داستان
عکس | کارگردانی که بازیگر شد؛ مهدی هادی زاده دکترِ سریال پایتخت کیست؟

عکس | کارگردانی که بازیگر شد؛ مهدی هادی زاده دکترِ سریال پایتخت کیست؟

عکس | ژست و استایل جذاب سحر دولتشاهی در یک کافه

عکس | ژست و استایل جذاب سحر دولتشاهی در یک کافه

عکس |‌ تونل زمان؛ عکس‌های دیدنی و نوستالژیک از سیزده به‌در دهه ۵۰ و ۶۰ و ۸۰

عکس |‌ تونل زمان؛ عکس‌های دیدنی و نوستالژیک از سیزده به‌در دهه ۵۰ و ۶۰ و ۸۰

ویدئو | قد و وزن «فهیمه» سریال پایتخت چقدر است و چرا سوژه پایتخت ۷ شده است؟

ویدئو | قد و وزن «فهیمه» سریال پایتخت چقدر است و چرا سوژه پایتخت ۷ شده است؟

عکس‌ | چهره دیدنی بهنوش طباطبایی در دنیای انیمه

عکس‌ | چهره دیدنی بهنوش طباطبایی در دنیای انیمه

عکس | تونل زمان؛ «گوگوش» در کودکی در حال غذا خوردن در رستورانی در تهران دهه ۳۰

عکس | تونل زمان؛ «گوگوش» در کودکی در حال غذا خوردن در رستورانی در تهران دهه ۳۰

ماجرای ربودن پدر آیسان اسلامی چه بود؟ | نقش پرویز پرستویی و افشین پیروانی در نجات «قدیر اسلامی» + ویدئو

ماجرای ربودن پدر آیسان اسلامی چه بود؟ | نقش پرویز پرستویی و افشین پیروانی در نجات «قدیر اسلامی» + ویدئو

اولین ویدئو از آزادی پدر آیسان اسلامی و درخواست ۱۰۰ میلیارد تومانی آدم ربایان

اولین ویدئو از آزادی پدر آیسان اسلامی و درخواست ۱۰۰ میلیارد تومانی آدم ربایان

کد خبر: ۷۷۳
۱۴:۴۲
۰۴ تير ۱۴۰۳
۱۴:۴۲
۰۴ تير ۱۴۰۳
کد خبر: ۷۷۳

افسردگی پنهان چه نشانه هایی دارد؟

افسردگی پنهان چه نشانه هایی دارد؟
افرادی که در خانواده‌های سخت‌گیر بزرگ شده‌اند، ممکن است به صورت ناخودآگاه، علائم افسردگی خود را پنهان کنند و درباره احساسات خود صحبت نکنند.

راستان | با آن که سال‌ها است فرهنگ توجه به سلامت روح و روان و کمک گرفتن از تراپی و دارودرمانی بین مردم ارتقا پیدا کرده، اما هنوز هستند کسانی که اختلالات روحی خود را پنهان می‌کنند تا دیگران متوجه آن نشوند و به این ترتیب می‌خواهند خود را مثل همیشه قوی و بی‌نقص و شاد نشان دهند.

یکی از اختلالات روانی که خیلی‌ها سعی در پنهان کردن آن دارند، به افسردگی پنهان معروف است. نشانه‌های افسردگی پنهان هیچ تفاوتی با افسردگی آشکار ندارد اما فرد به دلایل اجتماعی و فرهنگی رایج در جامعه، تاثیرات مخرب رسانه‌ها که مدام از افراد می‌خواهند ضعف نشان ندهند و نیز احتمالا به دلیل ناتوانی در ابراز درست احساسات اجازه نمی‌دهد علائم بیماری‌اش آشکار شود و حتی آن را انکار می‌کند. البته گاهی خود فرد نیز به دلایل مختلف، متوجه افسردگی خود نمی‌شود و گاهی یکی از نزدیکان به او یادآوری می‌کند که ممکن است دچار افسردگی شده باشد.

علائم افسردگی پنهان

افسردگی پنهان، یک شکل از اختلال افسردگی است که علائم آن ممکن است به وضوح آشکار نباشد و ممکن است فرد حتی ظاهر و عملکرد مثبتی داشته باشد. در حالی که درگیر علائم عمیق افسردگی است. این نوع افسردگی می‌تواند تشخیص را هم دشوارتر کند. چراکه افراد مبتلا اغلب تلاش می‌کنند تا احساسات خود را پنهان کنند و زندگی روزمره خود را به صورت عادی ادامه دهند.

افسردگی پنهان مانند افسردگی آشکار علائمی دارد که خود فرد بهتر از بقیه، آنها را در خود مشاهده می‌کند. اینجا ۱۰ مورد از این علائم و نشانه‌ها را عنوان می‌کنیم.

