سبک زندگی -
تناسب اندام
برخی برنامههای تمرینی در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته نیاز به هیچ وسیلهای ندارند و برای اجرای آنها صرفاً یک فضای کوچک کفایت میکند.
با وجود محبوبیت سریع، کوادروبیکس در مرکز بحثهای تند اینترنتی قرار گرفته است. بسیاری از کسانی که برای نخستین بار این تمرین را میبینند، برداشت درستی از آن ندارند.
پردیس احمدیه بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اینستاگرام خود عکسی از تمرینات یوگاه و آمادگی جسمانی خودش منتشر کرد.
حدیث فولادوند تصویر تازهای از خود در یک باشگاه ورزشی منتشر کرد.
خانم مریم معصومی با انتشار این عکسها اینستاگرامش را به روزرسانی کرد و هشتگهای ورزشکار و مربی و بازیگر را در کپشن عکس گذاشت.
تصاویر جدیدی از جمشید هاشمپور و آمادگی بدنی اش در ۸۱ سالگی در شبکههای اجتماعی وایرال شده است. جمشید هاشمپور با نام هنری جمشید آریا (متولد ۳ فروردین ۱۳۲۳) است.
تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطافپذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.
تصویری از ورزش خانم سحر دولتشاهی که این روزها وزن کم کردن افراطی ایشان نقل محافل سینمایی شده، خبرساز شده است.
تینا آخوندتبار با نام اصلی «پونه» بازیگر سابق سینما و تلویزیون 37 ساله و دارای مدرک کارشناسی حسابداری از دانشگاه آزاد واحد تهران جنوب است. بازیگر فیلم رسوایی و سریال دیوار و مجموعه تلویزیونی دختران حوا، چند سالی است که حرفه بازیگری را رها کرده و به ورزش سنگین بوکس روی آورده. عکسهای این روزهای او را ببینید که مورد توجه کاربران قرار گرفته است.
خیلی مواقع این سؤال مطرح میشود که بلندقدترین زنان و مردان جهان به کدام کشور تعلق دارند؟
در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶، تیم ملی ایران به دلیل مشکلات...
علی میررضایی، خواننده مازندرانی که با آهنگهای شادش...
در ساعات گذشته ویدئویی در شبکههای اجتماعی دستبهدست...
بهتازگی اموال جدیدی از علی کریمی شناسایی و دستور توقیف...
دنیا جهانبخت، چهره خبرساز اینستاگرام بهتازگی در پلتفرمهای...
فیلم دوربین مداربسته از لحظه حملهور شدن الهه و شهربانو...
- جدیدترینها
- پربینندهها
- پربحثها
معاون پزشکیان: کمتر از یک ماه دیگر گواهینامه موتورسواری برای بانوان صادر میشود اسرائیل از ایران به فیفا شکایت کرد ادعای ترامپ: تهران برای رسیدن به توافق، زمان زیادی را تلف کرده/ به دستور حملات جدید علیه نیروگاهها و پلهای ایران نزدیک شدهام مرحله دوم کالابرگ از امروز شارژ میشود؛ استقبال خانوادهها از خرید آنلاین کالابرگ طرح حمله به زیرساختهای ایران به دست ترامپ رسید روایت ترامپ از جزئیات سقوط بالگرد آمریکایی صادق زیباکلام بازداشت شد مهر: شنیده شدن صدای جنگنده در آسمان اصفهان؛ پرواز متعلق به جنگندههای خودی و ایرانی بود فارس به نقل از منبع آگاه نظامی: ۷۰ درصد از اهداف عملیات بامداد امروز، با موفقیت اصابت کرد مدیرعامل آبفای هرمزگان: با حملات بامداد امروز آمریکا بیش از ۲۰ هزار نفر از مردم از دسترسی به آب محروم شدند مذاکرات ایران و آمریکا با وجود حمله دیشب آمریکا به کجا میرسد؟ تیم ملی ایران پشت مرز آمریکا؛ در تیخوانا «خطرناکترین شهر جهان» چه خبر است؟ تصاویری از آثار حمله آمریکا به سیریک هرمزگان موزیک جدید «امیر تتلو» از زندان منتشر شد
