تصاویر | چند قاب دیدنی از سریال آبان؛ فریبرز، آبان اسفندیاری، بابک محمودی و امیر پرتو

تصاویر | چند قاب دیدنی از سریال آبان؛ فریبرز، آبان اسفندیاری، بابک محمودی و امیر پرتو

اقدام عجیب مریم مومن پس از مصاحبه جنجالی درباره پدرش + عکس

اقدام عجیب مریم مومن پس از مصاحبه جنجالی درباره پدرش + عکس

ویدئو | جشن تولد ۲۸ سالگی نگار نیکدل، شیدا سریال «زخم کاری»

ویدئو | جشن تولد ۲۸ سالگی نگار نیکدل، شیدا سریال «زخم کاری»

تصاویر | استایل جدید و شیک مینا مختاری، همسر بهرام رادان خبرساز شد

تصاویر | استایل جدید و شیک مینا مختاری، همسر بهرام رادان خبرساز شد

عکس | تونل زمان؛ میترا حجار غرق در گل در ۲۲ سالگی؛ سال ۷۸

عکس | تونل زمان؛ میترا حجار غرق در گل در ۲۲ سالگی؛ سال ۷۸

ویدئو | مراسم عروسی رضا شکاری بازیکن پرسپولیس و همسر روسی‌اش

ویدئو | مراسم عروسی رضا شکاری بازیکن پرسپولیس و همسر روسی‌اش

ماجرای ساخت فیلم‌ زندگی احمدی‌نژاد چه بود؟ + ویدئو

ماجرای ساخت فیلم‌ زندگی احمدی‌نژاد چه بود؟ + ویدئو

جدیدترین تصاویر مهسا حجازی، «شیرین» سریال «تاسیان»

جدیدترین تصاویر مهسا حجازی، «شیرین» سریال «تاسیان»

کد خبر: ۸۱۲۷
۱۰:۰۴
۲۹ تير ۱۴۰۴
۱۰:۰۴
۲۹ تير ۱۴۰۴
کد خبر: ۸۱۲۷

 چه چیزی باعث پف صورت می‌شود + ۵ روش ساده رفع آن

 چه چیزی باعث پف صورت می‌شود + ۵ روش ساده رفع آن
کاهش پف صورت در صبح، بعد از پرخوری یا در روزهای گرم تابستان ممکن است سخت به‌نظر برسد، اما راه‌حل‌هایی فوری و مؤثری وجود دارد.

راستان | کاهش پف صورت در صبح، بعد از پرخوری یا در روزهای گرم تابستان ممکن است سخت به‌نظر برسد، اما راه‌حل‌هایی فوری و مؤثری وجود دارد. یکی از دلایل اصلی پف صورت، کم‌آبی یا احتباس آب در بدن است؛ عواملی که بعد از مصرف الکل یا نمک زیاد تشدید می‌شوند. این وضعیت نه‌تنها ظاهر را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، بلکه نشانه‌ای از کارکرد کند سیستم لنفاوی است.

دلایل پف صورت چیست؟

به‌گفته‌ کاترین مک‌کنزی پترسون، متخصص پوست، عوامل زیادی در بروز پف صورت نقش دارند؛ ازجمله نمک و الکل، کندی گردش لنفاوی، کم‌خوابی و انسداد پوست. این مشکل در تابستان‌ به‌دلیل تشدید آلرژی‌ها بیشتر دیده می‌شود.

یاسمینا ویکو، کارشناس پوست، توصیه می‌کند ابتدا علت پف صورت را شناسایی کنید تا از تکرار آن پیشگیری شود. غذاهای فراوری‌شده، استرس، رطوبت محیط، کپک یا آلرژی‌ها، همگی می‌توانند در این میان نقش داشته باشند.

چگونه با چند حرکت ساده باعث کاهش پف صورت شویم؟

برای کاهش پف صورت، کافی است با استفاده از تکنیک‌های ساده به تحریک گردش خون و تخلیه مایعات اضافی کمک کنیم.

۱. صورت‌ را ماساژ دهید

استفاده از حرکات ماساژ ملایم نه‌تنها حس آرامش ایجاد می‌کند، بلکه به تخلیه مایعات اضافی از طریق تحریک جریان لنف کمک می‌کند. پترسون پیشنهاد می‌دهد تمرکز روی نواحی اطراف گوش، فک و گردن باشد تا مسیر تخلیه لنف باز شود. برای این کار از روغن مخصوص ماساژ صورت استفاده کنید تا تجربه‌ای لذت‌بخش‌تر داشته باشید.

۲. به پشت بخوابید

احتباس مایعات در طول شب طبیعی است، اما اگر صبح‌ها با صورت بسیار متورم از خواب بیدار می‌شوید، باید حالت خواب خود را اصلاح کنید. خوابیدن روی شکم را کنار بگذارید و از بالشتی مناسب برای بالاتر نگه‌داشتن جزئیِ سر استفاده کنید. ویکو توصیه می‌کند دمای اتاق خواب را در حدود ۱۸ درجه نگه دارید تا خوابی باکیفیت داشته باشید و صبح با صورت پف‌کرده از خواب بیدار نشوید.

