raastan | راستان؛ مجله راهنمای زندگی

مصرف شیر یک نیاز جدی برای کودکان است و صرفا موضوعی تبلیغاتی نیست. اما درمورد بقیه افراد چطور؟

با بالا رفتن سن، حفظ تعادل روی یک پا سخت‌تر می‌شود، اما تمرین منظم آن می‌تواند قدرت بدن را افزایش دهد، حافظه را تقویت و به سلامت مغز کمک کند.

ویروس نیپا بیماری‌ای است که می‌تواند از حیوانات، از طریق غذای آلوده یا در پی تماس با فرد مبتلا منتقل شود.

کارشناسان علاوه بر صبح‌ها، بر اهمیت نوشیدن آب پیش از ورزش هم تاکید دارند، زیرا بهترین زمان برای آبرسانی به بدن وقتی است که انتظار دارید آب بیشتری مصرف کنید یا از دست بدهید. با افزایش فعالیت ورزشی، به آب بیشتری نیاز داریم.