تیامین (ویتامین B۱) یکی از هشت ویتامین ضروری از گروه B است. تیامین نقش کلیدی در چندین عملکرد مهم سلامتی دارد و دریافت ناکافی آن میتواند منجر به کمبود تیامین شود. این کمبود اگر شدید و مزمن باشد به عنوان «بریبری» شناخته میشود.
کد خبر: ۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
موسیر، گیاهی بومی خاورمیانه و به ویژه ایران است که به دلیل خواص تغذیه ای و سلامتی اش شهرت دارد.
کد خبر: ۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
ماهیهایی مانند سالمون و ساردین از ترکیبات ضد التهاب سرشاند که برای سلامت پوست بسیار مفیدند.
کد خبر: ۸۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
مصرف بیشازحد نمک نهتنها بر سلامت قلب تأثیرگذار است، بلکه ممکن است خلق وخوی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
پیروی از رژیمی سرشار از زردچوبه، سیر و چای سبز، همراه با ورزش، خواب کافی، میتواند «سن بیولوژیکی» بدن را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که هندوانه مصرف میکنند، ویتامینها، فیبر و آنتیاکسیدانهای بیشتری دریافت کرده و در عین حال قند و چربی اشباع کمتری مصرف میکنند و در نتیجه، قلب سالمتری داشته باشند.
کد خبر: ۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
پاغازه یا Falcaria vulgaris Bernh گیاهی از خانواده چتریان است که در ایران و برخی مناطق آسیا و اروپا رشد میکند. این گیاه با برگهای داسیشکل و خواص دارویی، در طب سنتی برای درمان زخم، بیماریهای کبدی و مشکلات گوارشی کاربرد دارد. همچنین به دلیل مقاومت بالا در برابر خشکی، در پروژههای احیای اراضی و حفاظت خاک اهمیت زیادی پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
ما ایرانیها اغلب تخم مرغ به صورت نیم بند (عسلی)، سفت(آب پز)، نیمرو و املت میخوریم. اما آیا خوردن تخم مرغ نیم بند یا نیم پخته برای سلامت ضرر دارد؟
کد خبر: ۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
پژوهشهای علمی نشان دادهاند که آب برنج سرشار از آنتیاکسیدانهایی با قدرت اثرگذاری مشابه ویتامین C است.
کد خبر: ۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
آب لیمو، تقریباً هیچ ضرری ندارد، مگر اینکه بهصورت مداوم و با غلظت زیاد مصرف شود که ممکن است به مینای دندان آسیب برساند. توصیه میشود پس از نوشیدن آب لیمو، دندانها مسواک زده شود.
کد خبر: ۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
از بهبود گوارش گرفته تا مقابله با التهاب و تقویت سیستم ایمنی، این نوشیدنی معطر فواید شگفتانگیزی دارد.
کد خبر: ۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
زنجبیل اثرات ضد التهابی دارد، کاهش التهاب عروق، تنظیم فشار خون را بهبود میبخشد و از تجمع پلاک در رگها جلوگیری میکند
کد خبر: ۶۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
هندوانه میتواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۲۶ درصد کاهش دهد
کد خبر: ۶۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
افراد با معده حساس و طبع سرد، مبتلایان به کمکاری تیروئید، گاز معده و آنهایی که سابقه سنگ کلیه و نقرس دارند، باید در خوردن گل کلم احتیاط کنند.
کد خبر: ۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
با فرارسیدن فصل بهار، بازار میوهفروشیها رنگ تازهای به خود میگیرد و در میان سبزیها و میوههای نوبرانه، چغاله بادام جایگاه ویژهای دارد. این میوه سبز و ترش که در نگاه اول شاید تنها یک خوراکی لذتبخش به نظر برسد، در واقع دارای خواص تغذیهای فراوانی است که کمتر به آنها توجه میشود.
کد خبر: ۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
پژوهشی جدید نشان میدهد که انبه مقاومت به انسولین را کاهش میدهد و به حفظ سطح طبیعی قند خون کمک میکند
کد خبر: ۵۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
تاثیرات دارویی و درمانی مصرف چای نعناع بی نظیر می باشد و این در حالی است که خواص مصرف چای نعناع برای پوست و زیبایی باورنکردنی قابل توجه است.
کد خبر: ۵۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
مریم گلی دارای خواص ضد میکروبی و ضدعفونیکنندگی قوی است و میتواند از گسترش عفونتهای باکتریایی، ویروسی و قارچی جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
کشک، مادهای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بینظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک میکند.
کد خبر: ۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
میوههایی که به طور عمومی بدون قند شناخته میشوند، معمولاً دارای مقدار قند کمتری هستند و برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف قند هستند، مناسب است.
کد خبر: ۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
