۷ راز موفقیت در زندگی لزوما چیز‌های پیچیده‌ای نیستند که فکر کنید حتما باید در شرایط خاصی باشید تا بتوانید آنها را اجرایی کنید. این راز‌ها کار‌های ساده و اما بسیار بسیار مهم هستند. بیایید یک‌به‌یک بررسی‌شان کنیم.
به طور کلی راز موفقیت یا جوهر آن، در ترکیبی از انعطاف پذیری، خودباوری و نوآوری نهفته است. افراد موفق با پذیرش خطرات، اعتماد بی‌وقفه به توانایی‌های خود و تفکر مداوم خارج از هنجار‌های مرسوم برجسته می‌شوند.
اولین قدم برای دستیابی به موفقیت، سازماندهی است. هر فرد موفق ترفند‌های خاص خود را برای تمرکز تلاش، تعیین اهداف و اجرای برنامه‌ها دارد. برعکس، فقدان سازماندهی، شما را به جایی نمی‌رساند. سازماندهی بخش سختی است، اما کلیدی است و اگر به دلش بزنید ساده خواهد شد.
دو استراتژی زیر را می‌توانید را برای سازماندهی تلاش‌های خود امتحان کنید:
۱. تایم‌باکسینگ (Time Boxing)
استفاده از شیوه تایم باکسینگ، برای موفقیت ضروری است. با این‌کار، مطمئن می‌شوید که زمان کافی را برای کار‌ها و مسئولیت‌ها اختصاص داده‌اید و نظم را در زندگی خود حفظ می‌کنید، که به شما در رسیدن به اهداف‌تان کمک می‌کند.
تقویم خود را برای شروع زمان‌بندی بردارید. به‌روزرسانی‌ها با گزینه‌های دیجیتال سریع‌تر انجام می‌شوند، اما اگر اهل کاغذ هستید، همان را دنبال کنید. وظایف خود را برای هر روز فهرست کنید و برای هر یک بازه زمانی اختصاص دهید.
به عنوان مثال، روز خود را با ورزش صبحگاهی شروع کنید. یک بازه زمانی مثلاً از ساعت ۷ تا ۸ صبح برای این فعالیت در نظر بگیرید. تا زمانی که کار انجام شود، تنها روی کار در حال انجام تمرکز کنید. در این صورت شما در مقابل عوامل حواس پرتی مقاومت خواهید کرد و تا ساعت هشت تقریباً تمام توجه خود را به ورزش معطوف خواهید کرد.
این کار را برای تمام روز خود تکرار کنید تا برنامه‌ای کاملا سازمان یافته و موثر برای نیازها، مسئولیت‌ها و اهداف شخصی خود داشته باشید. همانطور که پیشرفت می‌کنید آن را تنظیم کنید تا زمانی که ترکیب ایده آل‌تان خود را پیدا کنید.
۲. تکرار و تمرین راز موفقیت با تکنیک پومودورو (Pomodoro)
این تکنیک مدیریت زمان شبیه تایم باکسینگ است، اما با فواصل زمانی کوتاه‌تر. بیشتر بر این تمرکز دارد که چگونه از انرژی خود برای بهره وری استفاده می‌کنید.
این تکنیک در اواخر دهه ۱۹۸۰ توسط فرانچسکو سیریلو توسعه یافت و هنوز هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. درواقع این روش شبیه به تایم‌بوکسینگ کار می‌کند، اما با انفجار‌های کوتاه تر. به عنوان مثال، اگر کاری دارید، مانند تهیه یک مقاله تحقیقاتی، یک فاصله زمانی ۲۵ دقیقه‌ای برای انجام آن اختصاص دهید. پس از اتمام این زمان، ۵ دقیقه استراحت کنید، سپس دوباره روی آن شیرجه بزنید. پس از چهار دور، استراحت بیشتری (مثلاً ۱۰ دقیقه) داشته باشید.
اضافه کردن وقفه‌ها به دوره‌های تمرکز به شما این امکان را می‌دهد که به مدت ۲۵ دقیقه بدون حواس‌پرتی یا وقفه روی کار در حال انجام تمرکز کنید و کارایی را افزایش دهید. به علاوه، استراحت‌ها به جلوگیری از فرسودگی کمک می‌کند.
