کد خبر: ۷۷۳
۱۴:۴۲
۰۴ تير ۱۴۰۳
۱۴:۴۲
۰۴ تير ۱۴۰۳
کد خبر: ۷۷۳

افسردگی پنهان چه نشانه هایی دارد؟

افسردگی پنهان چه نشانه هایی دارد؟
افرادی که در خانواده‌های سخت‌گیر بزرگ شده‌اند، ممکن است به صورت ناخودآگاه، علائم افسردگی خود را پنهان کنند و درباره احساسات خود صحبت نکنند.

راستان | با آن که سال‌ها است فرهنگ توجه به سلامت روح و روان و کمک گرفتن از تراپی و دارودرمانی بین مردم ارتقا پیدا کرده، اما هنوز هستند کسانی که اختلالات روحی خود را پنهان می‌کنند تا دیگران متوجه آن نشوند و به این ترتیب می‌خواهند خود را مثل همیشه قوی و بی‌نقص و شاد نشان دهند.

یکی از اختلالات روانی که خیلی‌ها سعی در پنهان کردن آن دارند، به افسردگی پنهان معروف است. نشانه‌های افسردگی پنهان هیچ تفاوتی با افسردگی آشکار ندارد اما فرد به دلایل اجتماعی و فرهنگی رایج در جامعه، تاثیرات مخرب رسانه‌ها که مدام از افراد می‌خواهند ضعف نشان ندهند و نیز احتمالا به دلیل ناتوانی در ابراز درست احساسات اجازه نمی‌دهد علائم بیماری‌اش آشکار شود و حتی آن را انکار می‌کند. البته گاهی خود فرد نیز به دلایل مختلف، متوجه افسردگی خود نمی‌شود و گاهی یکی از نزدیکان به او یادآوری می‌کند که ممکن است دچار افسردگی شده باشد.

علائم افسردگی پنهان

افسردگی پنهان، یک شکل از اختلال افسردگی است که علائم آن ممکن است به وضوح آشکار نباشد و ممکن است فرد حتی ظاهر و عملکرد مثبتی داشته باشد. در حالی که درگیر علائم عمیق افسردگی است. این نوع افسردگی می‌تواند تشخیص را هم دشوارتر کند. چراکه افراد مبتلا اغلب تلاش می‌کنند تا احساسات خود را پنهان کنند و زندگی روزمره خود را به صورت عادی ادامه دهند.

افسردگی پنهان مانند افسردگی آشکار علائمی دارد که خود فرد بهتر از بقیه، آنها را در خود مشاهده می‌کند. اینجا ۱۰ مورد از این علائم و نشانه‌ها را عنوان می‌کنیم.

تظاهر به شادی

افراد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است به نظر برسد که خوشحال و پرانرژی هستند، اما در واقع در درون خود احساس ناامیدی و ناراحتی دارند.

خستگی مفرط و مداوم

خستگی و کاهش انرژی حتی پس از استراحت کافی می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد.

تغییر در الگوی خواب

افراد افسرده عمدتا دچار تغییر در الگوی خواب می‌شوند؛ بعضی از آنها خواب‌شان کوتاه و بریده‌بریده است، برخی دچار پرخوابی می‌شوند، بعضی‌ها در طول شب نمی‌خوابند و استرس را هم به دوش می‌کشند.

تغییر در الگوی غذا خوردن

کاهش یا افزایش اشتها و تغییرات وزن بدون دلیل مشخص، یکی از دلایل افسردگی است.

از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها

کاهش علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً لذت‌بخش بود، یکی دیگر از نشانه‌ها است. حتی اگر فرد هنوز به این فعالیت‌ها ادامه دهد.

زودرنج شدن به شکل غیرطبیعی

این افراد در واکنش به انتقادها و حرف‌های دیگران به شدت ناراحت و دلخور می‌شوند و حتی دل‌شان می‌شکند.

احساس بی‌ارزش بودن

احساسات شدید بی‌ارزشی، گناه و خودسرزنشگری، حتی در مواردی که به نظر دیگران بی‌اهمیت می‌آید.

کاهش شدید اعتماد به نفس

معمولا افرادی که دچار اختلال افسردگی می‌شوند، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند. همین یک مورد می‌تواند آسیب‌های زیادی برای آنها به دنبال داشته باشد.

استرس و اضطراب

این افراد استرس و اضطراب زیادی را در طول روز تجربه می‌کنند اما چون دوست ندارند آن را نشان دهند، انکارش می‌کنند و دنبال درمانش هم نمی‌روند. این مورد مخصوصا در مردها که در فرهنگ ما از کودکی به آنها آموزش داده شده که قوی باشند، خیلی زیاد است.

مشکل تمرکز، توجه و حافظه

دشواری در تمرکز، تصمیم‌گیری و به یاد آوردن اطلاعات از نشانه‌های افسردگی در مبتلایان است.

