کد خبر: ۳۲۵۷
۱۷:۳۵
۱۶ آبان ۱۴۰۳
۱۷:۳۵
۱۶ آبان ۱۴۰۳
کد خبر: ۳۲۵۷

ترک سیگار ۱۰ سال به عمر می‌افزاید

ترک سیگار ۱۰ سال به عمر می‌افزاید
نتایج این تحقیقات در حالی اعلام می‌شود که آمار مرگ و میر سالانه افراد بر اثر سیگار در ایران بسیار نگران کننده است.

راستان | یکی از مشکلاتی که افراد سیگاری با آن مواجه‌اند ناامیدی نسبت به مزایای ترک این ماده نیکوتینی است. سیگاری‌ها می‌گویند در صورت ترک سیگار مگر قرار است چند سال عمر کنم؟ شاید اگر بدانند با ترک سیگار ۱۰ سال به عمرشان اضافه می‌شود، نظرشان عوض شود و نسبت به کنار گذاشتن هر چه سریع‌تر سیگار اقدام کنند.

اما شاید آن‌ها ندانند که بر اساس نتایج تحقیقات جدید انجام گرفته در دانشگاه تگزاس، با ترک سیگار حتی افراد سرطانی می‌توانند امیدوار به ۴ سال زندگی بیشتر و در عین موفقیت باشند یعنی دچار سختی‌ها و عوارض ناشی از بیماری نشوند چه رسد به افراد سیگاری که هنوز به سرطان مبتلا نشده‌اند.

نتایج این تحقیقات در حالی اعلام می‌شود که آمار مرگ و میر سالانه افراد بر اثر سیگار در ایران بسیار نگران کننده است. بر اساس آخرین آمار ارائه شده از سوی وزارت بهداشت در مهر امسال سالانه ۵۰ هزار نفر بر اثر مصرف سیگار جان خود را از دست می‌دهند و در سال ۱۴۰۰ نیز ۳ درصد به مردان و ۱۱ درصد به تعداد زنان سیگاری اضافه شده است.

اما اگر آگاهی‌ها نسبت به مزایای ترک سیگار افزایش یابد شاید در سال‌های آینده شاهد کاهش آمار سیگاری‌ها در کشور باشیم. نکته‌ای که بسیاری از افراد سیگاری از آن غافل هستند، این است که در صورتی که حتی به سرطان هم مبتلا نشوند، دوران پیری سختی را همراه با نواع بیماری‌های گوناگون ناشی از سیگار از سر خواهند گذراند. البته این در صورتی است که به هزینه‌های هنگفت درمانی بیماران سیگاری اشاره نکنیم.

بر پایه گزارش‌هایی که اخیرا و از جمله در سایت سی دی سی متعلق به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا انتشار یافته، ترک سیگار در افراد عادی می‌تواند ۱۰ سال به عمر آن‌ها اضافه کند، ۱۰ سال موفقیت آمیز که به معنای آن است که افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند در سال‌های پیری کیفیت زندگی‌شان چندان دچار افت نخواهد شد.

فواید ترک سیگار در طول زمان برای سلامتی

چند دقیقه اول: ضربان قلب کاهش می‌یابد.

۲۴ ساعت: سطح نیکوتین در خون به صفر می رسد.

چند روز: سطح مونوکسید کربن در خون به سطح فردی که سیگار نمی‌کشد کاهش می‌یابد.

۱ تا ۱۲ ماه: سرفه و تنگی نفس کاهش می‌یابد.

۱ تا ۲ سال: خطر حمله قلبی به شدت کاهش می‌یابد.

۳ تا ۶ سال: خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب نصف می‌شود.

۵ تا ۱۰ سال: افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو و حنجره به نصف کاهش می یابد. خطر سکته مغزی کاهش می‌یابد.

۱۰ سال: خطر ابتلا به سرطان ریه بعد از ۱۰ تا ۱۵ سال به نصف کاهش می‌یابد. خطر ابتلا به سرطان‌های مثانه، مری و کلیه نیز کاهش می یابد.

۱۵ سال: خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد سابقا به نزدیک به افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد.

