به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
کد خبر: ۱۰۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
اگر میخواهید به خوبی پیر شوید، احتمالا اصول اولیه را میدانید: یک رژیم غذایی متعادل بخورید، پیادهروی کنید و از نظر اجتماعی درگیر بمانید. اما یک عادت وجود دارد که کارشناسان میگویند برای سلامتی طولانی مدت به همان اندازه و در برخی موارد بیشتر اهمیت دارد: تمرینات قدرتی.
کد خبر: ۱۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
ملکه الیزابت دوم در انتخاب غذاهای روزانهاش، تعادل، سادگی و سلامت را در اولویت قرار میداد. از میانوعدهی شکلاتی تا وعدههای اصلی سبک، رژیم غذایی او الگوییست برای تغذیهی متعادل، کلاسیک و قابلدسترس.
کد خبر: ۱۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
نشستن طولانی به مرور زمان باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش کلسترول و اضافهوزن میشود و همه اینها عواملیاند که خطر سکته مغزی را افزایش میدهند
کد خبر: ۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
بر اساس این گزارش، بخشی از این تفاوت به عوامل اپیژنتیکی برمیگردد؛ یعنی عواملی که تحت تاثیر محیط و جامعه شکل میگیرند.
کد خبر: ۵۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام میبرد که در صورت انجام منظم، عمر طولانیتری به افراد میبخشند.
کد خبر: ۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
نتایج این تحقیقات در حالی اعلام میشود که آمار مرگ و میر سالانه افراد بر اثر سیگار در ایران بسیار نگران کننده است.
کد خبر: ۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
گروهی از چهرههای هالیوود که به پیروی از رژیمهای مراقبت از پوست عجیب و جدیدترین روشهای کاهش وزن مشهورند، اخیرا به یک مکمل «ضدپیری» علاقه زیادی پیدا کردهاند.
کد خبر: ۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
ورزش چه تاثیری بر طول عمر دارد؟ یک مطالعه جدید دادههای جالبی را در اینباره ارائه کرده است. آیا ورزش تنها میتواند عمر را بالا ببرد؟
کد خبر: ۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
