داستان
عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی پروین غفاری؛ «مو طلایی» سینمای قبل از انقلاب و معشوقه محمدرضا پهلوی

عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی پروین غفاری؛ «مو طلایی» سینمای قبل از انقلاب و معشوقه محمدرضا پهلوی

عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی ایرن زازیانس؛ ستاره بزرگ سینما که آرایشگر شد

عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی ایرن زازیانس؛ ستاره بزرگ سینما که آرایشگر شد

بیوگرافی لیلی بازرگان؛ همسر شاهین نجفی از او جدا شد + تصاویر

بیوگرافی لیلی بازرگان؛ همسر شاهین نجفی از او جدا شد + تصاویر

بیوگرافی نامی عبداللهی پسر ناصر عبداللهی + عکس همسرش

بیوگرافی نامی عبداللهی پسر ناصر عبداللهی + عکس همسرش

ویدئو | لحظه جنجالی فیتو خوردن نقی معمولی از ارشاد خواستگار سارا

ویدئو | لحظه جنجالی فیتو خوردن نقی معمولی از ارشاد خواستگار سارا

عکس |‌ شات‌های جذاب هانده ارچل برای مجله مشهور فرانسوی

عکس |‌ شات‌های جذاب هانده ارچل برای مجله مشهور فرانسوی

عکس |‌ تونل زمان؛ «اشرف پهلوی» در کنار پسرانش «شهرام و شهریار»

عکس |‌ تونل زمان؛ «اشرف پهلوی» در کنار پسرانش «شهرام و شهریار»

عکس | این مرد را می‌شناسید؟ او به ۳۰ زن تهرانی تجاوز کرده است

عکس | این مرد را می‌شناسید؟ او به ۳۰ زن تهرانی تجاوز کرده است

کد خبر: ۱۵۸۰
۱۳:۵۴
۲۴ مرداد ۱۴۰۳
۱۳:۵۴
۲۴ مرداد ۱۴۰۳
کد خبر: ۱۵۸۰

معجزه گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

معجزه گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
سیر به دلیل خواصی که دارد عنوان یکی از بهترین مواد غذایی در رژیم غذایی را به خود اختصاص داده است.این ماده غذایی یکی از مکمل های خوب برای تسکین و در مان انواع بیماری ها، اختلالات متابولیکی و مشکلات دستگاه تنفسی محسوب می شود.

راستان |  سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذاها استفاده می شود و یکی از ترکیبات اصلی داروهای تجویز شده در طب سنتی است. این ماده غذایی هم خانواده پیاز بودن و با وجود اینکه بوی کمابیش نامطلوبی دارد اما یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در سرتاسر جهان است.

در دوران باستان سیر به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده در تهیه غذاها استفاده می شود و همچنین از آن برای درمان بیماری ها و دور کردن جن و پری استفاده می کردند. اگر چه مورد آخر امروزه به تاریخ پیوسته و خرافات محسوب میشود اما در هر عصری از سیر برای از بین بردن انرژی های منفی و رسیدن به سلامتی بهره جسته اند. در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بیخوابی هستند صحبت می کنیم.

ارزش غذایی سیر

شاید جالب باشد بدانید که سیر یک ماده غذایی پرکالری است. به این ترتیب که کالری هر ۱۰۰ گرم از آن می تواند تا ۱۰۰ کیلوکالری برسد. با این حال از آنجایی که مردم میزان بسیار کمی از این ماده غذایی مفید را مصرف می کنند معمولا مشکلی در ایجاد اضافه وزن ایجاد نمی کند. علاوه بر این، سیر حاوی کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین ها است که راندمان جسمی و روحی را بالا می برند. سیر همچنین دارای ویتامین های گروه B و مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم هست. با این حال خاصیت اصلی این ماده غذایی را به میزان بالای ترکیبات گوگردی آن مانند آلیسین نسبت می دهند.

خواص اصلی سیر

سیر به دلیل خواصی که دارد عنوان یکی از بهترین مواد غذایی در رژیم غذایی را به خود اختصاص داده است.این ماده غذایی یکی از مکمل های خوب برای تسکین و در مان انواع بیماری ها، اختلالات متابولیکی و مشکلات دستگاه تنفسی محسوب می شود.در واقع سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد.

مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر عمل می کند. این ماده غذایی ادرارآور طبیعی است که با احتباس آب در بدن و التهاب بافت ها مقابله می کند. علاوه براین متخصصان به این نتیجه رسیده اند وزن افرادی که به طور منظم سیر مصرف می کنند کمتر از افرادی است که سیر نمی خورند.

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است. ترکیبات گوگردی سیر در بوی آن نیز وجود دارد و مانند یک ماده آرامبخش عمل می کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد. زینک موجود در این ماده غذایی نیز باعث ایجاد احساس آرامش می شود.

با وجود اینکه شاید در شبهای اول از بوی سیر اذیت شوید اما به مرور به این بو عادت می کنید. اگر بیخوابی دارید این روش طبیعی و ساده را امتحان کنید. چون مشاهده خواهید کرد که صبح با بدنی پرانرژی از خواب بیدار می شوید و تمام روز را با انرژی بیشتری سپری می کنید. برای افزایش نتیجه همچنین می توانید به طور ناشتا سیر مصرف کنید.می توانید این سیر را به تنهایی یا با لیموترش مصرف کنید.

داروی خواب آور طبیعی با سیر

اگر از بی خوابی در عذاب هستید علاوه بر گذاشتن سیر زیر بالشت تان می توانید یک داروی طبیعی خواب نیز با سیر تهیه کنید. این نوشیدنی طبیعی خواص آرامبخشی دارد و شما را به خواب راحتی فرو می برد.

مواد لازم

شیر ۱ لیوان(۲۰۰ میلی لیتر)

سیر خوبیده شده ۱ حبه

عسل ۱ قاشق

روش تهیه و مصرف

شیر را در شیرجوش بریزید و سیر له شده را اضافه کنید و به مدت ۳ دقیقه بجوشانید. بعد از این مدت زمان بگذارید نوشیدنی استراحت کرده و در نهایت عسل را افزوده و میل کنید. بهترین کار این است که این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از خواب میل کنید تا اثر کند.

برچسب ها:
خواندنی‌ها

ویدئوی جالبی که توسط هوش مصنوعی، از ورژن ایرانی شده...

ایرن پس از انقلاب در دو فیلم "جایزه" ساخته علیرضا داوودنژاد...

قسمت 16سریال پایتخت هفت شب گذشته پخش شد و در آن نقی...

