اگر دوست دارید یک رژیم غذایی که درصد زیادی از مردم دنیا آن را رعایت میکنند، بگیرید، در این مطلب ۶ رژیم محبوب و پرطرفدار در جهان را معرفی کردهایم.
کد خبر: ۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
ساموئل دیکن، نویسنده اول این مطالعه از بخش پزشکی کالج دانشگاهی لندن، نیز در این خصوص گفت: «بیشتر مطالعات تا به امروز غذاهای فوق فرآوریشده را به عنوان یک واحد کلی در نظر میگیرند، اما ما تصور میکنیم که مواد غذایی زیرمجموعه آنها هر کدام سطح خطر متفاوتی دارند.»
کد خبر: ۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
بیشَک یکی از قسمتهای سخت رژیم غذایی نخوردن سُس است؛ زیرا سُسها سرشار از چربی، کالری و قند هستند. اگر قصد دارید یک رژیم مؤثر داشته باشید، اما نمیتوانید مصرف سُس را کنار بگذارید، در این مطلب دستور تهیه ۵ سُس رژیمی با کالری، قند و چربی پایین را بخوانید و این سُسها را جایگزین سُسهای مضر آماده کنید.
کد خبر: ۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
بستنی فوقفرآوری شده اغلب حاوی چربی شیر، شربت با فروکتوز بالا، قندهای مایع مختلف و روغن نارگیل است که طعم آن را بهتر میکند اما سطح کلسترول را نیز افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
دریافت پروتئین بیش از حد ممکن است به کلیهها فشار وارد کند
کد خبر: ۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
یک باور عمومی وجود دارد که هوسها نشانه کمبود برخی مواد مغذی در بدن است، به عنوان مثال، میل به نمک در برخی موارد ممکن است ناشی از کمبود سدیم باشد.
کد خبر: ۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
جیرجیرکها یکی از پایدارترین و آسانترینها، یکی از پذیرفته شده ترینها حشرات خوراکی در میان مردم در سراسر جهان است.
کد خبر: ۱۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
زمانی که غذاهای خاصی را در زمان مناسب و در طول وعدههای غذایی با هم جفت میکنید، میتوانید امیدوار به نتیجه دادن تلاشهایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعدههای غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربیهای سالم است.
کد خبر: ۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
این تصور غلط وجود دارد که صبحانههای شیرین انرژیبخشاند، در حالی که بالارفتن ناگهانی قند در بدن، و به دنبال آن سقوط ناگهانی قند، احساس خستگی و کرختی در ما ایجاد میکند
کد خبر: ۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
نوشیدنیهای گیاهی ید کافی را برای بدن فراهم نمیکنند و میتوانند به ویژه بر سلامت زنان باردار که نیاز به ید بیشتری دارند، تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۱۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
این دونات به دونات اسفناج یا دونات رژیمی هم معروف است. بنابراین می توان از هر سبزی که دوست دارید، مثل جعفری، ریحان و گشنیز هم در دستور پخت دونات سبزیجات استفاده کنید.
کد خبر: ۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
