raastan | راستان؛ مجله راهنمای زندگی

هنگامه هادیانی کیست؟ داستان دختر مشهدی که بعد از نیم قرن ژیمناستیک ایران را به بازی‌های آسیایی برگرداند

هنگامه هادیانی، ژیمناست جوان ایرانی و متولد مشهد، با حضور در بازی‌های آسیایی ناگویا ۲۰۲۶ نام خود را در تاریخ ورزش ایران ثبت کرد. او که ژیمناستیک را از هفت‌سالگی آغاز کرده، پس از سال‌ها تمرین و رقابت در مسابقات داخلی و آسیایی، به نخستین زن ایرانی پس از انقلاب تبدیل شد که در رشته ژیمناستیک هنری در بازی‌های آسیایی به میدان می‌رود. اما هنگامه هادیانی کیست، چند سال دارد، چگونه به تیم ملی رسید و چرا حضور او در ناگویا یکی از مهم‌ترین اتفاقات تاریخ ژیمناستیک زنان ایران محسوب می‌شود؟

درباره داستان‌های موازی؛ اصغر فرهادی به جهان کیشلوفسکی می‌رود و مرز واقعیت و خیال را به هم می‌ریزد

«داستان‌های موازی» تازه‌ترین فیلم اصغر فرهادی، روایتی پیچیده درباره مرز میان واقعیت و خیال است. نویسنده‌ای که زندگی همسایه‌هایش را زیر نظر می‌گیرد، به‌تدریج درمی‌یابد داستانی که در ذهنش ساخته، می‌تواند واقعیت را تغییر دهد. فیلم با بازی ایزابل هوپر، وینسنت کسل و دیگر بازیگران فرانسوی، واکنش‌های متفاوتی از منتقدان دریافت کرده است.

بیوگرافی کامل سیروس ابراهیم‌زاده؛ از تئاتر آناهیتا تا «ساختمان پزشکان»؛ روایت هفت دهه زندگی در صحنه، صدا و تصویر

سیروس ابراهیم‌زاده، بازیگر، گوینده، نویسنده و مترجم ایرانی، پس از نزدیک به هفت دهه فعالیت هنری در ۸۹ سالگی درگذشت. او فعالیتش را از تئاتر آغاز کرد و در رادیو، دوبله، سینما و تلویزیون نیز حضور داشت. «حسن کچل»، «کمال‌الملک» و «ساختمان پزشکان» از آثار شناخته‌شده کارنامه او هستند.

سبک زندگی

(ویدئو) آموزش همسرداری به سبک امیرحسین قیاسی

امیرحسین قیاسی در برنامه‌اش از مهمان‌ها درباره موقعیت‌های مختلفی که ممکن است در زندگی مشترک پیش بیاید...

لاله مرزبان بهترین بازیگر زن جشنواره ونیز شد؛ از درخشش در «مراقب» تا جایزه جهانی/ بیوگرافی لاله مرزبان

لاله مرزبان در جشنواره فیلم ونیز ۲۰۲۶ برای بازی در فیلم «مراقب» به کارگردانی محسن قرایی، جایزه بهترین...

گفتگوی واشقانی با امیر نوری خبرساز شد؛ امیر نوری کیست و چقدر ثروت دارد؟

امیر نوری اخیرا با حضوردر برنامه مجید واشقانی به واسطه گفته‌هایش خبرساز شده است. وی در این برنامه ضمن...

جنجال تبلیغ برهنه سیدنی سوئینی؛ چرا ورزشکاران زن به ستاره هالیوود حمله کردند؟

جنجال جدید سیدنی سوئینی، ستاره مشهور سریال «یوفوریا»، بار دیگر فضای مجازی را به آتش کشید؛ اما این‌بار...

سلامت

آیا اگر مخاط بینی را فین نکنیم و قورت بدهیم ضرر دارد؟

یک باور قدیمی می‌گوید وقتی سرما خورده‌ایم باید مخاط بینی را مرتب بیرون بریزیم؛ وگرنه ویروسِ موجود در...

آیا اگر مخاط بینی را فین نکنیم و قورت بدهیم ضرر دارد؟

یک باور قدیمی می‌گوید وقتی سرما خورده‌ایم باید مخاط بینی را مرتب بیرون بریزیم؛ وگرنه ویروسِ موجود در...

تخم‌مرغ، یکی از محبوب‌ترین منابع پروتئین در وعده صبحانه، سال‌هاست به‌دلیل کلسترول موجود در زرده محل بحث متخصصان تغذیه است. اما یافته‌های پژوهشی جدیدتر نشان می‌دهد که رابطه تخم‌مرغ با سلامت کبد آن‌قدر‌ها هم ساده نیست.

