تصاویر  | استایل پردیس پورعابدینی در اکران عمومی «زیبا صدایم کن»

تصاویر | استایل پردیس پورعابدینی در اکران عمومی «زیبا صدایم کن»

تصاویر دیدنی بهاره کیان افشار با لاله مرزبان و میرسعید مولویان پس از پایان سریال آبان

تصاویر دیدنی بهاره کیان افشار با لاله مرزبان و میرسعید مولویان پس از پایان سریال آبان

تصاویر | استایل جذاب بهنوش طباطبایی در جشن امضای کتاب «سووشون» در نمایشگاه کتاب

تصاویر | استایل جذاب بهنوش طباطبایی در جشن امضای کتاب «سووشون» در نمایشگاه کتاب

عکس | تونل زمان؛‌ چهره غافلگیر کننده آیشواریا رای در ۲۱ سالگی

عکس | تونل زمان؛‌ چهره غافلگیر کننده آیشواریا رای در ۲۱ سالگی

بیوگرافی طناز کمالی شرکت کننده جنجالی برنامه عشق ابدی؛ آیا او افغانستانی است؟! + تصاویر شخصی

بیوگرافی طناز کمالی شرکت کننده جنجالی برنامه عشق ابدی؛ آیا او افغانستانی است؟! + تصاویر شخصی

عکس | ژست‌های ناهید کیانی در طبیعت‌گردی

عکس | ژست‌های ناهید کیانی در طبیعت‌گردی

عکس | تونل زمان؛ چهره نعیمه نظام دوست در پشت صحنه سریال برگ و باد؛ سال ۱۳۷۶

عکس | تونل زمان؛ چهره نعیمه نظام دوست در پشت صحنه سریال برگ و باد؛ سال ۱۳۷۶

عکس | تونل زمان؛ گلاب آدینه و مهدی هاشمی در سریال «افسانه سلطان و شبان»؛ سال ۱۳۶۱

عکس | تونل زمان؛ گلاب آدینه و مهدی هاشمی در سریال «افسانه سلطان و شبان»؛ سال ۱۳۶۱

کد خبر: ۲۱۵۹
۱۲:۱۵
۲۴ شهريور ۱۴۰۳
۱۲:۱۵
۲۴ شهريور ۱۴۰۳
کد خبر: ۲۱۵۹

مهم‌ترین توصیه‌ها برای تنها زندگی کردن

مهم‌ترین توصیه‌ها برای تنها زندگی کردن
راه دیگر برای ایجاد احساس امنیت و اعتماد به نفس، داشتن برخی از لوازم عمومی اضطراری است. مواردی مانند چراغ قوه در صورت قطعی برق و غذاهای فاسدنشدنی برای مواقعی که به هر دلیلی نتوانید به فروشگاه بروید.

راستان | تجربه تنها زندگی کردن برای اولین بار می‌تواند دلهره‌آور به نظر برسد و کمی طول بکشد تا به آن عادت کنید. چه نگران ایمنی‌های لازم باشید و چه قضیه انجام بعضی کارها بدون کمک دیگران باشد، در اینجا نکات ضروری برای کسانی که تنها زندگی می‌کنند آورده شده است.

بگذارید کلید داخل قفل بماند

اگر در قسمت داخلی در ورودی خود قفل دارید، کلیدهایتان را همانجا بگذارید! به این ترتیب همیشه آنها را قبل از خروج از خانه خواهید دید و هرگز به طور تصادفی بیرون خانه نمی‌مانید.

داروهای لازم را داشته باشید

وقتی تنها زندگی می‌کنید و احساس مریضی دارید ممکن است نتوانید کسی را پیدا کنید که هنگام مریضی برایتان دارو تهیه کند. ایده خوبی است که انباری از رایج‌ترین اقلام داشته باشید. داشتن داروهایی برای تسکین درد، تب، حالت تهوع و کیت کمک‌های اولیه در خانه ایده خوبی است.

انباری را کامل نگه دارید

راه دیگر برای ایجاد احساس امنیت و اعتماد به نفس، داشتن برخی از لوازم عمومی اضطراری است. مواردی مانند چراغ قوه در صورت قطعی برق و غذاهای فاسدنشدنی برای مواقعی که به هر دلیلی نتوانید به فروشگاه بروید.

همچنین داشتن وسایلی مثل پیچ گوشتی، لامپ اضافی و حتی یک لوله بازکن برای مواقع اضطراری لازم است.

