کد خبر: ۴۴۸۶
۰۹:۴۱
۲۵ دی ۱۴۰۳
۰۹:۴۱
۲۵ دی ۱۴۰۳
کد خبر: ۴۴۸۶

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای سلامت قلب

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای سلامت قلب
افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

راستان |‌ زمان مصرف قهوه احتمالاً به همان اندازه مهم است که چقدر قهوه مصرف می‌کنیم تا زندگی طولانی‌تری داشته باشیم. در حالی که نتایج تحقیقات علمی گذشته بر روی میزان مصرف قهوه متمرکز شده بود محققان تصمیم گرفتند بر زمان نوشیدن قهوه تمرکز کنند و نتایج این تحقیق می‌تواند باعث شود برخی افراد در روال نوشیدن قهوه خود تجدیدنظر کنند.

محققان پیش از این اظهار کردند: نوشیدن قهوه خطر بیماری قلبی را افزایش نمی‌دهد و به نظر می‌رسد خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد و با توجه به اثراتی که کافئین بر بدن می‌گذارد، بررسی شد که زمان نوشیدن قهوه چه تأثیری بر سلامت قلب دارد.

نتایج این تجزیه‌وتحلیل نشان داد که مصرف‌کنندگان قهوه صبحگاهی ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و ۳۱ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مقایسه با افرادی بودند که قهوه مصرف نمی‌کردند و در مقابل، افرادی که به‌طور مداوم در طول روز قهوه می‌نوشیدند، کاهش قابل توجهی در مرگ‌ومیر نداشتند.

در میان مصرف‌کنندگان صبحگاهی، افرادی که دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌نوشند، ۲۹ درصد خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل را نسبت به افرادی که قهوه نمی‌نوشند، کاهش می‌دهند. حتی مصرف‌کنندگان سنگین قهوه (بیش از سه فنجان در روز) ۲۱ درصد خطر مرگ‌ومیر کمتری داشتند، در حالی که مصرف‌کنندگان سبک (یک فنجان یا کمتر) این خطر را  ۱۵ درصد کاهش دادند.

چرا ممکن است قهوه صبحگاهی بهترین باشد؟

بر اساس نتایج تحقیقات منتشرشده در سایت ارث، دو مکانیسم اصلی برای توضیح اینکه چرا قهوه صبحگاهی می‌تواند مزایای برجسته‌تری ارائه دهد، پیشنهاد شد؛ اول، نوشیدن قهوه در اواخر روز ممکن است با مهار تولید ملاتونین، هورمونی کلیدی برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و مرتبط با سلامت قلب و عروق، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کند و حتی مصرف زیاد قهوه در بعد از ظهر یا عصر می‌تواند ملاتونین در شب را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

اثرات ضدالتهابی قهوه ممکن است در صبح، زمانی که نشانگرهای التهابی بدن به اوج خود می‌رسد، مفیدتر باشد. نوشیدن قهوه در آن زمان ممکن است ترکیبات ضدالتهابی خود را دقیقاً در زمانی که بدن می‌تواند به‌طور موثر از آنها استفاده کند، به بدن برساند. ارقام مختلفی در این تحقیق ارائه شد که نشان‌دهنده کاهش خطر مرگ‌ومیر برای سطوح مختلف مصرف در میان مصرف‌کنندگان قهوه صبحگاهی بود.

نتایج مقاله «خواص مفید و مضر قهوه از دیدگاه طب ایرانی» منتشر شده در همایش ملی شکلات، قهوه و شیرین‌کننده‌های طبیعی نشان داد که قهوه نوشیدنی رایجی در دنیاست که طرفداران زیادی دارد البته خواص درمانی و مضراتی نیز به همراه دارد و مصرف بی‌رویه آن می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیری بر سلامت افراد داشته باشد. در ایران حدود هزاران سال پیش، حکیم ابوعلی سینا در کتاب خود، شرح جامعی از خواص قهوه داده است. قهوه از نظر پزشکی قدیم ایران، طبیعتی سرد و خشک و خواص درمانی دارد که محرک است و هضم غذا را آسان می‌کند.

قهوه خواص بسیاری از جمله تب‌بر بودن و ادرارآوری دارد، همچنین ضدعفونی کننده، نشاط بخش، ضد آلزایمر، ضد پارکینسون، کاهش دهنده وز وز گوش است و عاملی مفید برای پیشگیری از بیماری دیابت محسوب می‌شود  و علاوه بر افزایش مقاومت بدن در فعالیت‌های سنگین (مانند ورزش‌های استقامتی)، نیروی بدن را افزایش می‌دهد.

