد انتخاب نشدهاند. با این حال، آلهو پذیرفت که منتقدان هم تا حدودی حق دارند: «ما نمیتوانیم احتمال تأثیر متغیرهای سنجیدهنشده را به طور کامل رد کنیم.»
در نهایت، ایجاد تغییرات در سبک زندگی ضروری است. این تغییرات ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسند، اما با تعهد به مواجهه با خشم و استفاده از استراتژیهای مؤثر برای پردازش آن، میتوانید خشم خود را به شکل سالمی مدیریت کنید.
یکی از علائم کلاسیک افسردگی از دست دادن علاقه و لذت در فعالیتهاست. نام بالینی این بیماری «آنهدونیا» (بیلذتی) است. دانشمندان میگویند این اختلال ریشه در سیستم پاداش مغز دارد و میتواند فعالیتهای لذتبخش را ناگهان پیش پاافتاده جلوه دهد.
