کد خبر: ۴۶۰۵
۰۸:۱۸
۰۳ بهمن ۱۴۰۳
۰۸:۱۸
۰۳ بهمن ۱۴۰۳
کد خبر: ۴۶۰۵

پاسخ به دو پرسش مهم: چند بار در روز باید مسواک بزنیم و بهترین زمان مسواک زدن کی است؟

پاسخ به دو پرسش مهم: چند بار در روز باید مسواک بزنیم و بهترین زمان مسواک زدن کی است؟
دندانپزشکان پیشنهاد می‌کنند که پس از هر وعده غذایی مسواک بزنید، ولی اگر شما فقط دو بار در روز مسواک می‌زنید، بهترین زمان صبح‌ها و قبل از خواب است.

راستان | مسواک زدن دندان‌ها نه تنها خورده‌های غذا را از بین می‌برد بلکه به بهداشت دهان نیز کمک می‌کند. برخی از دندانپزشکان توصیه می‌کنند که بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید، اما معمولاً دو بار در روز کافی است: یک بار صبح و یک بار قبل از خواب.

سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد می‌کند که روزانه دو بار و هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. تحقیقات نشان می‌دهند که کمتر از ۲ دقیقه زمان مسواک زدن نمی‌تواند پلاک‌های دندانی را از بین ببرد. مسواک زدن ۲ دقیقه‌ای نسبت به ۴۵ ثانیه می‌تواند ۲۶ درصد پلاک بیشتری را حذف کند.

زمان مناسب برای مسواک زدن: دندانپزشکان پیشنهاد می‌کنند که پس از هر وعده غذایی مسواک بزنید، ولی اگر شما فقط دو بار در روز مسواک می‌زنید، بهترین زمان صبح‌ها و قبل از خواب است. اگر بعد از صبحانه مسواک می‌زنید، حداقل یک ساعت بعد از خوردن غذا صبر کنید، مخصوصاً اگر مواد اسیدی مانند مرکبات مصرف کرده باشید. مسواک زدن فوری پس از مصرف غذاهای اسیدی می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند، چرا که اسیدها مینای دندان را ضعیف می‌کنند. بهتر است کمی آب در دهان خود بچرخانید یا آدامس بدون قند بجوید تا اسیدها از دهان خارج شوند.

آیا مسواک زدن زیاد آسیب‌زننده است؟ مسواک زدن بیشتر از دو بار در روز معمولاً آسیب نمی‌زند، به شرطی که به درستی انجام شود. اما اگر مسواک زدن خیلی سفت یا بلافاصله پس از مصرف مواد اسیدی انجام شود، می‌تواند به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب برساند. در مسواک زدن باید به طور ملایم با دندان‌ها برخورد شود، زیرا فشار زیاد می‌تواند باعث از بین رفتن مینای دندان و حساسیت لثه‌ها شود.

چه نوع مسواکی باید استفاده کرد؟ استفاده از مسواک‌های نرم بهترین انتخاب است، چرا که مسواک‌های سفت می‌توانند به لثه‌ها و مینای دندان آسیب بزنند. مسواک‌ها باید هر سه یا چهار ماه یک بار تعویض شوند. تحقیقات نشان می‌دهند که مسواک‌های برقی یا الکتریکی که سر چرخان دارند، ممکن است کارآمدتر باشند، ولی انتخاب مسواک باید بستگی به راحتی شما داشته باشد.

برچسب ها:
خواندنی‌ها

ویدئویی از تمرینات سنگین بدنسازی مازیار لرستانی در...

اشتباه یک راننده در پمپ‌بنزین امیرکلا بابل باعث آتش...

ویدئویی از سرقت یک گوشی در خیابان شوش تهران در شبکه...