تظاهر به شادی

افراد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است به نظر برسد که خوشحال و پرانرژی هستند، اما در واقع در درون خود احساس ناامیدی و ناراحتی دارند.

خستگی مفرط و مداوم

خستگی و کاهش انرژی حتی پس از استراحت کافی می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد.

تغییر در الگوی خواب

افراد افسرده عمدتا دچار تغییر در الگوی خواب می‌شوند؛ بعضی از آنها خواب‌شان کوتاه و بریده‌بریده است، برخی دچار پرخوابی می‌شوند، بعضی‌ها در طول شب نمی‌خوابند و استرس را هم به دوش می‌کشند.

تغییر در الگوی غذا خوردن

کاهش یا افزایش اشتها و تغییرات وزن بدون دلیل مشخص، یکی از دلایل افسردگی است.

از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها

کاهش علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً لذت‌بخش بود، یکی دیگر از نشانه‌ها است. حتی اگر فرد هنوز به این فعالیت‌ها ادامه دهد.

زودرنج شدن به شکل غیرطبیعی

این افراد در واکنش به انتقادها و حرف‌های دیگران به شدت ناراحت و دلخور می‌شوند و حتی دل‌شان می‌شکند.

احساس بی‌ارزش بودن

احساسات شدید بی‌ارزشی، گناه و خودسرزنشگری، حتی در مواردی که به نظر دیگران بی‌اهمیت می‌آید.

کاهش شدید اعتماد به نفس

معمولا افرادی که دچار اختلال افسردگی می‌شوند، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند. همین یک مورد می‌تواند آسیب‌های زیادی برای آنها به دنبال داشته باشد.

استرس و اضطراب

این افراد استرس و اضطراب زیادی را در طول روز تجربه می‌کنند اما چون دوست ندارند آن را نشان دهند، انکارش می‌کنند و دنبال درمانش هم نمی‌روند. این مورد مخصوصا در مردها که در فرهنگ ما از کودکی به آنها آموزش داده شده که قوی باشند، خیلی زیاد است.

مشکل تمرکز، توجه و حافظه

دشواری در تمرکز، تصمیم‌گیری و به یاد آوردن اطلاعات از نشانه‌های افسردگی در مبتلایان است.

داشتن افکار و احساسات منفی و حس ناامیدی

این افراد نسبت به زندگی و آینده، افکار و احساسات منفی دارند و حتی خیلی ازاوقات تسلیم ناامیدی می‌شوند.

چرا افسردگی خود را انکار می‌کنیم؟

روانشناسان می‌گویند گاهی نیاز به پنهان کردن نقص‌ها، اختلالات یا مشکلات می‌تواند نشانه‌ای از کمال‌گرایی باشد. افرادی که در خانواده‌های سخت‌گیر بزرگ شده‌اند، ممکن است به صورت ناخودآگاه، علائم افسردگی خود را پنهان کنند و درباره احساسات خود صحبت نکنند یا حتی درباره آن دروغ بگویند.

گاهی نیز افراد از آنجا که هیچ وقت در زندگی جواب و واکنشی در مقابل بیان مشکلات خود نگرفته‌اند، سکوت و کمک نگرفتن از بقیه را ترجیح می‌دهند. برای مثال فردی که در گذشته درباره احساسات خود صحبت کرده و واکنش مناسبی دریافت نکرده، ممکن است مشکلات - از جمله اختلال افسردگی - خود را پنهان کند.

فرهنگ حاکم بر اجتماع نیز می‌تواند تاثیر زیادی در پنهان‌کاری اختلالات روانی داشته باشد. این مورد درباره مردها بیشتر مصداق دارد. در فرهنگ ما که مرد همیشه باید قوی باشد، گریه نکند و مثل کوه حامی خانواده باشد، بسیاری از مردها را که دچار افسردگی هستند، به پنهان‌کاری وامی‌دارد. به طوری که خیلی از آنها وانمود می‌کنند که هیچ مشکلی ندارند، اما درواقع درگیر لایه‌های عمیق افسردگی هستند. 

برچسب ها:
خواندنی‌ها

یوسف تیموری تصاویری با پدر و مادرش در سفر مشهد منتشر...

با قاب تاریخ به ایران قدیم سفر‌ و یادی ‌‌از ‌گذشته...

