استرس یکی از عوامل بیدار شدن در نیمه شب است
کد خبر: ۱۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
همه ما خواب میبینیم. گاهی اوقات برخی از این خوابها احساس و فکر ما را چنان درگیر میکنند که نمیدانیم باید دربارهشان چطور بیندیشیم. تعبیر خواب غرق شدن در آب یکی از آنهاست که بدون شک حس خوشایندی به ما نمیدهد. اما معنی این خواب چیست؟
کد خبر: ۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
بیدار شدن از خواب می تواند مدت زمانی را که در خواب عمیق سپری می کنید و همچنین مرحله چهارم و آخر خواب تحت عنوان «حرکت سریع چشم-REM» را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
خروپف میتواند به دلیل عوامل متعددی مانند آناتومی دهان و سینوسها، مصرف الکل، آلرژی، سرماخوردگی و وزن شما ایجاد شود.
کد خبر: ۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
آمورانت، یکی از استریمرهای شبکه معروف استریم «توییچ» (Twitch)، درآمد خود را که از این شبکه دریافت میکند فاش کرد که همه را مبهوت کرده است.
کد خبر: ۱۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
چطور صبح زود بیدار شویم؟ در این مطلب راهکارهایی برای سحرخیز شدن را به شما آموزش دادهایم؛ پس اگر میخواهید صبح زود بیدار شوید و در زندگیتان نظم ایجاد کنید، این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
خواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند.
کد خبر: ۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
به نظر میرسد افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت میخوابند، در آزمونهای ارزیابی هوش، مهارتهای استدلالی، سرعت عکسالعمل و همچنین حافظه بهترین عملکرد را دارند.
کد خبر: ۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
پژوهشگران در این تحقیق، وضعیت پسانداز هزاران نفر را در یک دوره ۱۰ ساله بررسی کردند و دریافتند که پس انداز حتی مقداری اندک، باعث بهبود میزان رضایت افراد از زندگی شده است.
کد خبر: ۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
اساسا کمخوابی دقت و توجه دانشجویان را کاهش داد و در عین حال باعث شد واکنشهای کندی نشان دهند. البته دامنه توجه و زمان واکنش این دانشجویان پس از بهبود و جبران بیخوابی ۲۴ ساعته به حالت عادی بازگشت.
کد خبر: ۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
گاها مشکلات ساده در رابطه میتوانند به یک چالش بزرگ در زندگی تبدیل شوند مانند ناسازگاری شرکای زندگی در خواب شبانه که حتیتواند خر و پف یک طرف باشد یا کشیدن پتو و لحاف از جانب طرف دیگر. اما روانشناسان در این باره چه میگویند؟
کد خبر: ۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، رفتن به رختخواب بعد از ساعت ۱ بامداد ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد.
کد خبر: ۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
موشهایی که در پژوهشی جدید در مسیری مارپیچ دوانده شده بودند، در مدت خواب مسیرهای جدیدی پیدا میکردند
کد خبر: ۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
به گزارش هافینگتونپست، کارشناسان رویا و خواب در این زمینه میگویند که این خواب به خودانتقادی و داشتن توقع زیاد از خود در زندگی برمیگردد
کد خبر: ۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
مشخصات فرکانس صدای صورتی مشابه فرکانس امواج مغزی در خواب موج آهسته است
کد خبر: ۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خوابآلودگی داریم. بااینحال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست. خیلی وقتها این مشکل فقط ناشی از خواب ناکافی است و گاهی هم ریشه در مشکلات جدیتر مثل اختلالات روانی دارد.
کد خبر: ۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
اشتراس میگوید بیشتر کسانی که به او مراجعه میکنند و با مشکل بیخوابی دست و پنجه نرم میکنند افراد میانسال هستند. این در حالی است که بسیاری از تحقیقات علمی در مورد استفاده از شبکههای اجتماعی بر وضعیت نوجوانان و جوانان متمرکز است.
کد خبر: ۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
دکتر کت لدرل، دانشمند و نویسنده کتاب حس خواب است. او اشاره می کند که عوامل سبک زندگی در روز معمولاً علت مشکلات وضعیتی در شب هستند.
کد خبر: ۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
محققان پیشبینی میکنند که این یافتهها در مورد انسانها نیز صدق کند، زیرا خواب یک نیاز اصلی مشترک بین همه پستانداران است.
کد خبر: ۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
آثار منفی کمبود خواب بر روی توانایی های شناختی بر کسی پوشیده نیست. اما جالب است که خواب زیاد هم به مهارت های تصمیم گیری سریع و حل مسأله صدمه می زند و عملکرد حافظه را مختل می کند.
کد خبر: ۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