مهم‌ترین توصیه‌ها برای تنها زندگی کردن

کپسول آتش نشانی تهیه کنید

یک کپسول آتش نشانی تهیه کنید و نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید! حتی اگر از قبل یک کپسول آتش نشانی در خانه دارید، ممکن است قبلاً به استفاده از آن فکر نکرده باشید. ایده خوبی است که قبل از اینکه به آن نیاز پیدا کنید بدانید چطور کار می‌کند.

با این ترفند تنهایی زیپ لباس را ببندید

اگر می‌خواهید زیپ پشت یک لباس را خودتان ببندید یک ترفند ساده وجود دارد. یک روبان را به گیره لباس ببندید، سپس گیره لباس را به زیپ خود وصل کنید و با استفاده از روبان آن را به سمت بالا بکشید.

قفل‌ها را عوض کنید

وقتی برای اولین بار به مکانی جدید نقل مکان می‌کنید، بهتر است قفل‌ها را عوض کنید. به این ترتیب می‌دانید که شما تنها کسی هستید که کلیدها را در اختیار دارد.

همسایه‌ها را بشناسید

اکثر مردم وقتی با همسایگان خود آشنا می‌شوند احساس امنیت بیشتری می‌کنند. آگاهی از اینکه کسی را در نزدیکی خود دارید که می‌تواند به شما کمک کند باعث آرامش خاطر است.

به فرد مورد اعتمادتان کلید یدکی بدهید

مهم‌ترین توصیه‌ها برای تنها زندگی کردن

اگر می‌توانید به یکی از دوستان یا اعضای خانواده که در نزدیکی شما زندگی می‌کند، کلید بدهید. خوب است کسی را داشته باشید که اگر در شرایط اضطراری بودید خود را به خانه شما برساند.

زنگ خطر نصب کنید!

اگر شب‌ها با شنیدن هر صدایی به راحتی می‌ترسید، ترفندی وجود دارد که می‌توانید از آن استفاده کنید تا به خودتان اطمینان دهید کسی وارد خانه نشده است. زنگ‌هایی را روی دستگیره‌های در و قفل پنجره‌های خانه، هر جایی که کسی از بیرون به آن دسترسی دارد، آویزان کنید. به این ترتیب، حتی اگر صدای عجیبی بشنوید، متوجه خواهید شد که هیچ‌کس داخل نیست زیرا زنگ‌ها به صدا در نیامده‌اند.

یک حیوان خانگی به سرپرستی بگیرید

وقتی تنها زندگی می‌کنید داشتن یک همراه کوچک فوق العاده است. به عنوان مثال، گربه‌ها هم‌نشین‌های بسیار خوبی هستند و سگ‌ها تا حد زیادی نقش نگهبان را به‌خوبی ایفا می‌کنند.

در ارتباط بمانید

مطمئن شوید که با عزیزان و دوستان حامی خود در تماس باشید. یک تماس هفتگی با دوستان و خانواده برنامه‌ریزی کنید تا زیاد از هم فاصله نگیرید و احساس تنهایی نکنید.

با برنامه آشپزی کنید

آشپزی برای یک نفر اغلب می‌تواند منجر به هدر رفتن مواد غذایی شود، بنابراین ایده خوبی است که وعده‌های غذایی خود را از قبل برنامه‌ریزی کنید و مطمئن شوید که در فروشگاه مواد غذایی بیش از حد خرید نکنید.

وعده‌های غذایی را جداگانه فریز کنید

ظروف یک‌نفره قابل استفاده در مایکروویو تهیه کنید و باقیمانده غذاها را در قسمت‌های جداگانه در فریزر قرار دهید تا یک شام سریع داشته باشید.
پناهگاه خود را ایجاد کنید

از آنجایی که این مکان فقط برای شماست، می‌توانید آن را به پناهگاه خود تبدیل کنید. در نظر بگیرید که چه چیزی به شما احساس رضایت و راحتی بیشتری می‌دهد.

بدون خرج زیاد دکوراسیون را تزئین کنید

راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید بدون خرج زیاد به یک مکان احساس خانه بدهید. شما می‌توانید از هنرهای دست خودتان برای دکوراسیون منزلی که در آن زندگی می‌کنید استفاده کنید.

گیاهان دوستان خوبی هستند

به طرز عجیبی، داشتن گیاهان زنده نجات‌بخش است. مراقبت از آنها و تماشای رشدشان می‌تواند روندی کاملاً درمانی باشد.

از تنهایی لذت ببرید

اگر به زندگی با افراد دیگر عادت داشته باشید، تنها زندگی کردن می‌تواند احساس عجیبی داشته باشد. شما می‌توانید هر کاری که بخواهید، هر زمان که بخواهید انجام دهید، و لازم نیست در تصمیم‌گیری‌هایتان شخص دیگری را در نظر بگیرید.