روال روزانه:
حفظ یک برنامه منظم صبحگاهی و به دنبال آن فعالیت‌های آرامش‌بخش عصر، ثبات را تقویت می‌کند، که تلاش‌های شما را برای رسیدن به دستاورد‌ها افزایش می‌دهد.
به عنوان مثال، برنامه صبحگاهی شما ممکن است شامل تنظیم زنگ ساعت منظم، ورزش و خوردن یک صبحانه مغذی باشد.
روال عصرگاهی شما می‌تواند شامل یک فعالیت شخصی برای استراحت پس از یک روز کاری و تعیین اهداف برای افزایش بهره‌وری باشد، مانند دوری کردن از تلفن درست قبل از خواب. به محض اینکه روی یک روال ثابت بمانید، عادات سازنده شما بهبود می‌یابد. روال شما مانند دو ستون محکم می‌شود که سازمان را در طول روز حفظ می‌کنند. به محض اینکه زنگ ساعت به صدا در می‌آید، آن روز را خاموش می‌کنید.
شما نمی‌توانید به همه چیز برسید و نباید مجبور شوید. از شکست‌ها چیز‌های زیادی برای یادگیری وجود دارد. مهارت مهم این است که بدانید چه زمانی باید کاری را ترک کرد. اتلاف وقت و تلاش برای چیزی که نمی‌توانید به آن برسید، فرصت را از دیگر کار‌های شما می‌گیرد.
برای مثال ترانه سرا‌ها را در نظر بگیرید. آنها ده‌ها ایده را مرور می‌کنند و سعی می‌کنند آهنگ کاملی را بیابند. همه آنها موفق نخواهند شد. اگر بیش از حد طولانی روی یک پروژه خاص تمرکز کنند، گیر می‌کنند و به بهره وری و توانایی آنها در ساختن ملودی‌های جدید آسیب می‌رسانند. دانستن اینکه چه زمانی باید تسلیم شوید به شما فرصت‌های جدیدی برای پیشرفت می‌دهد و شما را از افتادن در یک روال کسل‌کننده که موفقیت شما را خفه می‌کند، باز می‌دارد.
حتی موفق‌ترین افراد هم در همه چیز خوب نیستند. هر فردی نقاط قوت و ضعفی دارد که باید در نظر گرفته شود.
به حداکثر رساندن نقاط قوت و غلبه بر نقاط ضعف، تعادل مورد نیاز برای افراد موفق را ایجاد می‌کند. بسیاری از مردم تا جایی روی نقاط ضعف خود تمرکز می‌کنند که نمی‌توانند از نقاط قوت خود استفاده کنند.
برای موفقیت، به چیزی که در آن مهارت دارید بچسبید. اجازه دهید مهارت‌ها و استعدادهایتان شما را هدایت کند و به شما کمک کند تا به جلو بروید.
به عنوان مثال ورزشکاران حرفه‌ای را در نظر بگیرید. هر ورزشکاری نمی‌تواند در تمام جنبه‌های ورزشی خود برتر باشد. بسیاری حرفه‌ای می‌شوند، زیرا بر نقاط قوت خود به نفع تیم تمرکز می‌کنند، در حالی‌که هم‌تیمی‌هایشان نقاط ضعف خود را می‌بینند. این امر در خانواده‌ها، تیم‌های کاری و سایر نهاد‌ها اتفاق می‌افتد. شما نیز بخشی از آن خواهید بود.
لازم نیست همه کار‌ها را به تنهایی انجام دهید. حتی اگر زمانی کمک بخواهید، باز هم می‌توانید موفق باقی بمانید. کمک خواستن نشانه ضعف نیست، بلکه خیلی ساده تشخیص این امر است که شما می‌توانید با کمک دیگران بیشتر از تنهایی، کار‌ها را انجام دهید.
راه‌های مختلفی برای درخواست کمک از مردم وجود دارد، چه تماس با متخصصان کسب‌وکار برای دریافت مشاوره حرفه‌ای یا درخواست از خانواده و دوستانتان برای حمایت از شما در یک سرمایه‌گذاری جدید.
زمانی که افرادی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند، کمک خواستن را تبدیل به امری سخت و غیر ضروری نکنید.
شما یک‌شبه با داشتن یک ایده درخشان یا یک استعداد طبیعی شگفت انگیز مشهور نمی‌شوید. پشت هر نابغه، نوازنده برجسته یا ورزشکار حرفه‌ای کسی نهفته است که ساعت‌ها در روز را صرف پیشرفت هنر خود و تلاش برای موفقیت می‌کند.
