مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت، ویتامین‌های گروه ب هستند. این ویتامین‌ها شامل تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، نیاسین (B ۳)، اسید پانتوتنیک (B ۵)، پیریدوکسین (B ۶)، بیوتین (B ۷)، اسید فولیک (B ۹) و کوبالامین (B ۱۲) هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، این ویتامین‌ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین‌ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین‌های گروه ب هستند.
پژمان بازغی از دست دخترش نفس، جـ‌ـایزه ویژه هیات داوران...
شوخی‌های جمشید هاشم‌پور با جواد عزتی در حاشیه اختتامیه...
در ویدئویی بامزه از برنامه «پامپ»، امید حاجیلی با گرفتن...
در پی گزارش یک نوجوان و پیگیری فوری دادستان داراب،...
زینب موسوی بخاطر آیتم پرحاشیه شوخی‌اش با ابوالقاسم...
مراسم رونمایی از کتاب استادان بزرگ بازیگری و شیوه‌های...