عکس؛ تغییر رنگ اساسی نفیسه روشن خبرساز شد! محمدرضا گلزار به مناسبت سالگرد ازدواجش، تصویری عجیب از خودش منتشر کرد! «ازدواج سال» ساده و بدون هیاهو؛ دوا لیپا و کالم ترنر در تالار لندن ازدواج کردند بیوگرافی فاطمه مسعودیفر؛ روایت دختری از تبریز که آرامآرام به یکی از چهرههای متفاوت بازیگری ایران تبدیل شد تصاویر | استایل عجیب و غریب محمدرضا گلزار! صدف طاهریان هم به ایران برگشت! اقدام غیرمنتظره دنیا جهانبخت؛ ورود به «روبیکا» و «بله»! قول مکرون به همسرش درباره گلشیفته فراهانی تصاویر جدید آیتاچ شاشماز و هلین کاندمیر، زوج سریال «تو کسی هستی که دوستش دارم» دل همه را برد پشتپرده مشهورترین آگهی استخدام جهان با حقوق ۲۰۰میلیاردی خالق «گلپونههای وحشی» و صدها ترانه خاطرهانگیز از دنیا رفت؛ هما میرافشار که بود؟ فیلمی از ورزش کردن ستایش رجایینیا در «بدنام » وایرال شد عکس | تغییر چهره ناگهانی مرجانه گلچین در ۵۸ سالگی تیپ و استایل جدید صابر ابر جلبتوجه کرد چرا ترامپ متن توافق با ایران را به نتانیاهو تحویل داد؟ پست متفاوت رزیتا غفاری بازیگر سریال در قلب من در روز عید قربان و روز تولدش عکس | قویترین مرد ایران ازدواج کرد اولین عکس خانوادگی خانم بازیگر بعد از مادر شدنش رسوایی در اردوی ترکیه؛ تعرض بازیکن تیم ملی فوتبال به دختر ۱۴ ساله انگلیسی! هولناک و تکاندهنده؛ حبس دو دختر بچه به مدت یک ماه در توالت و شکنجه تا سر حد مرگ
پرطرفدارها
معاون پزشکیان: کمتر از یک ماه دیگر گواهینامه موتورسواری برای بانوان صادر میشود اسرائیل از ایران به فیفا شکایت کرد ادعای ترامپ: تهران برای رسیدن به توافق، زمان زیادی را تلف کرده/ به دستور حملات جدید علیه نیروگاهها و پلهای ایران نزدیک شدهام مرحله دوم کالابرگ از امروز شارژ میشود؛ استقبال خانوادهها از خرید آنلاین کالابرگ طرح حمله به زیرساختهای ایران به دست ترامپ رسید روایت ترامپ از جزئیات سقوط بالگرد آمریکایی صادق زیباکلام بازداشت شد مهر: شنیده شدن صدای جنگنده در آسمان اصفهان؛ پرواز متعلق به جنگندههای خودی و ایرانی بود فارس به نقل از منبع آگاه نظامی: ۷۰ درصد از اهداف عملیات بامداد امروز، با موفقیت اصابت کرد مدیرعامل آبفای هرمزگان: با حملات بامداد امروز آمریکا بیش از ۲۰ هزار نفر از مردم از دسترسی به آب محروم شدند مذاکرات ایران و آمریکا با وجود حمله دیشب آمریکا به کجا میرسد؟ تیم ملی ایران پشت مرز آمریکا؛ در تیخوانا «خطرناکترین شهر جهان» چه خبر است؟ تصاویری از آثار حمله آمریکا به سیریک هرمزگان موزیک جدید «امیر تتلو» از زندان منتشر شد
