کد خبر: ۲۶۵۶
۱۰:۲۵
۱۶ مهر ۱۴۰۳
۱۰:۲۵
۱۶ مهر ۱۴۰۳
کد خبر: ۲۶۵۶

پیوند پیچیده‌ بین وزن و افسردگی

پیوند پیچیده‌ بین وزن و افسردگی
یکی از علائم کلاسیک افسردگی از دست دادن علاقه و لذت در فعالیت‌هاست. نام بالینی این بیماری «آنهدونیا» (بی‌لذتی) است. دانشمندان می‌گویند این اختلال ریشه در سیستم پاداش مغز دارد و می‌تواند فعالیت‌های لذت‌بخش را ناگهان پیش پاافتاده جلوه دهد.

راستان | غذا و خلق و خو به طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.

به گزارش ایسنا، طبیعی است که احساسات منفی، شما را وادار به پرخوری یا کم خوردن کنند اما اگر با افسردگی بالینی دست و پنجه نرم می‌کنید، تغییرات در غذا خوردن می‌تواند طولانی مدت باشد و منجر به افزایش یا کاهش شدید وزن شود.

ارتباط بین افسردگی و وزن

دکتر «راجر مک اینتایر»، استاد روانپزشکی و فارماکولوژی در دانشگاه تورنتو می‌گوید: افزایش وزن و افسردگی می‌تواند ناشی از علل اجتماعی، محیطی و بیولوژیکی باشد. به عنوان مثال، افرادی که دچار ناامنی مالی هستند یا دوران کودکی مشکلی داشته اند در معرض خطر بیشتری برای چاقی و افسردگی هستند.

مک اینتایر می‌گوید: زندگی در میان مغازه‌ها و رستوران‌های فست فود و فروشگاه‌های زنجیره‌ای و دور بودن از خواربارفروشی‌های عرضه‌کننده محصولات تازه، تغذیه سالم را سخت‌تر می‌کند.

افرادی که افسرده هستند بیشتر در معرض چاقی هستند و افراد چاق بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند.

همچنین «رودریگو منصور»، یک دکتر روانپزشک دیگر در دانشگاه تورنتو می‌گوید: این سؤال کلاسیک همان «سوال مرغ و تخم مرغ» است. دانشمندان هنوز در تلاش برای تجزیه شبکه پیچیده عوامل پشت این روابط هستند.

منصور می‌گوید: به این سادگی نیست که بگوییم افراد دچار افسردگی می‌شوند، آنها انگیزه کمتری برای ورزش کردن دارند و بیشتر غذا می‌خورند، بنابراین وزن اضافه می‌کنند.

یکی از علائم کلاسیک افسردگی از دست دادن علاقه و لذت در فعالیت‌هاست. نام بالینی این بیماری «آنهدونیا» (بی‌لذتی) است. دانشمندان می‌گویند این اختلال ریشه در سیستم پاداش مغز دارد و می‌تواند فعالیت‌های لذت‌بخش را ناگهان پیش پاافتاده جلوه دهد.

به عنوان مثال، غذا را در نظر بگیرید. دهان شما طعم‌هایی مانند شیرینی و خوش‌طعمی را تشخیص می‌دهد. اما لذتی که از خوردن می‌برید توسط مغز شما پردازش می‌شود. بنابراین اگر این سیستم پاداش از بین برود، می‌تواند شما را به دنبال غذای بیشتر برای جبران لذت سوق دهد.

افسردگی همچنین می‌تواند در کنترل تکانه‌ها و محرک‌ها اختلال ایجاد کند. مطالعات نشان داده است افرادی که افسرده هستند بیشتر در معرض خطراتی مانند داشتن رابطه عاطفی ناایمن هستند. اختلالات شناختی مشابه می‌تواند منجر به اختلالات خوردن مانند پرخوری و پرخوری عصبی شود.

هورمون استرس موسوم به «کورتیزول» نیز می‌تواند در این زمینه نقش داشته باشد زیرا با بروز مقاومت انسولینی و چاقی مرتبط است. در ابتدا، استرس می‌تواند اشتهای شما را کاهش دهد. اما استرس طولانی مدت می‌تواند منجر به سطوح بالاتر انسولین شود که قندخون را پایین می‌آورد و باعث میل بیشتر به خوردن غذاهای شیرین و چرب می‌شود.

«الیزابت پرینس»، روانپزشک دانشگاه جان هاپکینز نیز در این باره می‌گوید: در موارد نادر، افرادی که افسرده هستند ممکن است دچار تحریف‌های شناختی یا افکاری شوند که جهان‌بینی آنها را به گونه‌ای تغییر دهد که منجر به تغییر وزن شود.

