مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت، ویتامین‌های گروه ب هستند. این ویتامین‌ها شامل تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، نیاسین (B ۳)، اسید پانتوتنیک (B ۵)، پیریدوکسین (B ۶)، بیوتین (B ۷)، اسید فولیک (B ۹) و کوبالامین (B ۱۲) هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، این ویتامین‌ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین‌ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین‌های گروه ب هستند.
گویا پژمان جمشیدی روز‌ها در اختیار یک پروژه است و شب‌ها...
لامین یامال درحالی برای دومین بار برنده جایزه کوپا...
شراره رخام بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. از مهم‌ترین...
مراسم اکران مردمی فیلم سینمایی «گوزن‌های اتوبان» به...
سلنا گومز و بنی بلانکو شنبه، ۲۷ سپتامبر در کالیفرنیا...
این اقدام گوگل، که اولین گام شفاف از سوی یک شرکت بزرگ...
