کد خبر: ۳۲۵۷
۱۷:۳۵
۱۶ آبان ۱۴۰۳
۱۷:۳۵
۱۶ آبان ۱۴۰۳
کد خبر: ۳۲۵۷

ترک سیگار ۱۰ سال به عمر می‌افزاید

ترک سیگار ۱۰ سال به عمر می‌افزاید
نتایج این تحقیقات در حالی اعلام می‌شود که آمار مرگ و میر سالانه افراد بر اثر سیگار در ایران بسیار نگران کننده است.

راستان | یکی از مشکلاتی که افراد سیگاری با آن مواجه‌اند ناامیدی نسبت به مزایای ترک این ماده نیکوتینی است. سیگاری‌ها می‌گویند در صورت ترک سیگار مگر قرار است چند سال عمر کنم؟ شاید اگر بدانند با ترک سیگار ۱۰ سال به عمرشان اضافه می‌شود، نظرشان عوض شود و نسبت به کنار گذاشتن هر چه سریع‌تر سیگار اقدام کنند.

اما شاید آن‌ها ندانند که بر اساس نتایج تحقیقات جدید انجام گرفته در دانشگاه تگزاس، با ترک سیگار حتی افراد سرطانی می‌توانند امیدوار به ۴ سال زندگی بیشتر و در عین موفقیت باشند یعنی دچار سختی‌ها و عوارض ناشی از بیماری نشوند چه رسد به افراد سیگاری که هنوز به سرطان مبتلا نشده‌اند.

نتایج این تحقیقات در حالی اعلام می‌شود که آمار مرگ و میر سالانه افراد بر اثر سیگار در ایران بسیار نگران کننده است. بر اساس آخرین آمار ارائه شده از سوی وزارت بهداشت در مهر امسال سالانه ۵۰ هزار نفر بر اثر مصرف سیگار جان خود را از دست می‌دهند و در سال ۱۴۰۰ نیز ۳ درصد به مردان و ۱۱ درصد به تعداد زنان سیگاری اضافه شده است.

اما اگر آگاهی‌ها نسبت به مزایای ترک سیگار افزایش یابد شاید در سال‌های آینده شاهد کاهش آمار سیگاری‌ها در کشور باشیم. نکته‌ای که بسیاری از افراد سیگاری از آن غافل هستند، این است که در صورتی که حتی به سرطان هم مبتلا نشوند، دوران پیری سختی را همراه با نواع بیماری‌های گوناگون ناشی از سیگار از سر خواهند گذراند. البته این در صورتی است که به هزینه‌های هنگفت درمانی بیماران سیگاری اشاره نکنیم.

بر پایه گزارش‌هایی که اخیرا و از جمله در سایت سی دی سی متعلق به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا انتشار یافته، ترک سیگار در افراد عادی می‌تواند ۱۰ سال به عمر آن‌ها اضافه کند، ۱۰ سال موفقیت آمیز که به معنای آن است که افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند در سال‌های پیری کیفیت زندگی‌شان چندان دچار افت نخواهد شد.

فواید ترک سیگار در طول زمان برای سلامتی

چند دقیقه اول: ضربان قلب کاهش می‌یابد.

۲۴ ساعت: سطح نیکوتین در خون به صفر می رسد.

چند روز: سطح مونوکسید کربن در خون به سطح فردی که سیگار نمی‌کشد کاهش می‌یابد.

۱ تا ۱۲ ماه: سرفه و تنگی نفس کاهش می‌یابد.

۱ تا ۲ سال: خطر حمله قلبی به شدت کاهش می‌یابد.

۳ تا ۶ سال: خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب نصف می‌شود.

۵ تا ۱۰ سال: افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو و حنجره به نصف کاهش می یابد. خطر سکته مغزی کاهش می‌یابد.

۱۰ سال: خطر ابتلا به سرطان ریه بعد از ۱۰ تا ۱۵ سال به نصف کاهش می‌یابد. خطر ابتلا به سرطان‌های مثانه، مری و کلیه نیز کاهش می یابد.

۱۵ سال: خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد سابقا به نزدیک به افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد.

۲۰ سال: خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو و حنجره به اندازه افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد. خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده به نزدیک افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد. خطر اضافه شدن سرطان دهانه رحم نیز نصف می‌شود.

مزایای ترک سیگار برای سلامت

- وضعیت سلامتی را بهبود می بخشد و کیفیت زندگی را افزایش می دهد.

- خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد و می‌تواند تا ۱۰ سال به امید به زندگی اضافه کند.

- خطر بسیاری از اثرات نامطلوب سلامتی، از جمله بیماری های قلبی عروقی، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، سرطان و پیامدهای بد سلامت باروری را کاهش می‌دهد.

- برای سلامت زنان باردار و جنین و نوزادان آن‌ها مفید است.

- بار مالی که سیگار بر دوش افراد سیگاری، سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی و جامعه وارد می‌کند را کاهش می‌دهد.

ترک سیگار بهترین راه برای محافظت از اعضای خانواده، همکاران، دوستان و دیگران در برابر خطرات سلامتی مرتبط با تنفس دود سیگار است.

همشهری آنلاین

برچسب ها:
خواندنی‌ها

جواد خیابانی: بازیکنان تیم ملی می گویند سختی راه را...

باید بازیگران خوبی باشند، اما قرار نیست مقابل دوربین‌های...

پشت صحنه سکانسی از سریال باغ مظفر ساخته مهران مدیری...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
ویدئو |‌ جواد خیابانی از خجالت بازیکنان تیم ملی هم درآمد پیام احساسی راجر فدرر برای رافائل نادال:‌ چه مسیر باورنکردنی داشتی، باعث افتخار اسپانیا و تنیس شدی! نرخ عجیب شاهد تقلبی برای طلاق |‌ خواهرشوهرِ اجاره‌ای در تهران برای آقایان بازیگوش! ماجرای عجیب موز ۶،۲ میلیون دلاری؛ خریدار قرار است آن را بخورد! ویدئوی بازسازی شده از یونان در ۳۷۵ سال پیش از میلاد مسیح افشای راز قتل و تجاوز به یک زن پس از ۵۰ سال؛ متهم ۹۲ ساله بازداشت شد اعترافات مرد کلنگی: همسرم را کشتن چون تحقیرم می‌کرد و رابطه عاطفی سردی با من داشت جدیدترین تصاویر محیا دهقانی در اینستاگرام عکس | پیتسو موسیمانه به همراه همسر و فرزندانش در امارات عکس | درخواست متفاوت مهران غفوریان از سردار رادان عکس | ناهید کیانی تصویر تازه‌ای از خود در اینستاگرامش منتشر کرد ویدئو | ماموریت ناموفق اسپیس‌ایکس در حضور ترامپ و ایلان ماسک نرگسی لوبیا سبز؛ یک غذای بدون گوشت و ارزان اما مقوی + طرز تهیه ۶ راه کاهش نفخ شکم شوهرکشی با همدستی دختردایی و پسرعمه | من عاشق مریم بودم اما... ویدئو |‌ پشت صحنه دیدنی و خنده‌دار سریال باغ مظفر گلزار با پانتولیگ به تلویزیون باز می‌گردد یک ایرانی مدیر مالی ایلان ماسک شد؛ «محمودرضا بانکی» کیست؟ طلاق از شوهر خشن از ترس جان: مهریه بزرگم را می بخشم! ویدئو | «مشق امشب»؛ آهنگ جدید «معین زد» منتشر + متن ترانه و دانلود آهنگ
جزییاتی عجیب از ماجرای کلیپ جنجالی رشت؛ آتوسا کجاست؟ فیلم جنجالی رشت؛ آتوسا لطیفی بازداشت شد تصاویر | دختر شایسته سال ۲۰۲۴ تاجگذاری کرد | ویکتوریا کایر کیست؟ تصاویر |‌ در مورد بازیگران ناشناخته سریال قهوه پدری چه می‌دانیم؟ تصاویر | حضور باورنکردنی سلبریتی‌ها در عربستان؛ از جنیفر لوپز تا هانده ارچل ویدئو | لحظه اعدام محمدعلی سلامت در همدان افشای راز قتل مهرداد نیویورک؛ خواننده لس‌آنجلسی برای ازدواج و بچه‌دار شدن به ایران بازگشت اما کشته شد ویدئو | شعرخوانی دکتر مسعود داوودی که دیشب به قتل رسید ویدیویی که ایلان ماسک از یاسین شفیعی، نوجوان ایرانی منتشر کرد + جزییات ماجرا تصاویر |‌ کای مدیسون ترامپ نوه بزرگ دونالد ترامپ کیست و چگونه به چهره‌ای پرنفوذ تبدیل شد؟ فیلم جنجالی گیلان؛ ۵ نفر بازداشت شدند جنجال انتشار ۴۰۰ فیلم رابطه جنسی مقام گینه استوایی با زنان سرشناس از جمله خواهر رئیس جمهور جزییات سری تازه جوکر ۲؛ معرفی بازیگران فصل دوم زنان + زمان پخش ویدئو | بهار سرگل‌زایی، دوبلور جوان برنامه عصر جدید درگذشت جدیدترین تصاویر ترانه علیدوستی با آثار بیماری و بدون حجاب ویدئو |‌ صحبت‌های همسر دکتر داوودی درباره مردم یاسوج ماجرای خودکشی «آرزو خاوری»، دختر ۱۶ ساله در شهر ری چیست؟ اوشا ونس، همسر جی دی ونس معاون ترامپ کیست؟ سپهر ساعتچی کیست؟ ویدئو |‌ متجاوز سریالی همدان فردا اعدام می‌شود |‌ محمدعلی سلامت کیست؟
پرطرفدارها
ویدئو |‌ جواد خیابانی از خجالت بازیکنان تیم ملی هم درآمد پیام احساسی راجر فدرر برای رافائل نادال:‌ چه مسیر باورنکردنی داشتی، باعث افتخار اسپانیا و تنیس شدی! نرخ عجیب شاهد تقلبی برای طلاق |‌ خواهرشوهرِ اجاره‌ای در تهران برای آقایان بازیگوش! ماجرای عجیب موز ۶،۲ میلیون دلاری؛ خریدار قرار است آن را بخورد! ویدئوی بازسازی شده از یونان در ۳۷۵ سال پیش از میلاد مسیح افشای راز قتل و تجاوز به یک زن پس از ۵۰ سال؛ متهم ۹۲ ساله بازداشت شد اعترافات مرد کلنگی: همسرم را کشتن چون تحقیرم می‌کرد و رابطه عاطفی سردی با من داشت جدیدترین تصاویر محیا دهقانی در اینستاگرام عکس | پیتسو موسیمانه به همراه همسر و فرزندانش در امارات عکس | درخواست متفاوت مهران غفوریان از سردار رادان عکس | ناهید کیانی تصویر تازه‌ای از خود در اینستاگرامش منتشر کرد ویدئو | ماموریت ناموفق اسپیس‌ایکس در حضور ترامپ و ایلان ماسک نرگسی لوبیا سبز؛ یک غذای بدون گوشت و ارزان اما مقوی + طرز تهیه ۶ راه کاهش نفخ شکم شوهرکشی با همدستی دختردایی و پسرعمه | من عاشق مریم بودم اما... ویدئو |‌ پشت صحنه دیدنی و خنده‌دار سریال باغ مظفر گلزار با پانتولیگ به تلویزیون باز می‌گردد یک ایرانی مدیر مالی ایلان ماسک شد؛ «محمودرضا بانکی» کیست؟ طلاق از شوهر خشن از ترس جان: مهریه بزرگم را می بخشم! ویدئو | «مشق امشب»؛ آهنگ جدید «معین زد» منتشر + متن ترانه و دانلود آهنگ