نقش بهتاش فریبا را بهرام افشاری بازی می‌کند

پریا قاسم خانی دختر بهاره رهنما و پیمان قاسم‌خانی با...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
عکس | کارگردانی که بازیگر شد؛ مهدی هادی زاده دکترِ سریال پایتخت کیست؟ عکس | تونل زمان؛ سفر در زمان؛ «ثریا در کنار پدر ایرانی و مادر آلمانی‌اش»؛ اواسط دهه ۲۰ عکس | یوسف تیموری در کنار پدر و مادرش عکس | سلفی سالار سریال پایتخت با برادر کوچکترش عکس | ژست و استایل جذاب سحر دولتشاهی در یک کافه عکس | مازیار لرستانی برای اولین بار تصویری از مادرش را منتشر کرد عکس |‌ تونل زمان؛ عکس‌های دیدنی و نوستالژیک از سیزده به‌در دهه ۵۰ و ۶۰ و ۸۰ بهرام افشاری از امشب به جمع بازیگران پایتخت می‌پیوندد ویدئو | قد و وزن «فهیمه» سریال پایتخت چقدر است و چرا سوژه پایتخت ۷ شده است؟ عکس | ژست محمدرضا گلزار پشت فرمان خودرو لوکسش ویدئو | توصیف عجیب دختر پیمان قاسمخانی درباره پدرش عکس‌ | چهره دیدنی بهنوش طباطبایی در دنیای انیمه عکس | تونل زمان؛ ژست خاص «گلین خانم، اولین همسر عقدی ناصرالدین‌شاه»؛ دهه ۱۲۵۰ ویدئو‌| اجرای زیبا و دلنشین میرطاهر مظلومی در صداتو؛ «کاکو بی تو دلِ ما غمگینه!» ویدئو | پایتخت ۷؛ غیرتی شدن بهروز روی مادرش فهیمه و درگیری با رحمت! ویدئو | سپند امیرسلیمانی: همیشه فکر می‌کردم بچه‌ام دختر است اما قرار است پسردار شوم ویدئو | دور دور بهاره رهنما با مادرش پروین قائم مقامی در خیابان‌های تهران عکس | تونل زمان؛ «گوگوش» در کودکی در حال غذا خوردن در رستورانی در تهران دهه ۳۰ عکس جدید نانسی عجرم با انتشار این عکس از خودش عید فطر را تبریک گفت عکس | تونل زمان؛ اولین سیزده بدر بعد از انقلاب در سال ۵۸ مردم تهران کجا رفتند؟
بیوگرافی «شیوا مکینیان» بازیگر نقش «شری»، نامزد ارسطو در سریال پایتخت ۷ + تصاویر جدید عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما از پایتخت ۱ تا پایتخت ۷ عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره نسرین نصرتی بازیگر نقش فهیمه از پایتخت ۲ تا پایتخت ۷ بازیگر نقش «سالار معمولی» در پایتخت ۷ کیست؟ عکس | تونل زمان؛ «فرح» در حال پخت نان در تنور در طبس؛ شهریور ۱۳۵۷ عکس | تونل زمان؛ «فرح» در حال بازی با فرزندان در کاخ سلطنتی؛ دهه ۴۰ عکس | هدی زین‌العابدین و پارسا پیروز‌فر در اولین نمایش جهانی سریال «درانتهای شب» در فرانسه پیام تبریک رسمی، غیررسمی و شاعرانه عید فطر ۱۴۰۴ + عکس و کارت پستال‌‌ تصاویر | سفره هفت‌سین به سبک مینا مختاری و بهرام رادان عکس | تونل زمان؛ دیدار «الیزابت تیلور، ملک مطیعی و پوری بنایی» در تهران؛ سال ۵۴ جدول روز‌های قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ از فروردین تا اسفند؛ در این روز‌ها احتیاط کنید! تصاویر | پشت صحنه سریال پایتخت ۷؛ نقی، خودرو لوکس و جوان قاسم شهری عکس | تونل زمان؛ دوچرخه‌سواری «فرح» ۱۶ ساله در کوچه‌های تهران عکس | استایل زیبا و بهاری مهسا حجازی بازیگر نقش «شیرین» در سریال تاسیان عکس | دیدار احمدرضا عابدزاده و یورگن کلینزمن در آمریکا ، ۲۷ سال بعد از جام جهانی ۱۹۹۸ سهیل مقدم بازیگر جنجالی نقش «ارشاد»، خواستگار «سارا معمولی» در سریال پایتخت کیست؟ + ویدئو (عکس) تونل زمان؛ بازدید «فرح» و «محمدرضا پهلوی» از حرم امام رضا علیه‌السلام راهنمای تبدیل عکس به انیمیشن‌های استودیو «جیبلی» توسط هوش مصنوعی پیام تبریک عید نوروز ۱۴۰۴ + عکس و کارت پستال‌‌ نوروزی عکس | تونل زمان؛ اکران آخرین فیلم بهروز وثوقی در سینما‌های تهران در نوروز ۱۳۵۹
عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما از پایتخت ۱ تا پایتخت ۷ بازیگر نقش «سالار معمولی» در پایتخت ۷ کیست؟ بیوگرافی «شیوا مکینیان» بازیگر نقش «شری»، نامزد ارسطو در سریال پایتخت ۷ + تصاویر جدید تصاویر | سفره هفت‌سین به سبک مینا مختاری و بهرام رادان عکس | تونل زمان؛ تغییر چهره نسرین نصرتی بازیگر نقش فهیمه از پایتخت ۲ تا پایتخت ۷ تصاویر +۱۸ و دلخراش از مصدومان چهارشنبه‌سوری ۱۴۰۳ | ده‌ها نفر کشته شدند! شایعه جنجالی درباره همسر سونیا حسینی بازیگر نقش سارا در پایتخت ۷ و پاسخ کنایه‌آمیز او ویدئو | ایوانکا ترامپ دختر دونالد ترامپ کمربند آبی جوجیتسو گرفت؛ فنون دفاع شخصی او را ببینید عکس | تونل زمان؛ «فرح» در حال پخت نان در تنور در طبس؛ شهریور ۱۳۵۷ عکس | استایل زیبا و بهاری مهسا حجازی بازیگر نقش «شیرین» در سریال تاسیان جدول روز‌های قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ از فروردین تا اسفند؛ در این روز‌ها احتیاط کنید! سهیل مقدم بازیگر جنجالی نقش «ارشاد»، خواستگار «سارا معمولی» در سریال پایتخت کیست؟ + ویدئو راهنمای تبدیل عکس به انیمیشن‌های استودیو «جیبلی» توسط هوش مصنوعی (عکس) سفر به تاریخ؛ «فوزیه» همسر اول محمدرضا پهلوی از بیابان مصر تا اسکی در دیزین سال ۱۳۲۰ قیمت شهاب سنگی که به خانه نقی در سریال پایتخت خورد چقدر است؟ و کجای ایران بیشترین شهاب سنگ را دارد؟ تصاویر | سفره هفت سین عجیب و خلاقانه گلشیفته فراهانی «علی امین حسنی» بازیگر نقش «بهروز» در سریال پایتخت کیست؟ + ویدئو ویدئو | حضور خبرساز همسر و فرزند عباس عراقچی روی آنتن تلویزیون در لحظه تحویل سال عکس | تونل زمان؛ فرشته حسینی، همسر نوید محمدزاده در اولین فیلمش در ۱۹ سالگی تصاویر | چهره و استایل همسر محمدصلاح حاشیه‌ساز شد؛ واکنش احساسی ستاره لیورپول به انتقادات
پرطرفدارها
عکس | کارگردانی که بازیگر شد؛ مهدی هادی زاده دکترِ سریال پایتخت کیست؟ عکس | تونل زمان؛ سفر در زمان؛ «ثریا در کنار پدر ایرانی و مادر آلمانی‌اش»؛ اواسط دهه ۲۰ عکس | یوسف تیموری در کنار پدر و مادرش عکس | سلفی سالار سریال پایتخت با برادر کوچکترش عکس | ژست و استایل جذاب سحر دولتشاهی در یک کافه عکس | مازیار لرستانی برای اولین بار تصویری از مادرش را منتشر کرد عکس |‌ تونل زمان؛ عکس‌های دیدنی و نوستالژیک از سیزده به‌در دهه ۵۰ و ۶۰ و ۸۰ بهرام افشاری از امشب به جمع بازیگران پایتخت می‌پیوندد ویدئو | قد و وزن «فهیمه» سریال پایتخت چقدر است و چرا سوژه پایتخت ۷ شده است؟ عکس | ژست محمدرضا گلزار پشت فرمان خودرو لوکسش ویدئو | توصیف عجیب دختر پیمان قاسمخانی درباره پدرش عکس‌ | چهره دیدنی بهنوش طباطبایی در دنیای انیمه عکس | تونل زمان؛ ژست خاص «گلین خانم، اولین همسر عقدی ناصرالدین‌شاه»؛ دهه ۱۲۵۰ ویدئو‌| اجرای زیبا و دلنشین میرطاهر مظلومی در صداتو؛ «کاکو بی تو دلِ ما غمگینه!» ویدئو | پایتخت ۷؛ غیرتی شدن بهروز روی مادرش فهیمه و درگیری با رحمت! ویدئو | سپند امیرسلیمانی: همیشه فکر می‌کردم بچه‌ام دختر است اما قرار است پسردار شوم ویدئو | دور دور بهاره رهنما با مادرش پروین قائم مقامی در خیابان‌های تهران عکس | تونل زمان؛ «گوگوش» در کودکی در حال غذا خوردن در رستورانی در تهران دهه ۳۰ عکس جدید نانسی عجرم با انتشار این عکس از خودش عید فطر را تبریک گفت عکس | تونل زمان؛ اولین سیزده بدر بعد از انقلاب در سال ۵۸ مردم تهران کجا رفتند؟