بسیاری از افراد تصور میکنند که سبزی جات خام همیشه سالمتر از نوع پخته آنها هستند، اما این تصور همیشه درست نیست. در برخی موارد پختن سبزی جات نهتنها باعث از بین رفتن مواد مغذی نمیشود، بلکه به بدن کمک میکند تا ترکیبات مفید آن را بهتر جذب کند.
کد خبر: ۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
خرفه، یک «علف هرز» خوشمزه و مملو از مواد مغذی است. بیایید با هم درباره خواص سبزی خرفه بیشتر بدانیم؛ از فسفر و آهنی که به بدن میرساند تا امگا ۳ که در آن وجو دارد.
کد خبر: ۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