خودتان را بشناسید

این موقعیت می‌تواند در ابتدا کمی احساس سرگردانی در شما ایجاد کند، اما از آن به عنوان فرصتی برای شناخت خود استفاده کنید.

خواندنی‌ها

در جریان این حادثه دلخراش برای عکاس مطبوعاتی او به...

حرف‌های نرگس محمدی درباره زندگی‌اش با علی اوجی در برنامه...

روز گذشته در اتفاقی بی‌سابقه و عجیب جشن تولد بهنوش...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
حمیدرضا درجاتی، عکاس مطبوعاتی در جریان حادثه پیست اتومبیلرانی درگذشت ویدئو | خوانندگی مهدیار کلائی (سالار معمولی) و صحبت‌های محسن تنابنده در مراسم تجلیل از عوامل پایتخت ۷ ویدئو | نرگس محمدی میزان مهریه‌اش را لو داد تصاویر دیدنی بهاره کیان افشار با لاله مرزبان و میرسعید مولویان پس از پایان سریال آبان جشن تولد ۵۰ سالگی بهنوش بختیاری در نمایشگاه کتاب برگزار شد! + ویدئو تصاویر | استایل جذاب بهنوش طباطبایی در جشن امضای کتاب «سووشون» در نمایشگاه کتاب عکس | چهره جدید «محمدعلی» نوه فردین بعد ۱۸ سال در ۲۴ سالگی ویدئو | چهارمین دستگیری دختر ۱۵ ساله جیب‌بر در تهران! پشت پرده سیب زمینی‌های نیمه آماده سرنوشت متفاوت دو قاتل پای چوبه‌دار ویدئو |‌ رپ‌خوانی خنده‌دار و تاریخی رضا نیکخواه در جوکر خانوادگی عکس | گلاره عباسی و مهراوه شریفی‌نیا در نمایشگاه کتاب عکس | تونل زمان؛‌ چهره غافلگیر کننده آیشواریا رای در ۲۱ سالگی بیوگرافی طناز کمالی شرکت کننده جنجالی برنامه عشق ابدی؛ آیا او افغانستانی است؟! + تصاویر شخصی ویدئو | پشت پرده لحظه‌ای که مشهورترین عکس شجریان ثبت شد ویدئو | نام بردن از ترانه علیدوستی در کنار دیتریش و جیمز استورات در افتتاحیه جشنواره کن عکس | رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین جدید فوق لاکچری‌اش | با ماشین‌های لوکس گلزار آشنا شوید! ویدئو | سلفی پردیس پورعابدینی و امین حیایی با هواداران در اکران «زیبا صدایم کن» عکس | ژست‌های ناهید کیانی در طبیعت‌گردی ویدئو | پیام رابرت دنیرو به طرفداران ایرانی‌اش
عکس | ژست‌ها و استایل جذاب بهنوش طباطبایی در بزرگداشت گلاب آدینه خبرساز شد صحبت‌های تکان‌دهنده بازیگر سریال «وحشی»؛ ابوالفضل عرب کیست؟ تصاویر | حرف‌های درگوشی و خنده‌های نعیمه نظام دوست و پژمان بازغی در اکران خصوصی سریال یزدان تصاویر | صدف اسپهبدی در مراسم بزرگداشت گلاب آدینه تصاویر‌ | لاله مرزبان بازیگر نقش آبان با میکاپی متفاوت تصاویر دیدنی بهاره کیان افشار با لاله مرزبان و میرسعید مولویان پس از پایان سریال آبان تصاویر | آرزو تاجیک بازیگر نقش الهام در اکران عمومی آخرین قسمت سریال «جان سخت» تصاویر | نگار (الناز حبیبی) در اکران مردمی سریال «جان سخت» تصاویر | ژست‌های مریم معصومی در اکران خصوصی سریال «یزدان» عکس | تونل زمان؛ گشت و گذار «محمدرضا پهلوی و ثریا» در ایتالیا؛ سال ۱۳۳۱ تصاویر | اختتامیه جشنواره آسمون؛ گلاره عباسی، آزیتا حاجیان، مهراوه شریفی‌نیا و ... عکس | نفس بازغی و مادرش مستانه مهاجر در اکران خصوصی فیلم «زیبا صدایم کن» بیوگرافی پاشا رستمی؛ از زندگی در کانادا تا ازدواج خبرساز با «ستاره پسیانی» + عکس عکس | سحر دولتشاهی و نازنین بیاتی در نمایشگاه آثار ابراهیم حقیقی ویدئو | نخستین حضور سینمایی بازیگران سریال «آبان»؛ شهاب حسینی، لاله مرزبان، امین حیایی و ... عکس | تونل زمان؛ تعظیم ایرج قادری و خسرو شکیبایی به «هاشمی رفسنجانی» در سال ۸۴ تصاویر | استایل جذاب بهنوش طباطبایی در جشن امضای کتاب «سووشون» در نمایشگاه کتاب عکس‌های جدید مریم (نازنین بیاتی) سریال تاسیان پشت پرده دعوای ناهید کیانی و مبینا نعمت‌زاده چیست؟ | فدراسیون از مبینا حمایت می‌کند! عکس | تونل زمان؛ «فردین» و «ایرن زازیانس» در فیلم سینمایی «همای سعادت»؛ سال ۱۳۵۰
صحبت‌های تکان‌دهنده بازیگر سریال «وحشی»؛ ابوالفضل عرب کیست؟ تصاویر‌ | لاله مرزبان بازیگر نقش آبان با میکاپی متفاوت ویدئو | نخستین حضور سینمایی بازیگران سریال «آبان»؛ شهاب حسینی، لاله مرزبان، امین حیایی و ... والک؛ محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین سبزی بهار کجا پیدا می‌شود؟ + دستور پخت والک پلو و کوکو والک تصاویر دیدنی بهاره کیان افشار با لاله مرزبان و میرسعید مولویان پس از پایان سریال آبان عکس | سحر دولتشاهی و نازنین بیاتی در نمایشگاه آثار ابراهیم حقیقی تصاویر | استایل جذاب بهنوش طباطبایی در جشن امضای کتاب «سووشون» در نمایشگاه کتاب  پایان سریال آبان چه خواهد شد؟ عکس | تونل زمان؛ چهره نعیمه نظام دوست در پشت صحنه سریال برگ و باد؛ سال ۱۳۷۶ جشن تولد ۵۰ سالگی بهنوش بختیاری در نمایشگاه کتاب برگزار شد! + ویدئو ویدئو | افشاگری شهره سلطانی از اجبار پرستو صالحی برای حضور در برنامه «عشق ابدی» ویدئو | چهارمین دستگیری دختر ۱۵ ساله جیب‌بر در تهران!
پرطرفدارها
حمیدرضا درجاتی، عکاس مطبوعاتی در جریان حادثه پیست اتومبیلرانی درگذشت ویدئو | خوانندگی مهدیار کلائی (سالار معمولی) و صحبت‌های محسن تنابنده در مراسم تجلیل از عوامل پایتخت ۷ ویدئو | نرگس محمدی میزان مهریه‌اش را لو داد تصاویر دیدنی بهاره کیان افشار با لاله مرزبان و میرسعید مولویان پس از پایان سریال آبان جشن تولد ۵۰ سالگی بهنوش بختیاری در نمایشگاه کتاب برگزار شد! + ویدئو تصاویر | استایل جذاب بهنوش طباطبایی در جشن امضای کتاب «سووشون» در نمایشگاه کتاب عکس | چهره جدید «محمدعلی» نوه فردین بعد ۱۸ سال در ۲۴ سالگی ویدئو | چهارمین دستگیری دختر ۱۵ ساله جیب‌بر در تهران! پشت پرده سیب زمینی‌های نیمه آماده سرنوشت متفاوت دو قاتل پای چوبه‌دار ویدئو |‌ رپ‌خوانی خنده‌دار و تاریخی رضا نیکخواه در جوکر خانوادگی عکس | گلاره عباسی و مهراوه شریفی‌نیا در نمایشگاه کتاب عکس | تونل زمان؛‌ چهره غافلگیر کننده آیشواریا رای در ۲۱ سالگی بیوگرافی طناز کمالی شرکت کننده جنجالی برنامه عشق ابدی؛ آیا او افغانستانی است؟! + تصاویر شخصی ویدئو | پشت پرده لحظه‌ای که مشهورترین عکس شجریان ثبت شد ویدئو | نام بردن از ترانه علیدوستی در کنار دیتریش و جیمز استورات در افتتاحیه جشنواره کن عکس | رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین جدید فوق لاکچری‌اش | با ماشین‌های لوکس گلزار آشنا شوید! ویدئو | سلفی پردیس پورعابدینی و امین حیایی با هواداران در اکران «زیبا صدایم کن» عکس | ژست‌های ناهید کیانی در طبیعت‌گردی ویدئو | پیام رابرت دنیرو به طرفداران ایرانی‌اش