عکس | تغییر چهره شوکه‌کننده ترنم کرمانیان بازیگر سریال دلدادگان و آبان

عکس | تغییر چهره شوکه‌کننده ترنم کرمانیان بازیگر سریال دلدادگان و آبان

عکس | سلفی سپیده (بنفشه ریاضی) با شیرین (مهسا حجازی) و امیر (هوتن شکیبا) سریال «تاسیان»

عکس | سلفی سپیده (بنفشه ریاضی) با شیرین (مهسا حجازی) و امیر (هوتن شکیبا) سریال «تاسیان»

تصاویر | اهدای مدال توسط ترامپ به علیرضا فغانی پس از پایان بازی چلسی و پاری سن ژرمن

تصاویر | اهدای مدال توسط ترامپ به علیرضا فغانی پس از پایان بازی چلسی و پاری سن ژرمن

عکس | تونل زمان؛ روشنک عجمیان، آناهیتا همتی، برزو ارجمند و مهتاج نجومی پشت صحنه سریال «یک وجب خاک»؛ ۱۸ سال پیش

عکس | تونل زمان؛ روشنک عجمیان، آناهیتا همتی، برزو ارجمند و مهتاج نجومی پشت صحنه سریال «یک وجب خاک»؛ ۱۸ سال پیش

تصاویر | دلبری سوگل طهماسبی بازیگر سریال کیمیا و بچه مهندس با استایل لری

تصاویر | دلبری سوگل طهماسبی بازیگر سریال کیمیا و بچه مهندس با استایل لری

عکس؛ سفر زمان؛ چهرۀ «هستی» سریال «مرگ تدریجی یک رویا» بعد از ۱۸ سال در ۲۳ سالگی

عکس؛ سفر زمان؛ چهرۀ «هستی» سریال «مرگ تدریجی یک رویا» بعد از ۱۸ سال در ۲۳ سالگی

تصاویر جنجالی و عاشقانه از دیدار  شیخه مهره، دختر حاکم دبی با کریم خربوش، خواننده آمریکایی -مراکشی

تصاویر جنجالی و عاشقانه از دیدار شیخه مهره، دختر حاکم دبی با کریم خربوش، خواننده آمریکایی -مراکشی

عکس | تونل زمان؛ زیبا بروفه، پرستو صالحی و روشنک عجمیان؛ دهه ۸۰

عکس | تونل زمان؛ زیبا بروفه، پرستو صالحی و روشنک عجمیان؛ دهه ۸۰

کد خبر: ۴۴۸۶
۰۹:۴۱
۲۵ دی ۱۴۰۳
۰۹:۴۱
۲۵ دی ۱۴۰۳
کد خبر: ۴۴۸۶

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای سلامت قلب

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای سلامت قلب
افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

راستان |‌ زمان مصرف قهوه احتمالاً به همان اندازه مهم است که چقدر قهوه مصرف می‌کنیم تا زندگی طولانی‌تری داشته باشیم. در حالی که نتایج تحقیقات علمی گذشته بر روی میزان مصرف قهوه متمرکز شده بود محققان تصمیم گرفتند بر زمان نوشیدن قهوه تمرکز کنند و نتایج این تحقیق می‌تواند باعث شود برخی افراد در روال نوشیدن قهوه خود تجدیدنظر کنند.

محققان پیش از این اظهار کردند: نوشیدن قهوه خطر بیماری قلبی را افزایش نمی‌دهد و به نظر می‌رسد خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد و با توجه به اثراتی که کافئین بر بدن می‌گذارد، بررسی شد که زمان نوشیدن قهوه چه تأثیری بر سلامت قلب دارد.

نتایج این تجزیه‌وتحلیل نشان داد که مصرف‌کنندگان قهوه صبحگاهی ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و ۳۱ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مقایسه با افرادی بودند که قهوه مصرف نمی‌کردند و در مقابل، افرادی که به‌طور مداوم در طول روز قهوه می‌نوشیدند، کاهش قابل توجهی در مرگ‌ومیر نداشتند.

در میان مصرف‌کنندگان صبحگاهی، افرادی که دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌نوشند، ۲۹ درصد خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل را نسبت به افرادی که قهوه نمی‌نوشند، کاهش می‌دهند. حتی مصرف‌کنندگان سنگین قهوه (بیش از سه فنجان در روز) ۲۱ درصد خطر مرگ‌ومیر کمتری داشتند، در حالی که مصرف‌کنندگان سبک (یک فنجان یا کمتر) این خطر را  ۱۵ درصد کاهش دادند.