۳. از ابزار گواشا استفاده کنید

گواشا (Gua Sha) یک ابزار و تکنیک سنتی چینی است که در سال‌های اخیر در میان سلبریتی‌های غربی هم جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. این روش با تحریک نقاط خاص و کمک به جریان لنفاوی، گردش خون را افزایش می‌دهد و میزان اکسیژن پوست را بالا می‌برد.

آدا اِوی، بنیان‌گذار برند (۰۰۱ Skincare)، می‌گوید این ابزار همچنین گره‌های عضلانی صورت را باز و مایعات محبوس را آزاد می‌کند.

۴. هیدراته بمانید

یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش پف صورت، نوشیدن آب کافی در طول روز است. در روزهای گرم تابستان اهمیت این کار دوچندان می‌شود.

ویکو توصیه می‌کند از آب هیدروژنه برای آبرسانی بهتر استفاده شود، چون این نوع آب رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. همچنین می‌توانید مقدار کمی نمک سلتیک به آب اضافه کنید تا جذب آب در بدن افزایش یابد.

۵. سرمادرمانی را امتحان کنید

کیت ماس، مدل معروف بریتانیایی، زمانی فاش کرده بود که برای حفظ زیبایی‌، صورتش را در آب یخ فرو می‌کند. این روش ساده، با جمع‌‌کردن عضلات باعث کاهش فوری پف صورت و طراوت‌بخشیدن به پوست می‌شود. برای این کارمی‌توانید آب سرد را با خیار و یخ ترکیب کنید یا از قالب‌های یخ با چای سبز، نعناع یا بابونه استفاده کنید.

اوی توضیح می‌دهد که شوک سرمایی، خون تازه و سرشار از اکسیژن به پوست می‌فرستد و فرایند متابولیسم پوست را فعال می‌کند. این کار سموم را دفع و احتباس آب را کاهش می‌دهد. ابزارهایی مثل ماسک یخ یا توپ‌های کرایو (Cryo Balls) نیز برای استفاده‌ روزانه مناسب هستند. حتی می‌توان از قاشق سرد در آشپزخانه استفاده کرد.

جمع‌بندی: راهکارهای مؤثر برای کاهش پف صورت

کاهش پف صورت به‌راحتی با چند روش ساده قابل دستیابی است. استفاده از ماساژ صورت، خوابیدن به پشت، گواشا، سرمادرمانی و هیدراته نگه‌داشتن بدن از جمله مهم‌ترین راهکارهایی هستند که به کاهش پف و بهبود ظاهر پوست کمک می‌کنند. این روش‌ها نه‌تنها به تخلیه مایعات اضافی صورت کمک می‌کنند، بلکه موجب بهبود جریان خون و آرامش عضلات صورت نیز می‌شوند. با رعایت این نکات، می‌توان به‌سرعت به پوستی شاداب و بدون پف دست یافت.

 
منبع : روزیاتو

برچسب ها:
خواندنی‌ها

⁨ حرف‌های تلخ مریم مومن در «رک شو» درباره مادرش اشک...

یکی از این روش‌ها، درمان شپش سر با پودر ماشین لباسشویی...

تصویری از یک عکاس ناشناس خودرویی را در ساحل رودخانه...

