سبک زندگی -
تناسب اندام
آندریا شاو با قهرمانی در مسابقات میس المپیا ۲۰۲۶، هفتمین عنوان متوالی خود را در رقابت‌های بدنسازی زنان به دست آورد. او که مسیر ورزشی‌اش را از ژیمناستیک و فعالیت‌های ورزشی آغاز کرد، از سال ۲۰۲۰ در صدر این رقابت‌ها قرار دارد و اکنون یکی از پرافتخارترین چهره‌های تاریخ بدنسازی زنان است.
جوانا ویتِزیک، ورزشکار ۲۲ ساله استرالیایی و ستاره مسابقات HYROX، پس از تجربه بی‌اختیاری ناگهانی مدفوع در جریان رقابت پکن خبرساز شد. او با وجود این اتفاق مسابقه را ادامه داد و پیروز شد. ویترژیک که سابقه فعالیت در تنیس و نتبال دارد، در سال ۲۰۲۶ رکورد جهانی HYROX زنان را نیز شکست.
برخی برنامه‌های تمرینی در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارند و برای اجرای آن‌ها صرفاً یک فضای کوچک کفایت می‌کند.
با وجود محبوبیت سریع، کوادروبیکس در مرکز بحث‌های تند اینترنتی قرار گرفته است. بسیاری از کسانی که برای نخستین بار این تمرین را می‌بینند، برداشت درستی از آن ندارند.
پردیس احمدیه بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اینستاگرام خود عکسی از تمرینات یوگاه و آمادگی جسمانی خودش منتشر کرد.
حدیث فولادوند تصویر تازه‌ای از خود در یک باشگاه ورزشی منتشر کرد.
خانم مریم معصومی با انتشار این عکس‌ها اینستاگرامش را به روزرسانی کرد و هشتگ‌های ورزشکار و مربی و بازیگر را در کپشن عکس گذاشت.
تصاویر جدیدی از جمشید هاشم‌پور و آمادگی بدنی اش در ۸۱ سالگی در شبکه‌های اجتماعی وایرال شده است. جمشید هاشم‌پور با نام هنری جمشید آریا (متولد ۳ فروردین ۱۳۲۳) است.
تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.
تصویری از ورزش خانم سحر دولتشاهی که این روزها وزن کم کردن افراطی ایشان نقل محافل سینمایی شده، خبرساز شده است.
انفجار کوره در کارخانه «فروآلیاژ متحد شرق آسیا» در...
مرکز اطلاع رسانی پلیس تهران بزرگ درباره جنایت خانوادگی...
پهپاد استارگیت ۱۵۰ ساخت شرکت اوکراینی اسکای‌فال، سامانه‌ای...
مجید قناد در برنامه شفرونی از بهنوش بختیاری خواست که...
علی دایی، اسطوره فوتبال ایران در دوران سرمربیگری راه‌آهن،...
علیرضا امیرقاسمی در گفت‌وگویی تازه به حضور بهمن بابازاده...
- جدیدترین‌ها
- پربیننده‌ها
- پربحث‌ها
انفجار مرگبار کوره کارخانه فولاد اسلام‌آبادغرب؛ مدیر چینی جان باخت و ۳ کارگر مصدوم شدند جزییات قتل خانوادگی شهرک غرب از زبان پلیس؛ ۴ کشته با دو اسلحه! پهپاد استارگیت ۱۵۰؛ پهپاد جدید اوکراین برای تخلیه سربازان مجروح از میدان نبرد؛ انتشار فیلم انتقال یک زخمی اوکراینی توسط استارگیت 150 (ویدئو) بهنوش بختیاری در برنامه شفرونی سبیل گذاشت و مرد شد (ویدئو) برنامه علی ضیا از امروز دوباره پخش می‌شود (ویدئو) کنسرت آرون افشار در تاجیکستان و همخوانی مردم با ترانه‌های او (ویدئو) چادر‌های توری «بامداد خمار»؛ ایده‌ای که از دل عکس‌های قاجاری بیرون آمد! (ویدئو) روایت تاثیرگذار علی دایی از دیدار با دخترش بعد از تصادف شدید (ویدئو) حمله تند علیرضا امیرقاسمی به معین به دلیل حواشی کنسرتش (ویدئو) روایت اعتیاد سنگین سحر قریشی به مواد مخدر؛ ۳۰ میلیارد پولم رو دود کردم