چرا ممکن است قهوه صبحگاهی بهترین باشد؟

بر اساس نتایج تحقیقات منتشرشده در سایت ارث، دو مکانیسم اصلی برای توضیح اینکه چرا قهوه صبحگاهی می‌تواند مزایای برجسته‌تری ارائه دهد، پیشنهاد شد؛ اول، نوشیدن قهوه در اواخر روز ممکن است با مهار تولید ملاتونین، هورمونی کلیدی برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و مرتبط با سلامت قلب و عروق، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کند و حتی مصرف زیاد قهوه در بعد از ظهر یا عصر می‌تواند ملاتونین در شب را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

اثرات ضدالتهابی قهوه ممکن است در صبح، زمانی که نشانگرهای التهابی بدن به اوج خود می‌رسد، مفیدتر باشد. نوشیدن قهوه در آن زمان ممکن است ترکیبات ضدالتهابی خود را دقیقاً در زمانی که بدن می‌تواند به‌طور موثر از آنها استفاده کند، به بدن برساند. ارقام مختلفی در این تحقیق ارائه شد که نشان‌دهنده کاهش خطر مرگ‌ومیر برای سطوح مختلف مصرف در میان مصرف‌کنندگان قهوه صبحگاهی بود.

نتایج مقاله «خواص مفید و مضر قهوه از دیدگاه طب ایرانی» منتشر شده در همایش ملی شکلات، قهوه و شیرین‌کننده‌های طبیعی نشان داد که قهوه نوشیدنی رایجی در دنیاست که طرفداران زیادی دارد البته خواص درمانی و مضراتی نیز به همراه دارد و مصرف بی‌رویه آن می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیری بر سلامت افراد داشته باشد. در ایران حدود هزاران سال پیش، حکیم ابوعلی سینا در کتاب خود، شرح جامعی از خواص قهوه داده است. قهوه از نظر پزشکی قدیم ایران، طبیعتی سرد و خشک و خواص درمانی دارد که محرک است و هضم غذا را آسان می‌کند.

قهوه خواص بسیاری از جمله تب‌بر بودن و ادرارآوری دارد، همچنین ضدعفونی کننده، نشاط بخش، ضد آلزایمر، ضد پارکینسون، کاهش دهنده وز وز گوش است و عاملی مفید برای پیشگیری از بیماری دیابت محسوب می‌شود  و علاوه بر افزایش مقاومت بدن در فعالیت‌های سنگین (مانند ورزش‌های استقامتی)، نیروی بدن را افزایش می‌دهد.

برخی از آثار مخرب این ماده افزایش فشارخون است و اگر زیاد مصرف شود می‌تواند در ایجاد سنگ کلیه تاثیر داشته باشد و ترشح اسید معده را افزایش دهد و برای افرادی که رفلاکس معده، ورم معده یا زخم معده دارند مفید نیست و چون ادرارآور است مایعات بدن را دفع می‌کند.

خواندنی‌ها

فال چوب برای تأمل و سرگرمی کاربرد دارد، نه پیشگویی...

در ادامه تصاویری جالب و دیدنی از ظاهر حامد حدادی بازیگر...

 نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که هندوانه مصرف...

ویدیویی مهیج از جنگ گروهی میان شیر و کفتار‌های در پارک...

مینا وحید صفحه اینستاگرامش را با این عکس به روز کرد.