داشتن افکار و احساسات منفی و حس ناامیدی

این افراد نسبت به زندگی و آینده، افکار و احساسات منفی دارند و حتی خیلی ازاوقات تسلیم ناامیدی می‌شوند.

چرا افسردگی خود را انکار می‌کنیم؟

روانشناسان می‌گویند گاهی نیاز به پنهان کردن نقص‌ها، اختلالات یا مشکلات می‌تواند نشانه‌ای از کمال‌گرایی باشد. افرادی که در خانواده‌های سخت‌گیر بزرگ شده‌اند، ممکن است به صورت ناخودآگاه، علائم افسردگی خود را پنهان کنند و درباره احساسات خود صحبت نکنند یا حتی درباره آن دروغ بگویند.

گاهی نیز افراد از آنجا که هیچ وقت در زندگی جواب و واکنشی در مقابل بیان مشکلات خود نگرفته‌اند، سکوت و کمک نگرفتن از بقیه را ترجیح می‌دهند. برای مثال فردی که در گذشته درباره احساسات خود صحبت کرده و واکنش مناسبی دریافت نکرده، ممکن است مشکلات - از جمله اختلال افسردگی - خود را پنهان کند.

فرهنگ حاکم بر اجتماع نیز می‌تواند تاثیر زیادی در پنهان‌کاری اختلالات روانی داشته باشد. این مورد درباره مردها بیشتر مصداق دارد. در فرهنگ ما که مرد همیشه باید قوی باشد، گریه نکند و مثل کوه حامی خانواده باشد، بسیاری از مردها را که دچار افسردگی هستند، به پنهان‌کاری وامی‌دارد. به طوری که خیلی از آنها وانمود می‌کنند که هیچ مشکلی ندارند، اما درواقع درگیر لایه‌های عمیق افسردگی هستند. 

برچسب ها:
خواندنی‌ها

در ۴۸ ساعت اخیر با خبر دستگیری پژمان جمشیدی با واکنش...

حسین تهی، خواننده مطرح رپ ایرانی که چند سال پیش از...

لحظه ورود عجیب یک زن با موتور به داخل رستورانی در اصفهان...

در ادامه تصویری بازسازی شده و ویژه از آنتونی کوئین...

تصاویر جدید خونسردی و سهولتی را که سارقان موزه لوور...

جی‌جی حدید یکی از چهره‌های سرشناس بود که دیشب در مراسم...