لیلی بازرگان اخیراً به‌طور ضمنی پایان رابطه عاشقانه...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
ویدئو |‌ اگر صداوسیما سریال «بریکینگ بد» را می‌ساخت! این زن را شناسایی کنید؛ انتشار تصاویر متهم به سرقت موبایل در کرج عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی پروین غفاری؛ «مو طلایی» سینمای قبل از انقلاب و معشوقه محمدرضا پهلوی عکس | تونل زمان؛ علی دایی و امیررضا خادم ۳۱ سال پیش در هیروشیما عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی ایرن زازیانس؛ ستاره بزرگ سینما که آرایشگر شد  قتل مشکوک در غرب تهران؛ داماد خانواده برادرزن خود را به قتل رساند ویدئو | نقی معمولی ۲۵۰۰ دلار را در چند ساعت به فنا داد تصاویر | خانه - مزرعه جدید مگان مارکل همسر شاهزاده هری بیوگرافی لیلی بازرگان؛ همسر شاهین نجفی از او جدا شد + تصاویر عکس‌های دیدنی از پشت صحنه سریال پایتخت ۷ بیوگرافی نامی عبداللهی پسر ناصر عبداللهی + عکس همسرش فصل بهار و غذا با گیاه توله؛ طرز تهیه حمیس توله که غذای محلی و خوشمزه خوزستان است تقویم نجومی یا تقویم همسران امروز چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۴ + ساعات سعد و نحس تصاویر | شکار سیگار کشیدن نوید محمدزاده توسط آیسان اسلامی، لیلا حاتمی و آیدا مصباحی در ۲۰۲۲ و قاب زیبای پشت صحنه سریال تاسیان ویدئو | لحظه جنجالی فیتو خوردن نقی معمولی از ارشاد خواستگار سارا عکس |‌ تونل زمان؛‌ کشتی با خرس در تهران قدیم طرز تهیه قرابیه پسته، شیرینی خوشمزه و مجبوب تبریز + نکات طلایی و فوت و فون‌ها عکس | ارشاد داماد نقی معمولی پایتخت با چهره متفاوت ویدئو | گفت‌وگوی بامزه با مردی که ۱۷ زن و ۸۴ فرزند دارد! عکس |‌ شات‌های جذاب هانده ارچل برای مجله مشهور فرانسوی
پخش صحنه مستهجن و ۱۸+ در شبکه تماشای تلویزیون! بیوگرافی «شیوا مکینیان» بازیگر نقش «شری»، نامزد ارسطو در سریال پایتخت ۷ + تصاویر جدید عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما از پایتخت ۱ تا پایتخت ۷ عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره نسرین نصرتی بازیگر نقش فهیمه از پایتخت ۲ تا پایتخت ۷ عکس | تونل زمان؛ «تاج‌السلطنه»، دختر ناصرالدین شاه در روز نامزدی‌اش در ۱۰ سالگی؛ سال ۱۲۷۲ عکس |‌ تونل زمان؛ عکس‌های دیدنی و نوستالژیک از سیزده به‌در دهه ۵۰ و ۶۰ و ۸۰ حضور مشکوک «سهیل مقدم» بازیگر نقش «ارشاد» در پایتخت ۷؛ نگاهی به پیشینه هنری آقازاده پایتخت عکس | هدی زین‌العابدین و پارسا پیروز‌فر در اولین نمایش جهانی سریال «درانتهای شب» در فرانسه عکس | تونل زمان؛ «فرح» در حال بازی با فرزندان در کاخ سلطنتی؛ دهه ۴۰ بیوگرافی دلارام زارعی نامزد بهتاش در سریال پایتخت ۷ | شغل اصلی دلارام زارعی چیست + فیلم و عکس عکسی از مهدیار کلایی (سالار معمولی) و امیر جعفری در پشت صحنه سریال پایتخت ۷ پیام تبریک رسمی، غیررسمی و شاعرانه عید فطر ۱۴۰۴ + عکس و کارت پستال‌‌ تصاویر | پشت صحنه سریال پایتخت ۷؛ نقی، خودرو لوکس و جوان قاسم شهری بیوگرافی تهمینه رجبوا؛ بازیگر تاجیکی نقش «چمن» خواهر داماد نقی معمولی در سریال پایتخت ۷ + تصاویر شخصی (عکس) تونل زمان؛ بازدید «فرح» و «محمدرضا پهلوی» از حرم امام رضا علیه‌السلام راهنمای تبدیل عکس به انیمیشن‌های استودیو «جیبلی» توسط هوش مصنوعی عکس | استایل زیبا و بهاری مهسا حجازی بازیگر نقش «شیرین» در سریال تاسیان سهیل مقدم بازیگر جنجالی نقش «ارشاد»، خواستگار «سارا معمولی» در سریال پایتخت کیست؟ + ویدئو عکس | سیزده‌بدر آناهیتا درگاهی، خواهران فرجاد در سفر و دلبری الهه حصاری عکس | مهسا طهماسبی و حدیث میرامینی در یک قاب زیبای نوروزی
عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما از پایتخت ۱ تا پایتخت ۷ پخش صحنه مستهجن و ۱۸+ در شبکه تماشای تلویزیون! حضور مشکوک «سهیل مقدم» بازیگر نقش «ارشاد» در پایتخت ۷؛ نگاهی به پیشینه هنری آقازاده پایتخت بیوگرافی «شیوا مکینیان» بازیگر نقش «شری»، نامزد ارسطو در سریال پایتخت ۷ + تصاویر جدید عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره نسرین نصرتی بازیگر نقش فهیمه از پایتخت ۲ تا پایتخت ۷ عکس |‌ تونل زمان؛ عکس‌های دیدنی و نوستالژیک از سیزده به‌در دهه ۵۰ و ۶۰ و ۸۰ بیوگرافی دلارام زارعی نامزد بهتاش در سریال پایتخت ۷ | شغل اصلی دلارام زارعی چیست + فیلم و عکس شایعه جنجالی درباره همسر سونیا حسینی بازیگر نقش سارا در پایتخت ۷ و پاسخ کنایه‌آمیز او راهنمای تبدیل عکس به انیمیشن‌های استودیو «جیبلی» توسط هوش مصنوعی عکس | استایل زیبا و بهاری مهسا حجازی بازیگر نقش «شیرین» در سریال تاسیان مردی زنش را کشت و بالای سر جنازه ناهار خورد! ویدئو | اشک و پشیمانی اشکان خطیبی به خاطر رفتنش از ایران عکس | هدی زین‌العابدین و پارسا پیروز‌فر در اولین نمایش جهانی سریال «درانتهای شب» در فرانسه عکسی از مهدیار کلایی (سالار معمولی) و امیر جعفری در پشت صحنه سریال پایتخت ۷ (عکس) تونل زمان؛ بازدید «فرح» و «محمدرضا پهلوی» از حرم امام رضا علیه‌السلام سهیل مقدم بازیگر جنجالی نقش «ارشاد»، خواستگار «سارا معمولی» در سریال پایتخت کیست؟ + ویدئو قیمت شهاب سنگی که به خانه نقی در سریال پایتخت خورد چقدر است؟ و کجای ایران بیشترین شهاب سنگ را دارد؟ عکس | تونل زمان؛ ژست خاص «گلین خانم، اولین همسر عقدی ناصرالدین‌شاه»؛ دهه ۱۲۵۰ عکس | سالار معمولی با هما و نقی در پشت صحنه پایتخت ۷ تصاویر | چهره و استایل همسر محمدصلاح حاشیه‌ساز شد؛ واکنش احساسی ستاره لیورپول به انتقادات
پرطرفدارها
ویدئو |‌ اگر صداوسیما سریال «بریکینگ بد» را می‌ساخت! این زن را شناسایی کنید؛ انتشار تصاویر متهم به سرقت موبایل در کرج عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی پروین غفاری؛ «مو طلایی» سینمای قبل از انقلاب و معشوقه محمدرضا پهلوی عکس | تونل زمان؛ علی دایی و امیررضا خادم ۳۱ سال پیش در هیروشیما عکس | تونل زمان؛ بیوگرافی ایرن زازیانس؛ ستاره بزرگ سینما که آرایشگر شد  قتل مشکوک در غرب تهران؛ داماد خانواده برادرزن خود را به قتل رساند ویدئو | نقی معمولی ۲۵۰۰ دلار را در چند ساعت به فنا داد تصاویر | خانه - مزرعه جدید مگان مارکل همسر شاهزاده هری بیوگرافی لیلی بازرگان؛ همسر شاهین نجفی از او جدا شد + تصاویر عکس‌های دیدنی از پشت صحنه سریال پایتخت ۷ بیوگرافی نامی عبداللهی پسر ناصر عبداللهی + عکس همسرش فصل بهار و غذا با گیاه توله؛ طرز تهیه حمیس توله که غذای محلی و خوشمزه خوزستان است تقویم نجومی یا تقویم همسران امروز چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۴ + ساعات سعد و نحس تصاویر | شکار سیگار کشیدن نوید محمدزاده توسط آیسان اسلامی، لیلا حاتمی و آیدا مصباحی در ۲۰۲۲ و قاب زیبای پشت صحنه سریال تاسیان ویدئو | لحظه جنجالی فیتو خوردن نقی معمولی از ارشاد خواستگار سارا عکس |‌ تونل زمان؛‌ کشتی با خرس در تهران قدیم طرز تهیه قرابیه پسته، شیرینی خوشمزه و مجبوب تبریز + نکات طلایی و فوت و فون‌ها عکس | ارشاد داماد نقی معمولی پایتخت با چهره متفاوت ویدئو | گفت‌وگوی بامزه با مردی که ۱۷ زن و ۸۴ فرزند دارد! عکس |‌ شات‌های جذاب هانده ارچل برای مجله مشهور فرانسوی