شکستن پیوند

به گزارش «وب ام دی»، علائم افسردگی شما ممکن است بسیار متفاوت از علائم افسردگی دیگران باشد. بنابراین درمان‌های شما باید متناسب با شرایط بیماریِ خودتان باشد.

پرینس می‌گوید: هیچ چیزی وجود ندارد که همیشه افسردگی را درمان کند. این درمان واقعاً فردی است و مردم باید با پزشک خود که آنها را بهتر می‌شناسد، همکاری کنند.

او می‌گوید یک برنامه درمانی جامع که هم به افسردگی و هم به مشکل وزن رسیدگی می‌کند، بهترین است «زیرا به وضوح روی یکدیگر تأثیر می‌گذارند».

برای دکتر «مک اینتایر»، اولین سوال این است که آیا بیمارانش خوب می‌خوابند؟ او گاهی اوقات دارو تجویز می‌کند و  همچنین بر اصول تغذیه سالم هم تاکید دارد. وی در نهایت از افراد می‌خواهد که به نوعی فعالیت بدنی داشته باشند. او در تحقیقات خود نشان داده است افرادی که حتی با رفتن به محل کار، مدرسه و ... فعال می‌مانند، نتایج بسیار بهتری با درمان ضد افسردگی دارند.

او می‌گوید: بدیهی است که من دوی ماراتن را پیشنهاد نمی‌کنم اما همه افراد باید فعالیت‌هایی انجام دهند و تحرک داشته باشند.

واقعیت این است که هیچ قانون جهانی برای درمان افسردگی و مشکلات وزن وجود ندارد. مک اینتایر می‌گوید: درمان جامعی وجود ندارد با این حال امیدواریم که تحقیقات و داده‌های بیشتر در این زمینه به رویکردهای بهتر در درمان هر دو عارضه و مبتنی بر شواهد منجر شود.

برچسب ها:
خواندنی‌ها

 در فهرست بازیکنان بااستعدادی که با اسطوره بارسلونا...

الیکا عبدالرزاقی در یک گفت و گو از ماجرای بیماری نادرش...

این جا با چندتا از ستاره‌های تیم ملی والیبال زنان ایران...

