عکس | دارا حیایی و رانندگی با موتور ۴ چرخ

عکس | دارا حیایی و رانندگی با موتور ۴ چرخ

عکس | سلفی آسانسوری الیکا ناصری بازیگر نقش ابرا در سریال «یاغی»

عکس | سلفی آسانسوری الیکا ناصری بازیگر نقش ابرا در سریال «یاغی»

عکسی خاص و متفاوت از الهام چرحنده در حرم حضرت معصومه

عکسی خاص و متفاوت از الهام چرحنده در حرم حضرت معصومه

عکس | تغییر چهره باورنکردنی «شادی احدی فر»، ضعیف‌السلطنه سریال «قهوه تلخ» پس از ۱۵ سال

عکس | تغییر چهره باورنکردنی «شادی احدی فر»، ضعیف‌السلطنه سریال «قهوه تلخ» پس از ۱۵ سال

روایت کوتاه و خواندنی نیکی کریمی از سفر به ژاپن با عباس کیارستمی؛ ۲۳ سال پیش + عکس

روایت کوتاه و خواندنی نیکی کریمی از سفر به ژاپن با عباس کیارستمی؛ ۲۳ سال پیش + عکس

بیوگرافی الهام نامی بازیگر نقش سیمین در سریال «شکارگاه» + تصاویر شخصی و حواشی

بیوگرافی الهام نامی بازیگر نقش سیمین در سریال «شکارگاه» + تصاویر شخصی و حواشی

عکس | نگین (هانیه غلامی) سریال یزدان در مراسم عاشورا

عکس | نگین (هانیه غلامی) سریال یزدان در مراسم عاشورا

عکس | تونل زمان؛ قاب دونفره و زیرخاکی از ابوالفضل پورعرب و عاطفه رضوی؛ سال ۱۳۷۰

عکس | تونل زمان؛ قاب دونفره و زیرخاکی از ابوالفضل پورعرب و عاطفه رضوی؛ سال ۱۳۷۰

کد خبر: ۴۲۳۱
۱۵:۳۳
۱۰ دی ۱۴۰۳
۱۵:۳۳
۱۰ دی ۱۴۰۳
کد خبر: ۴۲۳۱

هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می‌کند

هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می‌کند
به گفته متخصصان، ترک سیگار کار سختی است اما مزایای سلامتی آن ارزشش را دارد که برای کنار گذاشتن این محصول مضر تلاش کنید.

راستان | پس از ارزیابی‌های جدید از مضرات سیگار، داده‌ها نشان داده است استعمال سیگار حتی بیش از آنچه پزشکان پیش از این تصور می‌کردند، طول عمر را کاهش می‌دهد.

متخصصان دانشگاه کالج لندن دریافتند که به‌طور متوسط، هر نخ سیگار حدود ۲۰ دقیقه از عمر فرد کم می‌کند. این بدان معناست که مصرف یک بسته سیگار ۲۰ عددی می‌تواند تقریبا هفت ساعت از عمر را کاهش دهد.

بر اساس این گزارش، اگر فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می‌کشد، از اول ژانویه در سال نو میلادی سیگار را کنار بگذارد، می‌تواند تا ۸ ژانویه از اینکه یک روز کامل عمرش به دلیل سیگار کشیدن از بین برود، جلوگیری کند. در صورت ادامه ترک تا ۵ فوریه، می‌تواند یک هفته به عمر خود اضافه کند و اگر تا ۵ اوت ترک را ادامه دهد، یک ماه کامل به امید به زندگی خود بیفزاید.

طبق این ارزیابی، تا پایان سال میلادی این فرد می‌تواند ۵۰ روزی که می‌توانست در صورت سیگار کشیدن از عمرش کم شود را به عمر خود بازگرداند.

با توجه به نتیجه تحقیقات جدید، شاید افرادی که به سیگار کشیدن اعتیاد دارند انگیزه خوبی برای ترک این عادت مخرب پیدا کنند.

سیگار کشیدن فقط دوره ناسالم زندگی در پایان عمر را کوتاه نمی‌کند بلکه بیشتر سال‌های نسبتا سالم در میانسالی را از بین می‌برد و شروع بیماری را جلو می‌اندازددکتر «سارا جکسون»، متخصص ارشد گروه تحقیقات الکل و دخانیات در دانشگاه کالج لندن، گفت: مردم عموما می‌دانند که سیگار کشیدن زیان‌آور است، اما معمولا میزان این آسیب را دست‌کم می‌گیرند. به‌طور متوسط، سیگاری‌هایی که سیگار را ترک نمی‌کنند، حدود یک دهه از عمر خود را از دست می‌دهند و این یعنی ۱۰ سال زندگی کمتر.

در حالی که ارزیابی قبلی که در سال ۲۰۰۰ در مجله پزشکی انگلیس BMJ منتشر شد، نشان می‌داد که هر نخ سیگار به طور میانگین ۱۱ دقیقه از عمر فرد می‌کاهد، تحلیل جدید که در مجله Journal of Addiction منتشر شده، این رقم را تقریبا دو برابر کرده و به ۲۰ دقیقه رسانده است: ۱۷ دقیقه برای مردان و ۲۲ دقیقه برای زنان.