آب لبو موفق شد فشار خون این بیماران را کاهش دهد و هزینه اکسیژن مصرفی برای فعالیت‌های بدنی را پایین بیاورد. در نتیجه، بیمارانی که این معجون را مصرف کردند، توانستند مسافت‌های طولانی‌تری را پیاده‌روی کنند و در تست‌های ظرفیت جسمانی، بسیار بیشتر از قبل دوام بیاورند.

بنیاد خیریه «آندومتریوز انگلستان» توصیه می‌کند که مصرف ایبوپروفن بهتر است از یک روز قبل یا حتی چند روز پیش از شروع قاعدگی یا زمانی که انتظار بروز درد می‌رود آغاز شود؛ یعنی پیش از آنکه بدن مقادیر زیادی پروستاگلاندین تولید کند.نان

آیا می‌دانستید که به محض ترک سیگار، بدن شما دچار تغییرات فوری می‌شود؛ تغییراتی که آثار آن ممکن است کمی بعد آشکار شوند؟ ما از یک متخصص ریه درباره این روند پرسیدیم و او جزئیات آن را توضیح داد.

سرگرمی

⁨ (ویدئو) آشتی رزیتا غفاری و امین حیایی پس از ۳۰ سال؛ قرار بود امین حیایی نقش همسرم در «بامداد خمار» باشد!

رزیتا غفاری از آشتی با امین حیایی پس از سال‌ها دلخوری و ماجرای جالب همکاری دوباره‌شان گفت؛ دلخوری‌ای...

(ویدئو) تبلیغ عجیب آناهیتا افشار برای فیلم بیدار کاربران را شوکه کرد؛ لطفا فیلم خصوصی من رو دست به دست نکنید!

آناهیتا افشار بازیگر سینما با انتشار یک ویدئو، از پخش شدن یک فیلم خصوصی از خودش خبر داده و در حالی که...

درباره داستان‌های موازی؛ اصغر فرهادی به جهان کیشلوفسکی می‌رود و مرز واقعیت و خیال را به هم می‌ریزد

«داستان‌های موازی» تازه‌ترین فیلم اصغر فرهادی، روایتی پیچیده درباره مرز میان واقعیت و خیال است. نویسنده‌ای...

(ویدئو) ماجرای جالب ازدواج امیرحسین قیاسی از زبان خودش در برنامه خندوانه؛ باباش خیلی پولدار بود

امیرحسین قیاسی، کمدین و مجری، در یکی از قسمت‌های برنامه «خندوانه» با زبان طنز از ماجرای ازدواج و تفاوت...

آشپزی

برنامه‌های «شفرونی» و «روشن» با دستور قضایی رفع توقیف شدند

پس از اعلام جرم ساترا علیه برنامه «شفرونی۲» در ۲۱ شهریور ماه و دستور دادستانی مبنی بر توقف پخش، امروز...

برنامه‌های «شفرونی» و «روشن» با دستور قضایی رفع توقیف شدند

پس از اعلام جرم ساترا علیه برنامه «شفرونی۲» در ۲۱ شهریور ماه و دستور دادستانی مبنی بر توقف پخش، امروز...

روانشناسی

در روز‌های نگران‌کننده چگونه آرام بمانیم؟

یک روان‌شناس گفت: در شرایطی که افراد با نگرانی‌ها و نااطمینانی‌های گسترده مواجه می‌شوند، توجه به سلامت...

شخصیت مستقل را چه کسی دارد؟ چطور مستقل باشیم؟

شخصیت مستقل به معنای توانایی فرد برای هدایت زندگی خود بدون وابستگی به نظرات، حمایت عاطفی، مادی یا معنوی...

چرا برخی کودکان در یادگیری ریاضی ضعف دارند؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که برخی کودکان در ریاضی تنها مشکل محاسبه ندارند؛ مغز آنها پس از هر اشتباه،...

۵ ترفند فوری برای مقابله با اضطراب در لحظه

با چند تکنیک ساده و در دسترس، می‌توانید در همان لحظه شدت اضطراب را کاهش دهید و دوباره به زمان حال برگردید.

رابطه و عشق

چند وقتی است که فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی پر شده از روایت‌هایی که هر کدام تصویری متفاوت از یک مصوبه...

آشنایی ما به این شکل بود که برادرم همسایه سام درخشانی بود و سام درخشانی موجب آشنایی من و همسرم شد.

شوهرم خسیس و بسیار بددهن است. راهی بجز جدایی برایم نگذاشته. او حتی خوراکی‌های خانه را می‌شمارد. اگر حتی...

رحیم‌پور ازغدی در سخنانی در شبکه یک صداوسیما با اشاره به ماجرای «ولنتاین» گفت: گفته می‌شود چند کشیش با...