متأسفانه، چنین نیست که یک روز از خواب بیدار شوید و خودتان را در یک کار موفق بیابید. هر داستان موفقیتی مملو از ساعت‌های بی‌شماری فرسودگی و خستگی است که این دستاورد‌ها را به جایی که امروز هستند سوق داده است. رسیدن به سطح آنها، تلاش شما را می‌طلبد. مسابقات المپیک را تصور کنید که هر چهار سال یکبار برگزار می‌شود. شاید برای اولین بار ورزشکاران آن را ببینید یا اسم‌شان را بشنوید، اما هر یک از آنها سال‌ها را صرف تمرینات ورزشی خود کرده اند تا در بالاترین مراحل مسابقه حضور داشته باشند.
حفظ سلامت جسمانی یکی دیگر از عوامل مهم در پیشبرد زندگی است. ممکن است به افراد موفق نگاه کنید و متوجه ثروت، ذهن درخشان یا دستاورد‌های آنها شوید، اما چیزی که ممکن است متوجه آن نباشید این است که بیشترشان، زمانی را برای رفاه جسمانی اختصاص می‌دهند.
علیرغم اهمیتِ تسلط بر مهارت‌ها و تلاش برای چیز‌های جدید، اگر بدن شما در آستانه فروپاشی باشد، هیچ چیزی مهم نیست. یک رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب کافی همگی برای مراقبت مناسب از بدن ضروری هستند.
بنابراین، اگر به برخی از بهترین مدیران عامل نگاه کنید، خواهید دید که بسیاری از آنها برای ورزش منظم وقت می‌گذارند و برای داشتن خوابی آرام در شب تلاش می‌کنند؛ بنابراین اجازه ندهید بدن‌تان شما را عقب نگه دارد.
در این‌جا چند نمونه از افراد موفقی که مشکلات جسمانی داشته‌اند، اما باز هم موفق بوده‌اند، برای الهام بخشیدن به شما آورده شده است:
استیون هاوکینگ (Stephen Hawking): یکی از باهوش‌ترین ذهن‌های تاریخ و یک فیزیکدان مشهور جهان که در بیشتر عمر خود، با محدودیت حرکت، روی صندلی چرخدار حبس شده بود.
استیوی واندر (Stevie Wonder): یک نوازنده درخشان و یک مجری نابینا.
فرانکلین دی. روزولت (Franklin D. Roosevelt): علیرغم چالش‌های فلج اطفال به عنوان رئیس جمهور ایالات متحده خدمت کرد.
اینها تنها چند نمونه انگیزشی هستند که تأیید می‌کنند انسان‌ها بدون توجه به محدودیت‌ها برتر هستند.
شما نمی‌توانید بدون فداکاری در این راه به اوج برسید. شما باید گهگاه از آن افراط و تفریط‌هایی که به شما احساس گناه می‌کنند، مانند فست فود، پرخوری‌های تلویزیونی آخر شب و پرخوابی، دست بکشید. به همین دلیل است که افراد موفق برای رسیدن به اهداف عالی خود این اغماض را پشت سر می‌گذارند.
در حالی که فداکاری می‌کنید، خود را از لذت‌های زندگی به طور کامل محروم نکنید. شما باید شادی و سلامت روان را در سفر خود به سمت موفقیت حفظ کنید.
در آخر...
در این مطلب ما ۷ راز موفقیت در زندگی افراد موفق را ارائه کرده‌ایم که می‌توانید با استفاده از آنها شروع به حرکت در مسیر زندگی موفق کنید. آیا برای بهره بردن کامل از پتانسیل‌تان آماده هستید؟
راز‌ها اکنون در دستان شماست و این شمایید که باید تلاش کنید و رویاهای‌تان را به واقعیت تبدیل کنید.
در ادامه تصاویری جذاب از بنفشه ریاضی بازیگر تقش سپیده...
مهسا حجازی تصویر تازه ای از خود در اینستاگرام منتشر...
جواد خیابانی در یک برنامه ورزشی تلویزیون در واکنش به...
بازیگر سینما و تئاتر در واکنش به انتقادات از او نوشت:...
در این فیلم اصابت دو پرتابه (یکی به ساختمان) و یکی...
میلاد دخانچی، منتقد سینما در حساب توئیتر خود به دروغ‌پردازیِ...