دکتر سارا جکسون گفت: برخی افراد ممکن است فکر کنند که از دست دادن چند سال زندگی برایشان مهم نیست، به‌ویژه که معمولا سالمندی با بیماری‌های مزمن یا ناتوانی همراه است. اما سیگار کشیدن فقط دوره ناسالم زندگی در پایان عمر را کوتاه نمی‌کند بلکه بیشتر سال‌های نسبتا سالم در میانسالی را از بین می‌برد و شروع بیماری را جلو می‌اندازد. این بدان معناست که یک سیگاری ۶۰ ساله معمولا وضعیت سلامتی مشابه یک غیرسیگاری ۷۰ ساله را خواهد داشت.

به گزارش گاردین، اگرچه برخی سیگاری‌ها عمر طولانی دارند، اما برخی دیگر به بیماری‌های مرتبط با سیگار مبتلا شده و حتی در دهه‌ ۴۰ زندگی خود می‌میرند. این تفاوت ناشی از عادت‌های متفاوت سیگار کشیدن است، مانند نوع سیگار، تعداد پک‌ها و عمق استنشاق. همچنین حساسیت افراد به مواد سمی موجود در دود سیگار متفاوت است.

سیگاری‌هایی که سیگار را ترک نمی‌کنند، حدود یک دهه از عمر خود را از دست می‌دهند و این یعنی ۱۰ سال زندگی کمترنویسندگان مطالعه تاکید دارند که برای بهره‌مندی کامل از فواید سلامت و افزایش عمر، سیگاری‌ها باید به طور کامل سیگار را ترک کنند. تحقیقات پیشین نشان داده که هیچ سطح امنی از سیگار کشیدن وجود ندارد: خطر بیماری قلبی و سکته برای افرادی که روزانه فقط یک نخ سیگار می‌کشند، فقط حدود ۵۰ درصد کمتر از کسانی است که روزانه ۲۰ نخ می‌کشند. آنها می‌نویسند: ترک سیگار در هر سنی مفید است، اما هرچه زودتر این مسیر مرگبار را ترک کنند، عمر طولانی‌تر و سالم‌تری خواهند داشت.

به گفته متخصصان، ترک سیگار کار سختی است اما مزایای سلامتی آن ارزشش را دارد که برای کنار گذاشتن این محصول مضر تلاش کنید.

همچنین به گفته پزشکان، بیماران نباید از صحبت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای کسب اطلاعات بیشتر بترسند.

همه بیماران، مستحق دسترسی به منابع و به دور از قضاوت برای کمک به ترک سیگار هستند.

برچسب ها:
خواندنی‌ها

خسروشکیبایی دوبار ازدواج کرد، بار اول سال ۱۳۴۸ با تانیا...

استوری غم‌انگیز نعیمه نظام‌دوست برای درگذشت پسرخاله‌اش...

لاله مرزبان بازیگر سریال آبان ویدئویی تازه از خود منتشر...

یک جوان ۱۸ ساله فرانسوی در ایران ناپدید شده است. به...

سما جهانباز، دختری که چهار سال پیش در شیراز ناپدید...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
عکس | دارا حیایی و رانندگی با موتور ۴ چرخ عکس | تونل زمان؛ ازدواج دوم خسرو شکیبایی با پروین کوشیار؛ سال ۱۳۶۰ عکس | سلفی آسانسوری الیکا ناصری بازیگر نقش ابرا در سریال «یاغی» عکس | نعیمه نظام‌دوست در حمله اسرائیل به ایران عزادار شد مرگ مرموز وزیر حمل و نقل روسیه پس از برکناری توسط پوتین ویدئوی خوشحال و پر انرژی لاله مرزبان بازیگر سریال آبان ویدئو | خاطرات بامزه امین حیایی از دوران راهنمایی جزئیات مرگ وحشتناک دختر ۲ساله با متادون؛ بازداشت مادر به اتهام قتل مفقود شدن یک فرانسوی دوچرخه سوار ۱۸ ساله در ایران + عکس پدر سما جهانباز دختر گمشده شیرازی: او در افغانستان فروخته شده است + ویدئو عکسی خاص و متفاوت از الهام چرحنده در حرم حضرت معصومه عکس | بارش برف در خشک‌ترین بیابان جهان ویدئو | حضور زهران ممدانی نامزد شیعه شهرداری نیویورک در مراسم عاشورا «مرد عینکی»؛ فیلم جدید بهرام افشاری بعد از موفقیت «فسیل» و «هفتاد سی» عکس | تغییر چهره باورنکردنی «شادی احدی فر»، ضعیف‌السلطنه سریال «قهوه تلخ» پس از ۱۵ سال خواب عجیی کـه قاتل را از قصاص نجات داد ویدئو | همخوانی «دوباره می‌سازمت وطن» داریوش در هیاتی در یزد روایت کوتاه و خواندنی نیکی کریمی از سفر به ژاپن با عباس کیارستمی؛ ۲۳ سال پیش + عکس عکس | تونل زمان؛ «ثریا و محمدرضا پهلوی» در حال حرف زدن با طوطی؛ دهه ۳۰ بیوگرافی الهام نامی بازیگر نقش سیمین در سریال «شکارگاه» + تصاویر شخصی و حواشی
عکس | استوری محمدرضا گلزار: عجب مردم محشری داریم عکس‌های پدر پسری امین حیایی و دارا حیایی جدیدترین تصاویر از آبان (لاله مرزبان)، ثابت (شهاب حسینی) و «امیر» (میرسعید مولویان) در سریال «آبان» عکس یادگاری با امین حیایی؛ کیسان دیباج، دارا حیایی، نگار نیکدل، روزبه معینی و ... عکس | فرزند سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی به دنیا آمد + دلنوشته پدر برای پسر و اعلام نام او عکس | تونل زمان؛ مهسا حجازی، شیرین سریال تاسیان در ۲۶ سالگی، سال ۱۴۰۰ درخواست برای ادامه پخش تاسیان، کنکل و اجل معلق عکس | زارا نادری‌فر و محمد سعید فرازمند؛ هوژان و سوران سریال «ناریا» بامداد بیات، آهنگساز، نوازنده پیانو و فرزند بابک بیات درگذشت + بیوگرافی تصاویر | استایل و تیپ متفاوت بنفشه ریاضی بازیگر نقش سپیده در سریال تاسیان عکس | سفر در زمان؛ «سرلشکر باقری، سردار سلیمانی و عزیز جعفری» در طبیعت؛ دهه ۶۰ ویدئو | سکانس مورد علاقه نازنین بیاتی از سریال تاسیان عکس | تونل زمان؛ اشرف پهلوی در حال قدم زدن با شاه و فرح؛ دهه ۵۰ عکس | تونل زمان؛ دارا حیایی و کیسان دیباج، «سهراب و هاشم سریال از سرنوشت»؛ سال ۱۳۹۹ عکس | تونل زمان؛ خواننده‌های موسیقی پاپ ایران در یک قاب؛ اندی، ستار، شهبال، داریوش و شهرام؛ دهه ۵۰ عکس | جشن تولد ۲۹ سالگی فاطیما بهارمست بازیگر نقش تمنا در سریال یزدان عکس | تغییر چهره پریوش نظریه؛ بازیگر سریال «گیلدخت» و «مدینه» در ۵۵ سالگی عکس | تونل زمان؛ رامش و فروزنده اربابی لب دریا؛ دهه ۴۰ ویدئو | پخش آهنگ محبوب حبیب محبیان (شنیدم چو غوی زیبا بمیرد) از تلویزیون ویدئو | لحظه ورود رهبر انقلاب به حسینیه امام خمینی در شب عاشورا
پرطرفدارها
عکس | دارا حیایی و رانندگی با موتور ۴ چرخ عکس | تونل زمان؛ ازدواج دوم خسرو شکیبایی با پروین کوشیار؛ سال ۱۳۶۰ عکس | سلفی آسانسوری الیکا ناصری بازیگر نقش ابرا در سریال «یاغی» عکس | نعیمه نظام‌دوست در حمله اسرائیل به ایران عزادار شد مرگ مرموز وزیر حمل و نقل روسیه پس از برکناری توسط پوتین ویدئوی خوشحال و پر انرژی لاله مرزبان بازیگر سریال آبان ویدئو | خاطرات بامزه امین حیایی از دوران راهنمایی جزئیات مرگ وحشتناک دختر ۲ساله با متادون؛ بازداشت مادر به اتهام قتل مفقود شدن یک فرانسوی دوچرخه سوار ۱۸ ساله در ایران + عکس پدر سما جهانباز دختر گمشده شیرازی: او در افغانستان فروخته شده است + ویدئو عکسی خاص و متفاوت از الهام چرحنده در حرم حضرت معصومه عکس | بارش برف در خشک‌ترین بیابان جهان ویدئو | حضور زهران ممدانی نامزد شیعه شهرداری نیویورک در مراسم عاشورا «مرد عینکی»؛ فیلم جدید بهرام افشاری بعد از موفقیت «فسیل» و «هفتاد سی» عکس | تغییر چهره باورنکردنی «شادی احدی فر»، ضعیف‌السلطنه سریال «قهوه تلخ» پس از ۱۵ سال خواب عجیی کـه قاتل را از قصاص نجات داد ویدئو | همخوانی «دوباره می‌سازمت وطن» داریوش در هیاتی در یزد روایت کوتاه و خواندنی نیکی کریمی از سفر به ژاپن با عباس کیارستمی؛ ۲۳ سال پیش + عکس عکس | تونل زمان؛ «ثریا و محمدرضا پهلوی» در حال حرف زدن با طوطی؛ دهه ۳۰ بیوگرافی الهام نامی بازیگر نقش سیمین در سریال «شکارگاه» + تصاویر شخصی و حواشی