توصیه میشود که افراد بین ۲۶ تا ۶۴ ساله باید هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کافی داشته باشند تا سلامتی خود را حفظ کنند، و خواب زیاد یا کمتر از این مقدار میتواند پیامدهای منفی جدی بر سلامت آنها داشته باشد.
اگر شبها از راه دهان نفس میکشید، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آلرژی، چسب دهان ممکن است شما را به احتقان دچار کند
تقریباً بیشتر افراد از برگ مو (برگ درخت انگور) فقط برای درست کردن دلمه استفاده میکنند. اما این برگهای خوشرنگ، به تنهایی خواص زیادی برای بدن دارند که اگر این خواص را بدانید، مصرف برگ مو را جدی خواهید گرفت. در این مطلب خواص برگ مو را بخوانید.
رییس «بیست و چهارمین کنگره تازه های قلب و عروق» از ارایه روش نوین بازکردن رگ های مسدود شده قلب با رسوب کلسیم شدید به کمک الماس چرخنده و بدون نیاز به عمل باز خبر داد.
از بین رفتن تعادل هورمونهای تیرویید میتواند به چاقی شکم هورمونی یا بهطور کلی افزایش وزن منتهی شود
اگر کودکتان دچار درد در نواحی کمر، پا و دست شده، بهترین کار مشورت با پزشک متخصص است. مهم است که به حرف او توجه کنید و اگر پیوسته از درد و ناراحتی شکایت دارد ملامتش نکنید.
داروهایی مانند «پاراستامول» و «ایبوپروفن» علائم سرماخوردگی را کاهش میدهد، اما دارویی که بتواند سرماخوردگی را سریعتر بهبود بخشد وجود ندارد
اگر گرههای عضلانی دارید، یکی از سادهترین کارها صبر کردن است. ماهیچهها برای عادت کردن به حرکت جدید به زمان نیاز دارند. گرههای عضلانی معمولا در عرض یک یا دو هفته خودبهخود از بین میرود.
یک فنجان قهوه حاوی مقدار کمی ویتامینهای گروه بــ ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، تیامین و نیاسینــ است و مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز و منیزیم و آنتیاکسیدان هم دارد.
بر خلاف تصور عمومی که این قدرت را ناشی از حجم عظیم عضلات هال میدانند، تحقیقات نشان دادهاند که قدرت او بیشتر از سه عضله بلند و نازک پایش به نامهای سارتوریوس، گراسیلیس و سمیتندینوسوس سرچشمه میگیرد.