نیازمندیها
زی‌سان: تازه‌ترین خبرها از ایران و جهان
جدیدترین فیلم‌ها و تصاویر از حیات‌وحش و دنیای حیوانات
  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
واکنش تند مریم خدارحمی بازیگر زن سریال ستایش علیه پژمان جمشیدی ازدواج حسین تهی با یک دختر دهه هشتادی؛ همسر او کیست؟ (ویدئو) لحظه ورود یک زن اصفهانی با موتور به رستوران! (عکس) تونل زمان؛ رؤسای ایل منگور، از ایل‌های کُرد؛ ۱۱۲ سال پیش (عکس) تونل زمان؛ «حمزه» فیلم محمد رسول الله در کنار «بهروز وثوقی» (عکس) تونل زمان؛ زلیخا در کنار خواهرانش، ۱۱ سال بعد از سریال یوسف پیامبر تصاویر جدید دزدی از موزه لوور (عکس) تیپ سوگل طهماسبی در جشنواره بین‌المللی فیلم کوتاه تهران (تصاویر) استایل شیک ماری سریال خاتون توجه‌ها را جلب کرد مهدیه اسفندیاری کیست و اتهاماتش چه بود؟‌ عکس‌های صمیمانه جی جی حدید و آن هاتاوی در یک مراسم بیوگرافی و زندگی خصوصی ملیکا پارسادوست بازیگر جوان سینما و تلویزیون + تصاویر صبا چناری بانوی قهرمان موی‌تای ایران در حین تمرین درگذشت! تحلیل عباس عبدی؛ چرا فیلم عروسی دختر شمخانی مهم شد؟ (ویدئو) سارا و نیکای سریال پایتخت با لباس عروس (تصاویر) حضور نیکی نیکول، دوست دختر یامال روی نیکت بارسلونا؛ خوش و بش با فلیک (ویدئو) ملیکا پارسا هستم و از پژمان جمشیدی شکایت نکرده‌ام، به من فحش ندهید! (عکس) دلنوشته احساسی نعیمه نظام‌دوست برای پژمان جمشیدی (عکس) تونل زمان؛ «بهروز وثوقی» در کنار «اشرف و فرح»؛ دهه ۶۰ مورد عجیب محمود پنجه طلا، سارقی که فقط از زنان سرقت می‌کرد!
تصاویر برهنه جاستین ترودو و کیتی پری در قایق تفریحی راز رابطه پنهانی آنها را فاش کرد ویدئو پربازدید از پژمان جمشیدی؛ صدور ح‍کم اعدام بیوگرافی مرضیه وفامهر همسر ناصر تقوایی؛ فیلمساز و بازیگر سینما و تئاتر + تصاویر (ویدئو) تقابل پرتنش کتایون ریاحی با سعید پورصمیمی در مراسم تشییع ناصر تقوایی؛ چرا ریاحی، پورصمیمی را طرد کرد؟ ویدئویی پربازدید از عمل زیبایی سارا و نیکا فرقانی، دو قلوهای سریال پایتخت | نیکا: من موش آزمایشگاهی‌ام! شاکی پژمان جمشیدی کیست؟ نظریه جنجالی همسر سیلوستر استالونه درباره علت شیوع فرزندان ترنس در هالیوود: «نکند چیزی در آب هالیوود ریخته‌اند؟» ماجرای ویدئو منتسب به عروسی دختر علی شمخانی (تصاویر) حضور هنرمندان در مراسم تشییع پیکر ناصر تقوایی ماجرای مزاحمت‌های دانشجویان عراقی برای دختران ایرانی در دانشگاه بوعلی سینا همدان بیوگرافی علی بلال؛ بدنساز افغانستانی و نایب قهرمان فیزیک مسترالمپیا + تصاویر بیوگرافی بهروز تابانی؛ قد و وزن بهروز تابانی ملقب به شیر سراب | بهروز از مسترالمپیا ۲۰۲۵ حذف شد بیوگرافی همسر هادی چوپان؛ قهرمانی در سکوت و صبوری و زنی که از رکورددار مسترالمپیا قوی‌تر است ۶ نکته درباره پرونده پژمان جمشیدی؛ از اتهامی که ثابت نشده تا زنی که می‌گفت موقع رابطه دست و پایش را ببندند (عکس) اولین واکنش خوانواده پژمان جمشیدی به بازداشت او چرا پژمان جمشیدی مستقیم به قرنطینه واحد ۳ زندان قزلحصار فرستاده شد؟؛ روایت عجیب شاهین صمدپور از ماجرا چرا مجتبی شکوری داستان تجاوز جنسی را آشکار کرد؟ (ویدئو) صحنه‌های منشوری الناز شاکردوست و نعیمه نظام دوست حاشیه‌ساز شد؛ توضیح تهیه کننده فیلم «کج پیله» بیوگرافی کیان پیرسون؛ ستاره جدیدی که مسترالمپیا را به مرحله جدیدی وارد خواهد کرد لیلی بازرگان از طریق بیماری جنسی شاهین نجفی راز خیانت او را فاش کرد و از او جدا شد!
پرطرفدارها
واکنش تند مریم خدارحمی بازیگر زن سریال ستایش علیه پژمان جمشیدی ازدواج حسین تهی با یک دختر دهه هشتادی؛ همسر او کیست؟ (ویدئو) لحظه ورود یک زن اصفهانی با موتور به رستوران! (عکس) تونل زمان؛ رؤسای ایل منگور، از ایل‌های کُرد؛ ۱۱۲ سال پیش (عکس) تونل زمان؛ «حمزه» فیلم محمد رسول الله در کنار «بهروز وثوقی» (عکس) تونل زمان؛ زلیخا در کنار خواهرانش، ۱۱ سال بعد از سریال یوسف پیامبر تصاویر جدید دزدی از موزه لوور (عکس) تیپ سوگل طهماسبی در جشنواره بین‌المللی فیلم کوتاه تهران (تصاویر) استایل شیک ماری سریال خاتون توجه‌ها را جلب کرد مهدیه اسفندیاری کیست و اتهاماتش چه بود؟‌ عکس‌های صمیمانه جی جی حدید و آن هاتاوی در یک مراسم بیوگرافی و زندگی خصوصی ملیکا پارسادوست بازیگر جوان سینما و تلویزیون + تصاویر صبا چناری بانوی قهرمان موی‌تای ایران در حین تمرین درگذشت! تحلیل عباس عبدی؛ چرا فیلم عروسی دختر شمخانی مهم شد؟ (ویدئو) سارا و نیکای سریال پایتخت با لباس عروس (تصاویر) حضور نیکی نیکول، دوست دختر یامال روی نیکت بارسلونا؛ خوش و بش با فلیک (ویدئو) ملیکا پارسا هستم و از پژمان جمشیدی شکایت نکرده‌ام، به من فحش ندهید! (عکس) دلنوشته احساسی نعیمه نظام‌دوست برای پژمان جمشیدی (عکس) تونل زمان؛ «بهروز وثوقی» در کنار «اشرف و فرح»؛ دهه ۶۰ مورد عجیب محمود پنجه طلا، سارقی که فقط از زنان سرقت می‌کرد!