فیلم سینمایی دایناسور با بازی امیر جعفری و پژمان جمشیدی...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
ویدئویی از تمرینات سنگین بدنسازی مازیار لرستانی و تغییر چهره او تصاویر | ژست‌ها و استایل نسیم ادبی در روز برفی تهران ویدئو | اشتباه عجیب یک راننده باعث آتش گرفتن راننده زن و پمپ بنزین در بابل شد قتل برادر ناتنی با ضربه قیچی خیاطی در بازار تهران پیش‌بینی ترسناک نیوتن از پایان جهان در سال ۲۰۶۰ ویدئو | سرقت گوشی آیفون ۱۳ در خیابان شوش در کسری از ثانیه خبر مهم ایلان ماسک؛ هوشمندترین هوش مصنوعی زمین فردا عرضه می‌شود سالومه، مسیح علینژاد را با خاک یکسان کرد ویدئو |‌ انتقاد شدید سیمین غانم از جشنواره موسیقی فجر: نیازی به قدرشناسی شما ندارم «دایناسور» برای پژمان جمشیدی دردسرساز شد | انتقادات شدید از فیلم و پژمان عکس | عیادت احسان علیخانی از آرمان امیدی پلیس امنیت «وینی ویدز» مجری بلاینددیت را نقره داغ کرد کدام منطقه تهران دزد ندارد و امن‌ترین نقطه تهران کجاست؟ ویدئو | نصیحت‌ِ محمدرضا گلزار درباره قانون زندگی! ویدئویی عجیب از رضا پهلوی در مونیخ جنجال به پا کرد همشهری: در ماجرای الناز سخائیان، کار، کارِ انگلیسی‌هاست! واکنش کیهان به ماجرای تصرف زمین دماوند: «از بیت‌المال به بیت‌المال منتقل شده است» ویدئو | سکانسی از سریال «در قلب من» با بازی پارسا پیروزفر و لعیا زنگنه پس از ۲۶ سال پربیننده شد خانواده بشار اسد آفتابی شدند؛‌ اسما اسد سکوتش را شکست و حافظ اسد ویدئو منتشر کرد عکس |‌ سلفی آسانسوری الهام کردا با یک استایل زمستانی
بیوگرافی مستانه مهاجر داور جشنواره فجر؛ از جدایی از پژمان بازغی تا ابتلا به سرطان + تصاویر جدید عکس | جشن تولد ۵۵ سالگی مرجانه گلچین در روز ولنتاین تصاویر | ژست‌ها و استایل جدید بهنوش طباطبایی در نمایشگاه ثمره بختیاری تصاویر | ژست‌های گیتی قاسمی در اکران فیلم پروین اعتصامی بیوگرافی نازنین بیاتی بازیگر نقش مریم در سریال تاسیان + تصاویر شوک بزرگ در مراسم گرمی ۲۰۲۵؛ بیانکا سنسوری همسر کانیه وست مقابل دوربین‌ها لخت شد! + تصاویر بیوگرافی و تصاویر سیمین غفاری هنرپیشه سینمای قبل از انقلاب بلاگر معروف دزفولی شوهرش را پس از ۱۷ سال زندگی مشترک کشت | رد پای لیدر طبیعت گردی در قتل بیوگرافی و زندگی خصوصی ایمان اشراقی بازیگر سریال خط قرمز؛ شغل ایمان اشراقی چیست و چرا دیگر بازی نمی‌کند؟ تصاویر |‌ ماجرای خودکشی فرید صادقی ۱۴ ساله در پی آزار جنسی در قروه کردستان | صدور حکم اعدام برای دو متجاوز تصاویر | تیپ و استایل عجیب و متفاوت لیلا اوتادی خبرساز شد جنجالی که الناز سخائیان، مدیرعامل نستله ایران به پا کرد + ویدئو ویدئو |‌ رقص جنجالی نازنین بیاتی و مهسا حجازی در سریال تاسیان عجیب اما واقعی؛ زن تهرانی هم ۲ شوهر رسمی داشت و هم در ۲ خانه زندگی می‌کرد! ویدئو | ترمز بریدن و تمام شدن بنزین خودرو لیلا بلوکات و کمک مردم به او ویدئوی پرویز پرستویی از سرگذشت تلخ زن یزدی که فرزند تجاوز است انتشار عکسی کمتر دیده شده و متفاوت از گوگوش و بهروز وثوقی جنجال ویدئوی «صل علی سترکه، چشما ترامپ بترکه!» |‌ معنی آن چیست؟  تصاویر دلخراش از شکنجه آنیلا ساعدی، دختربچه ۹ ساله سنندجی توسط نامادری درخشش حسن پورشیرازی در فیلم «پیر پسر»