کاهش پف صورت در صبح، بعد از پرخوری یا در روزهای گرم...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
تصاویر | چند قاب دیدنی از سریال آبان؛ فریبرز، آبان اسفندیاری، بابک محمودی و امیر پرتو جدیدترین تصاویر «الهام نامی» سیمینِ زیبای سریال «شکارگاه» ویدئو | شهرام شب پره، سیاوش قمیشی و اندی برای امیر حسین رستمی در کارناوال آواز خواندند ویدئو | تیزر قسمت جدید شام ایرانی به میزبانی «حوریه مقدم» منتشر شد؛ با حضور سیما تیرانداز، مریم امیرجلاللی و خاطره حاتمی ویدئو | حرف‌های تلخ مریم مومن درباره مادرش اشک مجید واشقانی را درآورد عکس و متن عاشقانه کوروش تهامی به مناسبت تولد همسرش علائم تخم مرغ فاسد را بشناسید روش درمان شپش سر با پودر ماشین لباسشویی + عوارض و نکات مهم «طارمی» ترکیه‌ را به هم ریخت؛ «بله» مهدی به اولگنار سولشائر عکس | تونل زمان؛ چند ناشناس با خودرو کنار پل خواجو اصفهان؛ ۹۵ سال پیش از تتو پیشمان شدی؟! با این روش جادویی در خانه تتو و خالکوبی را پاک کن + همه چیز درباره پاک کردن تتو  چه چیزی باعث پف صورت می‌شود + ۵ روش ساده رفع آن عکس | گریه سعید جلیلی بر روی لباس نظامی سردار سلامی ویدئو | نماهنگ وعده صادق ۴ منتشر شد طرز تهیه خورشت نعنا شمالی + رازهای جا افتادن و نکات طلایی اقدام عجیب مریم مومن پس از مصاحبه جنجالی درباره پدرش + عکس ویدئو |‌ روایت مریم مومن از اولین شکست‌ عشقی‌اش و یک تماس تلفنی عجیب در شب عروسی پدرش ویدئو | جشن تولد ۲۸ سالگی نگار نیکدل، شیدا سریال «زخم کاری» ویدئو | حضور هنرمندان و بازیگران در مراسم یادبود یعقوب صباحی؛ شبنم مقدمی، بهزاد فراهانی حبیب رضایی و ... ویدئویی از زلزله شدید بامدادی در گلستان
جدیدترین تصاویر از آبان (لاله مرزبان)، ثابت (شهاب حسینی) و «امیر» (میرسعید مولویان) در سریال «آبان» عکس | سلفی ماشینی شیرین (مهسا حجازی) سریال تاسیان ویدئو | لحظه ورود رهبر انقلاب به حسینیه امام خمینی در شب عاشورا ویدئو | آواز زیبای محمدرضا هدایتی در مسجد جامع اصفهان؛ تصنیف از خون جوانان وطن عکس | تونل زمان؛ قاب دونفره و زیرخاکی از ابوالفضل پورعرب و عاطفه رضوی؛ سال ۱۳۷۰ ویدئو | همخوانی «دوباره می‌سازمت وطن» داریوش در هیاتی در یزد طرز تهیه غذای گربه در خانه؛ خیلی ساده این غذای محبوب گربه‌های خانگی را با کمترین هزینه درست کنید بیوگرافی الهام نامی بازیگر نقش سیمین در سریال «شکارگاه» + تصاویر شخصی و حواشی عکس | نگین (هانیه غلامی) سریال یزدان در مراسم عاشورا اولین تصاویر از همسر دیوگو ژوتا پس از سانحه تصادف و مرگ او ویدئو | مداحی عجیب برای سحر امامی، مجری شبکه خبر صداوسیما ویدئو | رهبر انقلاب به محمود کریمی: «ای ایران» بخوان ... کنایه سنگین به محمدرضا گلزار؛ خنده‌های بی‌پایان سام درخشانی و امیرحسین قیاسی + ویدئو روایت کوتاه و خواندنی نیکی کریمی از سفر به ژاپن با عباس کیارستمی؛ ۲۳ سال پیش + عکس کاترین شکدم کیست و در ایران چه کرد؟ + تصاویر ویدئو | مداحی شنیدنی «راغب» در یزد و همصدایی بی‌نظیر مردم عکس | تونل زمان؛ «ثریا و محمدرضا پهلوی» در حال حرف زدن با طوطی؛ دهه ۳۰ ویدئو | رامبد جوان در کارناوال جانشین «جناب خان» را معرفی کرد؛ گربه‌ای عجیب و جذاب با نام «افتو» عکسی خاص و متفاوت از الهام چرحنده در حرم حضرت معصومه ویدئو | زبان بدن پزشکیان حین ملاقات با الهام علی‌اف در آذربایجان
پرطرفدارها
تصاویر | چند قاب دیدنی از سریال آبان؛ فریبرز، آبان اسفندیاری، بابک محمودی و امیر پرتو جدیدترین تصاویر «الهام نامی» سیمینِ زیبای سریال «شکارگاه» ویدئو | شهرام شب پره، سیاوش قمیشی و اندی برای امیر حسین رستمی در کارناوال آواز خواندند ویدئو | تیزر قسمت جدید شام ایرانی به میزبانی «حوریه مقدم» منتشر شد؛ با حضور سیما تیرانداز، مریم امیرجلاللی و خاطره حاتمی ویدئو | حرف‌های تلخ مریم مومن درباره مادرش اشک مجید واشقانی را درآورد عکس و متن عاشقانه کوروش تهامی به مناسبت تولد همسرش علائم تخم مرغ فاسد را بشناسید روش درمان شپش سر با پودر ماشین لباسشویی + عوارض و نکات مهم «طارمی» ترکیه‌ را به هم ریخت؛ «بله» مهدی به اولگنار سولشائر عکس | تونل زمان؛ چند ناشناس با خودرو کنار پل خواجو اصفهان؛ ۹۵ سال پیش از تتو پیشمان شدی؟! با این روش جادویی در خانه تتو و خالکوبی را پاک کن + همه چیز درباره پاک کردن تتو  چه چیزی باعث پف صورت می‌شود + ۵ روش ساده رفع آن عکس | گریه سعید جلیلی بر روی لباس نظامی سردار سلامی ویدئو | نماهنگ وعده صادق ۴ منتشر شد طرز تهیه خورشت نعنا شمالی + رازهای جا افتادن و نکات طلایی اقدام عجیب مریم مومن پس از مصاحبه جنجالی درباره پدرش + عکس ویدئو |‌ روایت مریم مومن از اولین شکست‌ عشقی‌اش و یک تماس تلفنی عجیب در شب عروسی پدرش ویدئو | جشن تولد ۲۸ سالگی نگار نیکدل، شیدا سریال «زخم کاری» ویدئو | حضور هنرمندان و بازیگران در مراسم یادبود یعقوب صباحی؛ شبنم مقدمی، بهزاد فراهانی حبیب رضایی و ... ویدئویی از زلزله شدید بامدادی در گلستان