مارگو رابی پس از زایمان برای اولین بار دیده شد و با...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
عکس | سردار آزمون در فهرست مسی‌‌های جدیدی که هرگز مسی نشدند! مرگ دلخراش دختر ۱۱ ساله بخاطر ضرب و شتم ویدئو | ماجرای معلولیت الیکا عبدالرزاقی در‌ یازده سالگی از زبان خودش عکس | اجرای آناهیتا درگاهی در رادیو گوشه تصاویر | ۷ دختر بلندقامت که ستاره‌های والیبال ایران هستند ویدئو | حمله ناگهانی خرس عصبانی به محیط‌بان تصاویر | سه صحنه مهم و جنجالی از حضور کوتاه نیمار در بازی با استقلال؛ درگیری، مصدومیت و سماجت برای تصاحب پیراهن اولین تصاویر مارگو رابی (Margot Robbie) پس از زایمان به همراه همسر و پسرش ویدئو |‌ سکانس خنده‌دار سریال جدید مهران مدیری، قهوه پدری؛ تعبیر خواب چاقو به سبک ژاله صامتی! عکس |‌ داور زن، مانع پخش زنده بازی اینتر از تلویزیون شد ویدئو | تولد شگفت انگیز «هاگیس»؛ امید تازه‌ای برای بقای اسب‌های آبی کوتوله قتل جوان ایرانی به دست گنگسترهای یک کارتل مکزیکی وریا غفوری: جذب رامین رضاییان یکی از اشتباهات فاحش استقلال بود! تصاویر | امیر آقایی، امیرحسین فتحی و روشنک گرامی در اکران یک فیلم تصاویر | مادر و برادر تیلور سوئیفت در حال تشویق دوست پسر تیلور پنج نشانه کمبود مواد مغذی در بدن خواص گلابی و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی سلامتی بدن تصاویر | نازنین صلح‌جو در اکران فیلم سینمایی «شبگرد» تصاویر | میکاپ کک و مکی روشنک گرامی بازیگر فیلم‌های «شبگرد» و «ملبورن» عکس |‌ خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش!
ویدئو | سکانس منشوری «آقا رشید» در جوکر که سانسور نشد آیتانا بونماتی (Aitana Bonmatí) برنده جایزه توپ طلای زنان ۲۰۲۴ شد + بیوگرافی و عکس‌ ماجرای جنجالی لخت شدن دختر واحد علوم تحقیقات دانشگاه آزاد چیست؟ | بستری شدن دختر دانشجو در بیمارستان روانی! ویدئو | حرکت عجیب حمید لولایی و شکستن ساعت ۷۰ میلیونی آقا رشید در جوکر ویدئو | دکوراسیون خاص خانه سپند امیرسلیمانی و همسرش، مونا کرمی تصاویر | ماجرای ماهی ترسناک و ناشناخته‌ای که بندر انزلی را به هم ریخت! ویدئو | خاطره عجیب بتول کیانی از ترس شدید یک زن با شنیدن صدایش در سرویس بهداشتی افشای خیانت بزرگ با آزمایش دی‌ان‌ای: بچه‌هایم شبیه مدیر شرکت همسرم بودند | حکم اعدام برای زن و مرد خیانتکار ویدئو | دیدار کراش العالمین، کیسان دیباج و الیکا ناصری؛ عروس و داماد سریال گردن‌ زنی خلبان شهید حامد جندقی که بود؟ + بیوگرافی و عکس ویدئو |‌ ناراحتی و گریه الیکا عبدالرزاقی در شام ایرانی ویدئو | الیکا عبدالرزاقی: مدرک آشپزی بین‌المللی دارم اما امین یانگوم خونه است! همه چیز درباره سریال پنگوئن (The Penguin)؛ خلاصه داستان، معرفی بازیگران و واکنش منتقدان ویدئو | ملاقات در لاس و گاس؛ اشک‌های ادل پس از حضور سلین دیون در کنسرتش جنجال روما مایکل (Roma Michael) مدل پاکستانی با لباس شنا در مسابقه ملکه زیبایی | کاربران پاکستانی خشمگین شدند! هالووین ۲۰۲۴؛ معرفی محبوب‌ترین لباس‌ها، نوشیدنی‌ها، غذاها و موسیقی‌ها در جشن ارواح فرار جنیفر لوپز از پاسخگویی درباره ارتباطش با رسوایی «شان دیدی»! تصاویر | درخشش آنجلینا جولی روی فرش قرمز با مدل موی جدید ویدئو |‌ درخواست همسر سابق «دختر علوم تحقیقات» از مردم تصاویر جدید از آوا دارویت بازیگر ۳۱ ساله و ایرانی - ایتالیایی سریال «معمای شاه» و «ترور خاموش»
پرطرفدارها
عکس | سردار آزمون در فهرست مسی‌‌های جدیدی که هرگز مسی نشدند! مرگ دلخراش دختر ۱۱ ساله بخاطر ضرب و شتم ویدئو | ماجرای معلولیت الیکا عبدالرزاقی در‌ یازده سالگی از زبان خودش عکس | اجرای آناهیتا درگاهی در رادیو گوشه تصاویر | ۷ دختر بلندقامت که ستاره‌های والیبال ایران هستند ویدئو | حمله ناگهانی خرس عصبانی به محیط‌بان تصاویر | سه صحنه مهم و جنجالی از حضور کوتاه نیمار در بازی با استقلال؛ درگیری، مصدومیت و سماجت برای تصاحب پیراهن اولین تصاویر مارگو رابی (Margot Robbie) پس از زایمان به همراه همسر و پسرش ویدئو |‌ سکانس خنده‌دار سریال جدید مهران مدیری، قهوه پدری؛ تعبیر خواب چاقو به سبک ژاله صامتی! عکس |‌ داور زن، مانع پخش زنده بازی اینتر از تلویزیون شد ویدئو | تولد شگفت انگیز «هاگیس»؛ امید تازه‌ای برای بقای اسب‌های آبی کوتوله قتل جوان ایرانی به دست گنگسترهای یک کارتل مکزیکی وریا غفوری: جذب رامین رضاییان یکی از اشتباهات فاحش استقلال بود! تصاویر | امیر آقایی، امیرحسین فتحی و روشنک گرامی در اکران یک فیلم تصاویر | مادر و برادر تیلور سوئیفت در حال تشویق دوست پسر تیلور پنج نشانه کمبود مواد مغذی در بدن خواص گلابی و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی سلامتی بدن تصاویر | نازنین صلح‌جو در اکران فیلم سینمایی «شبگرد» تصاویر | میکاپ کک و مکی روشنک گرامی بازیگر فیلم‌های «شبگرد» و «ملبورن» عکس |‌ خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش!