عکس | تونل زمان؛ «سردار شادمانی و سرلشکر عزیز جعفری» در جبهه در حال طراحی عملیات؛ دهۀ ۶۰

عکس | تونل زمان؛ «سردار شادمانی و سرلشکر عزیز جعفری» در جبهه در حال طراحی عملیات؛ دهۀ ۶۰

عکس | استوری جدید مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان با تصاویر قدیمی؛ جوونیمون سوخت!

عکس | استوری جدید مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان با تصاویر قدیمی؛ جوونیمون سوخت!

دلنوشته تلخ شیدا خلیق: دلم براى خونه تنگ شده + عکس همسرش در خواب و سگ‌هایش

دلنوشته تلخ شیدا خلیق: دلم براى خونه تنگ شده + عکس همسرش در خواب و سگ‌هایش

عکس | واکنش علی دایی نسبت به وضعیت کشور: خدا کند که بمیرم و وطن فروش نباشم

عکس | واکنش علی دایی نسبت به وضعیت کشور: خدا کند که بمیرم و وطن فروش نباشم

 بیوگرافی سحر امامی، مجری خبرساز تلویزیون پس از حمله اسرائیل + عکس‌ها و حواشی

 بیوگرافی سحر امامی، مجری خبرساز تلویزیون پس از حمله اسرائیل + عکس‌ها و حواشی

پیام احساسی ایوانکا ترامپ برای پدر  و همسرش + تصاویر

پیام احساسی ایوانکا ترامپ برای پدر و همسرش + تصاویر

جدیدترین عکس‌های شبنم قربانی با یک هوادارش

جدیدترین عکس‌های شبنم قربانی با یک هوادارش

ویدئو | پیام مهم محمدرضا گزار به ایرانیان ساکن دبی

ویدئو | پیام مهم محمدرضا گزار به ایرانیان ساکن دبی

کد خبر: ۳۷۱۰
۱۴:۱۲
۱۰ آذر ۱۴۰۳
۱۴:۱۲
۱۰ آذر ۱۴۰۳
کد خبر: ۳۷۱۰

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد.

راستان | اگر به طور منظم از خواب بیدار می‌شوید و در زمان‌های مختلف به رختخواب می‌روید یعنی دچار اختلال در خواب هستید، ممکن است در معرض خطر حمله قلبی و سکته باشید.

به گزارش هلت لاین، براساس نتایج تحقیقات جدید که در مجله «اپیدمیولوژی و سلامت جامعه» انتشار یافته، به نظر می‌رسد منظم یا نامنظم بودن خواب عامل قوی‌تری نسبت به مدت زمان خواب، در پیش بینی حوادث قلبی و عروقی اصلی است.

این اولین مطالعه در نوع خود است که به اثرات هر دو مدت خواب و منظم بودن خواب بر بیماری‌های قلبی و عروقی می پردازد. نویسندگان این مطالعه در نتیجه تحقیقات خود دریافتند که خطر حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی در افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد، حتی اگر تعداد ساعات خواب توصیه شده برای سن خود را داشته باشند. برعکس، افرادی که به شدت به برنامه خواب و بیداری منظم پایبند بودند، خطر کمتری برای حوادث قلبی و عروقی عمده داشتند. بی‌نظمی خواب به تغییر مکرر برنامه‌های خواب، مانند رفتن به رختخواب و بیدار شدن در ساعات مختلف شب اشاره دارد که می‌تواند بدن را مختل کرده و بر سلامتی تاثیر منفی بگذارد.

دکتر ژان فیلیپ چاپوت، محقق ارشد در موسسه تحقیقاتی کودکان شرق انتاریو و اولین نویسنده این تحقیق، می‌گوید: این تحقیق بر اهمیت اولویت بندی تظن در خوابیدن در دستورالعمل‌های بهداشت عمومی و مراقبت‌های بالینی برای حمایت از سلامت قلبی و عروقی تاکید می‌کند.

خواب منظم جلوی مرگ را نمی‌گیرد

این مطالعه بزرگ شامل بیش از ۷۲.۰۰۰ فرد بین ۴۰ تا ۷۹ سال بدون سابقه حوادث قلبی عروقی عمده بود. همه شرکت کنندگان بخشی از گروه بیوبانک بریتانیا، یک پایگاه داده زیست پزشکی که شامل داده‌های شناسایی نشده از نیم میلیون فرد در بریتانیا است، بودند.

خواب یک پدیده پیچیده است، بر همین اساس محققان سعی کردند طیف گسترده‌ای از عوامل را کنترل کنند که می‌تواند بر نتایج مطالعه تأثیر بگذارد، از جمله سن، جنس، قومیت، سابقه بیماری قلبی و عروقی و سلامت روان. آن‌ها همچنین جنبه‌های مهمی از سبک زندگی را که می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد، مانند مشکلات خواب گزارش‌شده توسط خود فرد، ساعت‌های فرد (شیفت‌های شبانه) و حتی زمان استفاده از صفحه نمایش را در نظر گرفتند.

یکی دیگر از نقاط قوت این مطالعه این است که صرفا به داده‌های خواب گزارش شده توسط خود متکی نیست. شرکت کنندگان از ردیاب‌های فعالیت به مدت هفت روز برای ثبت خواب خود استفاده کردند.

نتایج این مطالعه نشان داد که خواب نامنظم ۲۶ درصد بیشتر در معرض خطر حوادث قلبی عروقی عمده است و خواب نامنظم متوسط ۸ درصد افزایش یافته است.

سوال بعدی محققان این بود که آیا خواب کافی می‌تواند خطر خواب نامنظم را جبران کند یا خیر.

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم

خواب کافی، ناکافی است

متاسفانه، آن‌ها دریافتند که خواب به میزان تعداد ساعات توصیه شده برای کاهش خطر ابتلا به خواب نامنظم کافی نیست، اما بر افرادی که در گروه نسبتا نامنظم بودند تأثیر داشت.

چاپوت گفت: در حالی که هم مدت زمان خواب کافی و هم الگوهای خواب منظم مهم هستند، یافته‌های ما نشان می‌دهد که رعایت توصیه‌هایی که برای مدت زمان خواب کافی ارائه شده‌اند به تنهایی خطر افزایش «میس»( MACE) را برای افرادی که برنامه‌های خواب نامنظم دارند، از بین نمی‌برد. «میس» به عنوان ترکیبی از مرگ به دلیل همه علل، ایست قلبی ناگهانی، نارسایی احتقانی قلب، انفارکتوس میوکارد غیر کشنده (MI)، کاردیومیوپاتی ناشی از استرس، و آریتمی‌های قلبی با شروع جدید، افت فشار خون شدید نیاز به حمایت اینوتروپیک و ادم ریوی تعریف شده است.

برچسب ها:
خواندنی‌ها

عوامل برنامه شبکه نهال با هدایت مجری خانم که گفت «...

خبرها از حمله اسرائیل به منطقه دانشگاه افسری امام حسین...

شایعه مطرح شده در فضای مجازی در باره خادم ملت ایران...

یک فروند جنگنده F۳۵ رژیم صهیونیستی توسط پدافند هوایی...

یک پهپاد هرمس ۹۰۰ با ۸ موشک پیشرفته در شرق اصفهان مورد...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
عکس | حمله اسرائیل به دانشگاه افسری امام حسین (ع) ویدئو | رفتار حرفه‌ای بازیگران شبکه نهال همزمان با حمله اسرائیل عکس | استوری اینستاگرامی مجتبی جباری علیه ایران اینترنشنال عکس | انهدام پهپاد اسرائیلی بدست سامانه‌های پدافندی در همدان اگر زمان حمله هوایی در ترافیک بودیم، چه کار کنیم؟ اطلاعیه دفتر احمدی‌نژاد درباره شایعه ترور او هنگام شنیدن صدای انفجار چه کارهایی نباید بکنیم؟ + فیلم آموزشی اقدامات حفاظتی زمان وقوع حملات هوایی ۵ توصیه مهم برای کنترل اضطراب جنگ  انهدام یک فروند جنگنده F۳۵ اسرائیل در ورامین ویدئو | سرنگونی پهپاد فوق پیشرفته اسرائیل در شرق اصفهان تاریخچه ساختمان شیشه‌ای صداوسیما که مورد اصابت موشک‌های اسرائیل قرار گرفت اختلال گسترده در اینترنت عکس | توییت عجیب بابک زنجانی بمب اتم! ویدئو | جشن عروسی متفاوت شب گذشته در اصفهان عکس | تونل زمان؛ «سردار شادمانی و سرلشکر عزیز جعفری» در جبهه در حال طراحی عملیات؛ دهۀ ۶۰ عکس | شهادت سارا جودت، دانشجوی عکاسی در حمله اسرائیل اهدای مدال قهرمان المپیک به سحر امامی و روایت شیرزن ایرانی روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس ویدئو | اعترافات عامل موساد دستگیر شده در البرز؛ از ده سال پیش آموزش می‌بینم عکس | استوری جدید مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان با تصاویر قدیمی؛ جوونیمون سوخت! یادداشت احساسی الهام پاوه‌نژاد از تهران: دل‌نگران نفس تک‌تک تون هستم
خار پیرزن؛ گیاهی جادویی که خارمریم نیست و با آن ترشی بسیار خوشمزه‌ای درست می‌شود و کاشت آن پولساز است ۴ عکس زیبای هالیوودی مهسا حجازی، شیرین تاسیان عکس | تونل زمان؛ پروین، روشن، پورحیدری و دیگر اعضای تیم ملی فوتبال در کنار گوگوش؛ سال ۱۳۵۳ ویدئو | حسن یزدانی داماد شد؛ رقص مازندرانی و پخش شاباش در جشن عروسی تصاویر دیدنی از پشت صحنه سریال وحشی؛ داوود (جواد عزتی)، رها (نگار جواهریان) و شکوفه (زهرا مددی) عکس | تونل زمان؛ دیدار گوگوش با فروزان در جشن تولد ۱۶ سالگی‌اش؛ سال ۱۳۴۶ عکس | تونل زمان؛ «بهاره افشاری و سردار آزمون در پاریس»؛ اواسط دهه ۹۰ تصاویر | حضور سوفیا مکرمتی، همسر ایرانی کلارنس سیدروف در مراسم معارفه او به عنوان مشاور باشگاه استقلال ویدئو | سکانسی پربیننده از سریال تاسیان؛ عبور شیرین و امیر از رودخانه و یک سورپرایز جذاب تصاویر | عاشقانه‌های امیر (هوتن شکیبا) و شیرین (مهسا حجازی) سریال تاسیان در دل جنگل عکس‌ | شیرین نجات‌ (مهسا حجازی) و جمشید نجات (بابک حمیدیان) در پشت صحنه سریال تاسیان عکس | شیرین (مهسا حجازی) و مریم (نازنین بیاتی) سریال تاسیان در اتاق گریم تصاویر| نازنین بیاتی، محمدرضا غفاری و تینا پارکروان؛ بازیگران و کارگردان سریال تاسیان در پشت صحنه نمایش جغد تصاویر | جشن عروسی حسن یزدانی با حضور علیرضا دبیر و قهرمانان کشتی عکس | ۴ قاب دیدنی از بهشت امیر (هوتن شکیبا) و شیرین (مهسا حجازی) در سریال تاسیان ویدئویی از پشت صحنه سریال جوکر؛ علی اوجی، الیکا عبدالرزاقی، نیکی مظفری، امین زندگانی، نرگس محمدی و.. عکس | کلارنس سیدورف و همسر ایرانی‌اش، سوفیا مکرمتی در دیدار نهایی تنیس رومن گاروس ۲۰۲۵ عکس | تونل زمان؛ لیلی رشیدی و لیلا حاتمی با چادر در حرم امام رضا؛ دهه ۵۰ جدیدترین عکس از یاسمن سریال «لحظه گرگ‌ومیش» تصاویر | آوا دارویت، ژولیت رضاعی، لیلا زارع و پسرش در اکران فیلم «لاک پشت و حلزون»
پرطرفدارها
عکس | حمله اسرائیل به دانشگاه افسری امام حسین (ع) ویدئو | رفتار حرفه‌ای بازیگران شبکه نهال همزمان با حمله اسرائیل عکس | استوری اینستاگرامی مجتبی جباری علیه ایران اینترنشنال عکس | انهدام پهپاد اسرائیلی بدست سامانه‌های پدافندی در همدان اگر زمان حمله هوایی در ترافیک بودیم، چه کار کنیم؟ اطلاعیه دفتر احمدی‌نژاد درباره شایعه ترور او هنگام شنیدن صدای انفجار چه کارهایی نباید بکنیم؟ + فیلم آموزشی اقدامات حفاظتی زمان وقوع حملات هوایی ۵ توصیه مهم برای کنترل اضطراب جنگ  انهدام یک فروند جنگنده F۳۵ اسرائیل در ورامین ویدئو | سرنگونی پهپاد فوق پیشرفته اسرائیل در شرق اصفهان تاریخچه ساختمان شیشه‌ای صداوسیما که مورد اصابت موشک‌های اسرائیل قرار گرفت اختلال گسترده در اینترنت عکس | توییت عجیب بابک زنجانی بمب اتم! ویدئو | جشن عروسی متفاوت شب گذشته در اصفهان عکس | تونل زمان؛ «سردار شادمانی و سرلشکر عزیز جعفری» در جبهه در حال طراحی عملیات؛ دهۀ ۶۰ عکس | شهادت سارا جودت، دانشجوی عکاسی در حمله اسرائیل اهدای مدال قهرمان المپیک به سحر امامی و روایت شیرزن ایرانی روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس ویدئو | اعترافات عامل موساد دستگیر شده در البرز؛ از ده سال پیش آموزش می‌بینم عکس | استوری جدید مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان با تصاویر قدیمی؛ جوونیمون سوخت! یادداشت احساسی الهام پاوه‌نژاد از تهران: دل‌نگران نفس تک‌تک تون هستم