۲۰ سال: خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو و حنجره به اندازه افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد. خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده به نزدیک افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد. خطر اضافه شدن سرطان دهانه رحم نیز نصف می‌شود.

مزایای ترک سیگار برای سلامت

- وضعیت سلامتی را بهبود می بخشد و کیفیت زندگی را افزایش می دهد.

- خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد و می‌تواند تا ۱۰ سال به امید به زندگی اضافه کند.

- خطر بسیاری از اثرات نامطلوب سلامتی، از جمله بیماری های قلبی عروقی، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، سرطان و پیامدهای بد سلامت باروری را کاهش می‌دهد.

- برای سلامت زنان باردار و جنین و نوزادان آن‌ها مفید است.

- بار مالی که سیگار بر دوش افراد سیگاری، سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی و جامعه وارد می‌کند را کاهش می‌دهد.

ترک سیگار بهترین راه برای محافظت از اعضای خانواده، همکاران، دوستان و دیگران در برابر خطرات سلامتی مرتبط با تنفس دود سیگار است.

همشهری آنلاین

برچسب ها:
خواندنی‌ها

ونس گفت که همسرش او را راهنمایی می‌کند و او همیشه «صدای...

ایوانکا ترامپ در سخنرانی اعلام پیروزی پدرش دونالد ترامپ...

احسان علیخانی ویدئویی منتشر کرده و از تبریک ها به خاطر...