تصاویر جدید افسانه پاکرو در ۴۵ سالگی خبرساز شد؛ چرا افسانه پیر نمی‌شود! (ویدئو) صحبت‌های عجیب و مبهم هستی مهدوی‌فر بازیگر سینما درباره سفیر سابق ژاپن هفته مد پاریس در میان اعتراضات؛ از کت‌واک‌های طلایی تا خیابان‌های خشمگین زینب ابوطالبی مهاجرت کرد؟ ادعای جنجالی محمدرضا باهنر و واکنش تند مجری تلویزیون/ زینب ابوطالبی کیست؟ مسخره کردن امیرمحمد خواننده ۱۲ ساله ارومیه‌ای در برنامه طنز مشهور ترکی فریماه فرجامی زیباترین دختر دانشکده هنر‌های دراماتیک (+عکس) (ویدئو) شهرام صولتی: از رفتار‌های شهره خوشم نمیاد و باهاش قهرم / ابی خواننده خوبیه ولی دیگه نمیتونه بخونه (ویدئو) نیوشا ضیغمی برای اولین بار جزئیات طلاقش را بیان کرد؛ نصف شب ساعت دستم رو ازم گرفتن (ویدئو) ترانه مکرم ترانه‌سرای معین و چاووشی؛ به دلیل همکاری با معین، ۹ سال ممنوع‌الکار شدم حدیث ستاری کیست؟ مدل ۲۵ ساله ایرانی که عنوان دختر شایسته خاورمیانه را به دست آورد تصاویری از لیندا کیانی با استایل مشکی در یک جشنواره حمله سنگین روزبه حصاری به بیرانوند و حمایت از علی دایی + ویدئو (ویدئو) لحظات تمسخر امیرمحمد حسن‌پور در تلویزیون ترکیه (ویدئو) حضور بهاره افشاری، امیرحسین قیاسی و همسرش در تئاتر کمدی «قبض روح» فیلم سینمایی «رستگاری» (Salvation) ساخته امین آلپر فیلمساز ترک؛ ایمان، ترس و نفرت یک روستا را غرق در خشونت کرد (ویدئو) تصاویر وایرال شده از برخورد گرم بازیگران در پشت صحنه یک تئاتر (ویدئو) السا فیروزآذر ازدواج کرد؛ خواستگاری عاشقانه دانیال مقدم از السا فیروزآذر بهاره رهنما: مادرم و دستیارم به دلیل هجوم شایعات کارشان به درمانگاه کشید (ویدئو) کیوان ساکت‌اف و شیدا خلیق همدیگر را روی صحنه نمایش آرش بغل کردند طاعون سیبری چیست؟ علائم، میزان خطر، راه انتقال و واکنش جهان به یک بیماری قدیمی اما هنوز خطرناک
پرطرفدارها
انفجار مرگبار کوره کارخانه فولاد اسلام‌آبادغرب؛ مدیر چینی جان باخت و ۳ کارگر مصدوم شدند جزییات قتل خانوادگی شهرک غرب از زبان پلیس؛ ۴ کشته با دو اسلحه! پهپاد استارگیت ۱۵۰؛ پهپاد جدید اوکراین برای تخلیه سربازان مجروح از میدان نبرد؛ انتشار فیلم انتقال یک زخمی اوکراینی توسط استارگیت 150 (ویدئو) بهنوش بختیاری در برنامه شفرونی سبیل گذاشت و مرد شد (ویدئو) برنامه علی ضیا از امروز دوباره پخش می‌شود (ویدئو) کنسرت آرون افشار در تاجیکستان و همخوانی مردم با ترانه‌های او (ویدئو) چادر‌های توری «بامداد خمار»؛ ایده‌ای که از دل عکس‌های قاجاری بیرون آمد! (ویدئو) روایت تاثیرگذار علی دایی از دیدار با دخترش بعد از تصادف شدید (ویدئو) حمله تند علیرضا امیرقاسمی به معین به دلیل حواشی کنسرتش (ویدئو) روایت اعتیاد سنگین سحر قریشی به مواد مخدر؛ ۳۰ میلیارد پولم رو دود کردم