برخی از آثار مخرب این ماده افزایش فشارخون است و اگر زیاد مصرف شود می‌تواند در ایجاد سنگ کلیه تاثیر داشته باشد و ترشح اسید معده را افزایش دهد و برای افرادی که رفلاکس معده، ورم معده یا زخم معده دارند مفید نیست و چون ادرارآور است مایعات بدن را دفع می‌کند.

خواندنی‌ها

ویدئویی از تمرینات سنگین بدنسازی مازیار لرستانی در...

اشتباه یک راننده در پمپ‌بنزین امیرکلا بابل باعث آتش...

ویدئویی از سرقت یک گوشی در خیابان شوش تهران در شبکه...

فیلم سینمایی دایناسور با بازی امیر جعفری و پژمان جمشیدی...

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
ویدئویی از تمرینات سنگین بدنسازی مازیار لرستانی و تغییر چهره او تصاویر | ژست‌ها و استایل نسیم ادبی در روز برفی تهران ویدئو | اشتباه عجیب یک راننده باعث آتش گرفتن راننده زن و پمپ بنزین در بابل شد قتل برادر ناتنی با ضربه قیچی خیاطی در بازار تهران پیش‌بینی ترسناک نیوتن از پایان جهان در سال ۲۰۶۰ ویدئو | سرقت گوشی آیفون ۱۳ در خیابان شوش در کسری از ثانیه خبر مهم ایلان ماسک؛ هوشمندترین هوش مصنوعی زمین فردا عرضه می‌شود سالومه، مسیح علینژاد را با خاک یکسان کرد ویدئو |‌ انتقاد شدید سیمین غانم از جشنواره موسیقی فجر: نیازی به قدرشناسی شما ندارم «دایناسور» برای پژمان جمشیدی دردسرساز شد | انتقادات شدید از فیلم و پژمان عکس | عیادت احسان علیخانی از آرمان امیدی پلیس امنیت «وینی ویدز» مجری بلاینددیت را نقره داغ کرد کدام منطقه تهران دزد ندارد و امن‌ترین نقطه تهران کجاست؟ ویدئو | نصیحت‌ِ محمدرضا گلزار درباره قانون زندگی! ویدئویی عجیب از رضا پهلوی در مونیخ جنجال به پا کرد همشهری: در ماجرای الناز سخائیان، کار، کارِ انگلیسی‌هاست! واکنش کیهان به ماجرای تصرف زمین دماوند: «از بیت‌المال به بیت‌المال منتقل شده است» ویدئو | سکانسی از سریال «در قلب من» با بازی پارسا پیروزفر و لعیا زنگنه پس از ۲۶ سال پربیننده شد خانواده بشار اسد آفتابی شدند؛‌ اسما اسد سکوتش را شکست و حافظ اسد ویدئو منتشر کرد عکس |‌ سلفی آسانسوری الهام کردا با یک استایل زمستانی
بیوگرافی مستانه مهاجر داور جشنواره فجر؛ از جدایی از پژمان بازغی تا ابتلا به سرطان + تصاویر جدید عکس | جشن تولد ۵۵ سالگی مرجانه گلچین در روز ولنتاین تصاویر | ژست‌ها و استایل جدید بهنوش طباطبایی در نمایشگاه ثمره بختیاری تصاویر | ژست‌های گیتی قاسمی در اکران فیلم پروین اعتصامی بیوگرافی نازنین بیاتی بازیگر نقش مریم در سریال تاسیان + تصاویر شوک بزرگ در مراسم گرمی ۲۰۲۵؛ بیانکا سنسوری همسر کانیه وست مقابل دوربین‌ها لخت شد! + تصاویر بیوگرافی و تصاویر سیمین غفاری هنرپیشه سینمای قبل از انقلاب بلاگر معروف دزفولی شوهرش را پس از ۱۷ سال زندگی مشترک کشت | رد پای لیدر طبیعت گردی در قتل بیوگرافی و زندگی خصوصی ایمان اشراقی بازیگر سریال خط قرمز؛ شغل ایمان اشراقی چیست و چرا دیگر بازی نمی‌کند؟ تصاویر |‌ ماجرای خودکشی فرید صادقی ۱۴ ساله در پی آزار جنسی در قروه کردستان | صدور حکم اعدام برای دو متجاوز تصاویر | تیپ و استایل عجیب و متفاوت لیلا اوتادی خبرساز شد جنجالی که الناز سخائیان، مدیرعامل نستله ایران به پا کرد + ویدئو ویدئو |‌ رقص جنجالی نازنین بیاتی و مهسا حجازی در سریال تاسیان عجیب اما واقعی؛ زن تهرانی هم ۲ شوهر رسمی داشت و هم در ۲ خانه زندگی می‌کرد! ویدئو | ترمز بریدن و تمام شدن بنزین خودرو لیلا بلوکات و کمک مردم به او ویدئوی پرویز پرستویی از سرگذشت تلخ زن یزدی که فرزند تجاوز است انتشار عکسی کمتر دیده شده و متفاوت از گوگوش و بهروز وثوقی جنجال ویدئوی «صل علی سترکه، چشما ترامپ بترکه!» |‌ معنی آن چیست؟  تصاویر دلخراش از شکنجه آنیلا ساعدی، دختربچه ۹ ساله سنندجی توسط نامادری درخشش حسن پورشیرازی در فیلم «پیر پسر»
عکس | جشن تولد ۵۵ سالگی مرجانه گلچین در روز ولنتاین بیوگرافی مستانه مهاجر داور جشنواره فجر؛ از جدایی از پژمان بازغی تا ابتلا به سرطان + تصاویر جدید جنجالی که الناز سخائیان، مدیرعامل نستله ایران به پا کرد + ویدئو تصاویر | ژست‌ها و استایل جدید بهنوش طباطبایی در نمایشگاه ثمره بختیاری  تصاویر دلخراش از شکنجه آنیلا ساعدی، دختربچه ۹ ساله سنندجی توسط نامادری جزییات دستگیری عوامل قتل امیرمحمد خالقی دانشجوی دانشگاه تهران + ویدئو تصاویر | ژست‌های گیتی قاسمی در اکران فیلم پروین اعتصامی تصاویر | تیپ و استایل عجیب و متفاوت لیلا اوتادی خبرساز شد ویدئوی پرویز پرستویی از سرگذشت تلخ زن یزدی که فرزند تجاوز است قیمت کیف فوق لاکچری بهنوش طباطبایی ۴۰ میلیارد تومان است؟! + ویدئو رونمایی از سیزدهمین فرزند ایلان ماسک؛‌ مادر او کیست؟ + تصاویر ویدئو | تشییع پیکر امیرمحمد خالقی دانشجوی دانشگاه تهران در شهرستان درمیان تصاویری که رز رضوی از خود در برف منتشر کرد ویدیو جالبی که ملیکا زارعی در کنار خواهرش مریلا زارعی پس از پایان جشنواره منتشر کرد خانواده بشار اسد آفتابی شدند؛‌ اسما اسد سکوتش را شکست و حافظ اسد ویدئو منتشر کرد
پرطرفدارها
ویدئویی از تمرینات سنگین بدنسازی مازیار لرستانی و تغییر چهره او تصاویر | ژست‌ها و استایل نسیم ادبی در روز برفی تهران ویدئو | اشتباه عجیب یک راننده باعث آتش گرفتن راننده زن و پمپ بنزین در بابل شد قتل برادر ناتنی با ضربه قیچی خیاطی در بازار تهران پیش‌بینی ترسناک نیوتن از پایان جهان در سال ۲۰۶۰ ویدئو | سرقت گوشی آیفون ۱۳ در خیابان شوش در کسری از ثانیه خبر مهم ایلان ماسک؛ هوشمندترین هوش مصنوعی زمین فردا عرضه می‌شود سالومه، مسیح علینژاد را با خاک یکسان کرد ویدئو |‌ انتقاد شدید سیمین غانم از جشنواره موسیقی فجر: نیازی به قدرشناسی شما ندارم «دایناسور» برای پژمان جمشیدی دردسرساز شد | انتقادات شدید از فیلم و پژمان عکس | عیادت احسان علیخانی از آرمان امیدی پلیس امنیت «وینی ویدز» مجری بلاینددیت را نقره داغ کرد کدام منطقه تهران دزد ندارد و امن‌ترین نقطه تهران کجاست؟ ویدئو | نصیحت‌ِ محمدرضا گلزار درباره قانون زندگی! ویدئویی عجیب از رضا پهلوی در مونیخ جنجال به پا کرد همشهری: در ماجرای الناز سخائیان، کار، کارِ انگلیسی‌هاست! واکنش کیهان به ماجرای تصرف زمین دماوند: «از بیت‌المال به بیت‌المال منتقل شده است» ویدئو | سکانسی از سریال «در قلب من» با بازی پارسا پیروزفر و لعیا زنگنه پس از ۲۶ سال پربیننده شد خانواده بشار اسد آفتابی شدند؛‌ اسما اسد سکوتش را شکست و حافظ اسد ویدئو منتشر کرد عکس |‌ سلفی آسانسوری الهام کردا با یک استایل زمستانی