عادل فردوسی‌پور، برنامه‌ساز و گزارشگر محبوب فوتبال،...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
اوشا ونس، همسر جی دی ونس معاون ترامپ کیست؟ ویدئو | تفاوت غم انگیز چهره حمید لولایی از جوکر ۱ تا جوکر ۲ ترک سیگار ۱۰ سال به عمر می‌افزاید عکس | دومین زن ایرانی‌نماینده مجلس آمریکا شد ویدئو | گریه‌ هواداران کامالا هریس پس از شکست عزت‌الله ضرغامی مدیر جدید باشگاه استقلال؟! عکس | علیرضا جهانبخش شاگرد فن‌پرسی شد عکس | استایل خاص و معنادار ایوانکا ترامپ در سخنرانی پیروزی ترامپ ماجرای تیراندازی به دانش‌آموز قائمشهری چه بود؟ تصاویر |‌ در مورد بازیگران ناشناخته سریال قهوه پدری چه می‌دانیم؟ عکس | رونمایی از بازیگران نقش قباد و شهرزاد در نسخه ترکیه‌ای سریال شهرازد تصویر | سبک پوشش ملانیا ترامپ در سخنرانی پیروزی ترامپ ماجرای خودکشی «آرزو خاوری»، دختر ۱۶ ساله در شهر ری چیست؟ پیروزی تاریخ دونالد ترامپ در انتخابات آمریکا | ترامپ: این آغاز یک عصر طلایی است نخستین زن ایرانی نماینده مجلس آمریکا شد؛‌ یاسمین انصاری کیست؟ ویدئو | مجوز صداوسیما به آهنگ جنجالی خواننده لس آنجلسی عکس | پیام عاشقانه همسر یک پرسپولیسی؛ این حس قابل وصف نیست! ویدئو | احسان علیخانی تولد ۴۲ سالگی خود را جشن گرفت ویدئو | پشت صحنه اولین گزارش عادل فردوسی‌پور پس از ۲۰۶۴ روز خیانت در رابطه؛ پدیده‌ای اتفاقی یا از قبل برنامه‌ریزی شده است؟
ویدئو | سکانس منشوری «آقا رشید» در جوکر که سانسور نشد آیتانا بونماتی (Aitana Bonmatí) برنده جایزه توپ طلای زنان ۲۰۲۴ شد + بیوگرافی و عکس‌ ماجرای جنجالی لخت شدن دختر واحد علوم تحقیقات دانشگاه آزاد چیست؟ | بستری شدن دختر دانشجو در بیمارستان روانی! ویدئو | حرکت عجیب حمید لولایی و شکستن ساعت ۷۰ میلیونی آقا رشید در جوکر ویدئو | دکوراسیون خاص خانه سپند امیرسلیمانی و همسرش، مونا کرمی خلبان شهید حامد جندقی که بود؟ + بیوگرافی و عکس ویدئو |‌ ناراحتی و گریه الیکا عبدالرزاقی در شام ایرانی ویدئو | دیدار کراش العالمین، کیسان دیباج و الیکا ناصری؛ عروس و داماد سریال گردن‌ زنی تصاویر | ماجرای ماهی ترسناک و ناشناخته‌ای که بندر انزلی را به هم ریخت! ویدئو | خاطره عجیب بتول کیانی از ترس شدید یک زن با شنیدن صدایش در سرویس بهداشتی افشای خیانت بزرگ با آزمایش دی‌ان‌ای: بچه‌هایم شبیه مدیر شرکت همسرم بودند | حکم اعدام برای زن و مرد خیانتکار ویدئو | الیکا عبدالرزاقی: مدرک آشپزی بین‌المللی دارم اما امین یانگوم خونه است! عکس | استایل خاص و معنادار ایوانکا ترامپ در سخنرانی پیروزی ترامپ همه چیز درباره سریال پنگوئن (The Penguin)؛ خلاصه داستان، معرفی بازیگران و واکنش منتقدان ویدئو | ملاقات در لاس و گاس؛ اشک‌های ادل پس از حضور سلین دیون در کنسرتش هالووین ۲۰۲۴؛ معرفی محبوب‌ترین لباس‌ها، نوشیدنی‌ها، غذاها و موسیقی‌ها در جشن ارواح جنجال روما مایکل (Roma Michael) مدل پاکستانی با لباس شنا در مسابقه ملکه زیبایی | کاربران پاکستانی خشمگین شدند! فرار جنیفر لوپز از پاسخگویی درباره ارتباطش با رسوایی «شان دیدی»! تصاویر | درخشش آنجلینا جولی روی فرش قرمز با مدل موی جدید ویدئو |‌ درخواست همسر سابق «دختر علوم تحقیقات» از مردم
پرطرفدارها
اوشا ونس، همسر جی دی ونس معاون ترامپ کیست؟ ویدئو | تفاوت غم انگیز چهره حمید لولایی از جوکر ۱ تا جوکر ۲ ترک سیگار ۱۰ سال به عمر می‌افزاید عکس | دومین زن ایرانی‌نماینده مجلس آمریکا شد ویدئو | گریه‌ هواداران کامالا هریس پس از شکست عزت‌الله ضرغامی مدیر جدید باشگاه استقلال؟! عکس | علیرضا جهانبخش شاگرد فن‌پرسی شد عکس | استایل خاص و معنادار ایوانکا ترامپ در سخنرانی پیروزی ترامپ ماجرای تیراندازی به دانش‌آموز قائمشهری چه بود؟ تصاویر |‌ در مورد بازیگران ناشناخته سریال قهوه پدری چه می‌دانیم؟ عکس | رونمایی از بازیگران نقش قباد و شهرزاد در نسخه ترکیه‌ای سریال شهرازد تصویر | سبک پوشش ملانیا ترامپ در سخنرانی پیروزی ترامپ ماجرای خودکشی «آرزو خاوری»، دختر ۱۶ ساله در شهر ری چیست؟ پیروزی تاریخ دونالد ترامپ در انتخابات آمریکا | ترامپ: این آغاز یک عصر طلایی است نخستین زن ایرانی نماینده مجلس آمریکا شد؛‌ یاسمین انصاری کیست؟ ویدئو | مجوز صداوسیما به آهنگ جنجالی خواننده لس آنجلسی عکس | پیام عاشقانه همسر یک پرسپولیسی؛ این حس قابل وصف نیست! ویدئو | احسان علیخانی تولد ۴۲ سالگی خود را جشن گرفت ویدئو | پشت صحنه اولین گزارش عادل فردوسی‌پور پس از ۲۰۶۴ روز خیانت در رابطه؛ پدیده‌ای اتفاقی یا از قبل برنامه‌ریزی شده است؟