عکس | جشن تولد ۵۵ سالگی مرجانه گلچین در روز ولنتاین بیوگرافی مستانه مهاجر داور جشنواره فجر؛ از جدایی از پژمان بازغی تا ابتلا به سرطان + تصاویر جدید جنجالی که الناز سخائیان، مدیرعامل نستله ایران به پا کرد + ویدئو تصاویر | ژست‌ها و استایل جدید بهنوش طباطبایی در نمایشگاه ثمره بختیاری  تصاویر دلخراش از شکنجه آنیلا ساعدی، دختربچه ۹ ساله سنندجی توسط نامادری جزییات دستگیری عوامل قتل امیرمحمد خالقی دانشجوی دانشگاه تهران + ویدئو تصاویر | ژست‌های گیتی قاسمی در اکران فیلم پروین اعتصامی تصاویر | تیپ و استایل عجیب و متفاوت لیلا اوتادی خبرساز شد ویدئوی پرویز پرستویی از سرگذشت تلخ زن یزدی که فرزند تجاوز است قیمت کیف فوق لاکچری بهنوش طباطبایی ۴۰ میلیارد تومان است؟! + ویدئو رونمایی از سیزدهمین فرزند ایلان ماسک؛‌ مادر او کیست؟ + تصاویر ویدئو | تشییع پیکر امیرمحمد خالقی دانشجوی دانشگاه تهران در شهرستان درمیان تصاویری که رز رضوی از خود در برف منتشر کرد ویدیو جالبی که ملیکا زارعی در کنار خواهرش مریلا زارعی پس از پایان جشنواره منتشر کرد خانواده بشار اسد آفتابی شدند؛‌ اسما اسد سکوتش را شکست و حافظ اسد ویدئو منتشر کرد
پرطرفدارها
ویدئویی از تمرینات سنگین بدنسازی مازیار لرستانی و تغییر چهره او تصاویر | ژست‌ها و استایل نسیم ادبی در روز برفی تهران ویدئو | اشتباه عجیب یک راننده باعث آتش گرفتن راننده زن و پمپ بنزین در بابل شد قتل برادر ناتنی با ضربه قیچی خیاطی در بازار تهران پیش‌بینی ترسناک نیوتن از پایان جهان در سال ۲۰۶۰ ویدئو | سرقت گوشی آیفون ۱۳ در خیابان شوش در کسری از ثانیه خبر مهم ایلان ماسک؛ هوشمندترین هوش مصنوعی زمین فردا عرضه می‌شود سالومه، مسیح علینژاد را با خاک یکسان کرد ویدئو |‌ انتقاد شدید سیمین غانم از جشنواره موسیقی فجر: نیازی به قدرشناسی شما ندارم «دایناسور» برای پژمان جمشیدی دردسرساز شد | انتقادات شدید از فیلم و پژمان عکس | عیادت احسان علیخانی از آرمان امیدی پلیس امنیت «وینی ویدز» مجری بلاینددیت را نقره داغ کرد کدام منطقه تهران دزد ندارد و امن‌ترین نقطه تهران کجاست؟ ویدئو | نصیحت‌ِ محمدرضا گلزار درباره قانون زندگی! ویدئویی عجیب از رضا پهلوی در مونیخ جنجال به پا کرد همشهری: در ماجرای الناز سخائیان، کار، کارِ انگلیسی‌هاست! واکنش کیهان به ماجرای تصرف زمین دماوند: «از بیت‌المال به بیت‌المال منتقل شده است» ویدئو | سکانسی از سریال «در قلب من» با بازی پارسا پیروزفر و لعیا زنگنه پس از ۲۶ سال پربیننده شد خانواده بشار اسد آفتابی شدند؛‌ اسما اسد سکوتش را شکست و حافظ اسد ویدئو منتشر کرد عکس |‌ سلفی آسانسوری الهام کردا با یک استایل زمستانی