  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
خبر مهم درباره زمان پخش سریال جنجالی «سووشون» عکس | امن‌ترین صندلی در ماشین، قطار، هواپیما و اتوبوس کجاست؟ فال چوب چیست و فال چوب امروز دوشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۴ به تو چه می‌گوید؟ عکس | تونل زمان؛ «یحیی غول سریال مختار» بعد ۱۷ سال در ۴۰ سالگی تقویم مرداد ۱۴۰۴؛ تمامی مناسبت‌ها و تعطیلات رسمی مرداد ماه عکس | تغییر چهره شوکه‌کننده ترنم کرمانیان بازیگر سریال دلدادگان و آبان ویدئو | انفجار در مجتمع پردیسان قم + علت حادثه و تعداد مصدومین نتایج تحقیقات جدید؛ فواید شگفت‌انگیز هندوانه ویدئو | نبرد بی‌امان شیر با کفتارها در جنگل ویدئو | بحث مریم امیرجلالی با سیما تیرانداز درباره رژیم غذایی در برنامه «شام ایرانی»؛ آدم باید بخوره و بمیره! عکس جدید مینا وحید در اینستاگرام پربازدید شد ویدئو | نفیسه روشن: کسانی که به من بدی کردند را نمی‌بخشم! ویدئو | عجیب و باورنکردنی؛ سیلی سنگین لوییز انریکه بر گوش بازیکن چلسی پس از باخت! عکس | سلفی سپیده (بنفشه ریاضی) با شیرین (مهسا حجازی) و امیر (هوتن شکیبا) سریال «تاسیان» تصاویری | شب تاریخی علیرضا فغانی در فینال جام‌جهانی باشگاه‌ها تصاویر | اهدای مدال توسط ترامپ به علیرضا فغانی پس از پایان بازی چلسی و پاری سن ژرمن عکس | تونل زمان؛ روشنک عجمیان، آناهیتا همتی، برزو ارجمند و مهتاج نجومی پشت صحنه سریال «یک وجب خاک»؛ ۱۸ سال پیش ویدئو | قسمت جدید شام ایرانی با حرکات غیرمنتظره و عجیب بازیگران عکس | هوژان (زارا نادری‌فر) سریال ناریا با تیپی که تا حالا ندیدید عکس | استایل هماهنگ دونالد ترامپ و عروسش لارا ترامپ در یک گفت و گوی تلویزیونی
جدیدترین تصاویر از آبان (لاله مرزبان)، ثابت (شهاب حسینی) و «امیر» (میرسعید مولویان) در سریال «آبان» بامداد بیات، آهنگساز، نوازنده پیانو و فرزند بابک بیات درگذشت + بیوگرافی تصاویر | استایل و تیپ متفاوت بنفشه ریاضی بازیگر نقش سپیده در سریال تاسیان ویدئو | سکانس مورد علاقه نازنین بیاتی از سریال تاسیان عکس | تونل زمان؛ اشرف پهلوی در حال قدم زدن با شاه و فرح؛ دهه ۵۰ عکس | تونل زمان؛ دارا حیایی و کیسان دیباج، «سهراب و هاشم سریال از سرنوشت»؛ سال ۱۳۹۹ عکس | جشن تولد ۲۹ سالگی فاطیما بهارمست بازیگر نقش تمنا در سریال یزدان عکس | سلفی ماشینی شیرین (مهسا حجازی) سریال تاسیان ویدئو | پخش آهنگ محبوب حبیب محبیان (شنیدم چو غوی زیبا بمیرد) از تلویزیون ویدئو | لحظه ورود رهبر انقلاب به حسینیه امام خمینی در شب عاشورا ویدئو | حضور بازیگران و هنرمندان در مراسم ختم پدر سیاوش خیرابی؛ بهرنگ علوی، مجید صالحی، مژده لواسانی، نیلوفر پارسا، لیلا بلوکات و ... ویدئو | آواز زیبای محمدرضا هدایتی در مسجد جامع اصفهان؛ تصنیف از خون جوانان وطن عکس | تیپ جذاب نازنین بیاتی بازیگر نقش مریم در سریال تاسیان  بیوگرافی و زندگی دنیا فتحی بازیگر نقش مستانه در سریال ناریا + جدیدترین تصاویر عکس | تونل زمان؛ قاب دونفره و زیرخاکی از ابوالفضل پورعرب و عاطفه رضوی؛ سال ۱۳۷۰ طرز تهیه عدس‌پلو خوشمزه و مجلسی به روش نذری + نکات کلیدی و فوت و فن‌ها ویدئو | همخوانی «دوباره می‌سازمت وطن» داریوش در هیاتی در یزد ویدئویی از نخستین بازی‌های سینمایی بازیگران سریال تاسیان؛ از مهسا حجازی و نازنین بیاتی تا هوتن شکیبا و مهران مدیری عکس | استایل سام اصغری و نامزدش در رویداید هالیوود ریپورتر تصاویر | استایل بهاره رهنما در ترکیه خبرساز شد
پرطرفدارها
خبر مهم درباره زمان پخش سریال جنجالی «سووشون» عکس | امن‌ترین صندلی در ماشین، قطار، هواپیما و اتوبوس کجاست؟ فال چوب چیست و فال چوب امروز دوشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۴ به تو چه می‌گوید؟ عکس | تونل زمان؛ «یحیی غول سریال مختار» بعد ۱۷ سال در ۴۰ سالگی تقویم مرداد ۱۴۰۴؛ تمامی مناسبت‌ها و تعطیلات رسمی مرداد ماه عکس | تغییر چهره شوکه‌کننده ترنم کرمانیان بازیگر سریال دلدادگان و آبان ویدئو | انفجار در مجتمع پردیسان قم + علت حادثه و تعداد مصدومین نتایج تحقیقات جدید؛ فواید شگفت‌انگیز هندوانه ویدئو | نبرد بی‌امان شیر با کفتارها در جنگل ویدئو | بحث مریم امیرجلالی با سیما تیرانداز درباره رژیم غذایی در برنامه «شام ایرانی»؛ آدم باید بخوره و بمیره! عکس جدید مینا وحید در اینستاگرام پربازدید شد ویدئو | نفیسه روشن: کسانی که به من بدی کردند را نمی‌بخشم! ویدئو | عجیب و باورنکردنی؛ سیلی سنگین لوییز انریکه بر گوش بازیکن چلسی پس از باخت! عکس | سلفی سپیده (بنفشه ریاضی) با شیرین (مهسا حجازی) و امیر (هوتن شکیبا) سریال «تاسیان» تصاویری | شب تاریخی علیرضا فغانی در فینال جام‌جهانی باشگاه‌ها تصاویر | اهدای مدال توسط ترامپ به علیرضا فغانی پس از پایان بازی چلسی و پاری سن ژرمن عکس | تونل زمان؛ روشنک عجمیان، آناهیتا همتی، برزو ارجمند و مهتاج نجومی پشت صحنه سریال «یک وجب خاک»؛ ۱۸ سال پیش ویدئو | قسمت جدید شام ایرانی با حرکات غیرمنتظره و عجیب بازیگران عکس | هوژان (زارا نادری‌فر) سریال ناریا با تیپی که تا حالا ندیدید عکس | استایل هماهنگ دونالد ترامپ و عروسش لارا ترامپ در یک گفت و گوی تلویزیونی