برخی برنامههای تمرینی در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته نیاز به هیچ وسیلهای ندارند و برای اجرای آنها صرفاً یک فضای کوچک کفایت میکند.
کد خبر: ۱۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۹
سینا قائمی، مربی بدنساز برجسته ایرانی برجسته، پشت موفقیتهای آنتونی جاشوا در بوکس و ستارههای فوتبال مانند کریم بنزما، ریاض محرز و پل پوگبا ایستاده است. با رویکرد علمی و شخصی، او استقامت، قدرت و تمرکز ورزشکاران را به اوج میرساند و نقش کلیدی در موفقیتهای جهانی آنها دارد.
کد خبر: ۱۲۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
سطح تستوسترون در بدن به طور طبیعی با افزایش سن کاهش مییابد، اما راههای سادهای وجود دارد که میتوانیم این روند را کند یا معکوس کنیم
کد خبر: ۱۱۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
هادی چوپان اسطوره بدنسازی کشورمان در منزل فرامرزی عزیزی قهرمان فقید بدنسازی کشور حضور یافت و به خانواده او تسلیت گفت.
کد خبر: ۱۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
بر اساس اعلام فرهاد عزیزی، برادر فرامرز، علت مرگ ناگهانی او «ایست قلبی» بوده است.
کد خبر: ۱۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
بر اساس اعلام برادرش فرهاد عزیزی، این ورزشکار برجسته بر اثر ایست قلبی دار فانی را وداع گفت.
کد خبر: ۱۱۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
رامین رضاییان، بازیکن با سابقه تیم استقلال، در ویدیویی آمادگی بدنی خود را در ۳۶ سالگی با اجرای فیگورهای خاص به نمایش گذاشته است.
کد خبر: ۱۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
جی کاتلر (Jay Cutler) یکی از برجستهترین قهرمانان تاریخ بدنسازی حرفهای است؛ چهار بار قهرمان Mr. Olympia، کارآفرینی موفق در صنعت مکملهای ورزشی و الگویی برای نسلهای بعدی ورزشکاران فیتنس. در این مقاله بهصورت جامع به زندگی شخصی، مسیر حرفهای، برنامه تمرینی، رژیم غذایی، چالشها و دستاوردهای او میپردازیم.
کد خبر: ۱۱۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
رابی رابینسون، از بدنسازهای دهههای ۸۰ و ۹۰ میلادی آمریکا است که به دلیل سبک زندگی سالم خود که باعث زیبایی اندامش در پیری شده است به «آقای لایفاستایل» معروف است. او سابقه نایب قهرمانی مستر المپیا در رقابت با فرانک زین و قهرمانی در شب قهرمانان، بهترینهای جهان و مسابقات جایزه بزرگ بدنسازی را در کارنامه دارد. از دیگر القاب رابینسون، شاهزاده سیاه است.
کد خبر: ۱۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
هادی چوپان درباره همسرش میگوید زمانی که هنوز به جایی نرسیده بودم و به عنوان یک کارگر ساده گچکاری میکردم همسرم من را پسندید و به درخواست ازدواجم پاسخ مثبت داد. هادی چوپان در سن ۲۲ سالگی ازدواج کرد و صاحب سه فرزند است هادی چوپان میگوید که همسرم من را در ورزش خیلی حمایت کرد زندگی کردن با یک بدنساز کار هر کسی نیست و باید مدام با فعالیتهای روزمره و تغذیه غیرمعمولی من کنار بیاید
کد خبر: ۱۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
هادی چوپان در کمال ناباوری موفق به کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا نشد.
کد خبر: ۱۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
پرورش اندام ایران اکنون به غیر از «هادی چوپان» یک پدیده دیگر را به جهان معرفی کرده، یک بدنساز اهل تبریز که به دلیل محدودیتهای ویزا نتوانسته در مسابقات مسترالمپیا شرکت کند. بهروز تابانی. بهروز تابانی کیست؟ بهروز تابانی در دور مقدماتی مسترالمپیا ۲۰۲۵ حذف شد و نتوانست به جمع فینالیستها راه پیدا کند
کد خبر: ۱۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۵ از بامداد فردا در شهر لاس وگاس آمریکا آغاز میشود.
کد خبر: ۱۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۸
در حاشیه برگزاری مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی اعتراضهایی به داوریهای صورت گرفت و منجر به درگیریهایی در محل برگزاری و همچنین بیرون از سالن شد و صحنههای زشتی را رقم زد.
کد خبر: ۱۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
این آرنولد شوارتزنگر جوان است که سال ۱۹۶۷ در یک مسابقه سنگبرداری شرکت کرده است./آلمان
کد خبر: ۱۰۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
رامین فرخ نژاد متأهل است و یک دختر به نام رامیسا دارد؛ نامی که از ترکیب «رامین» و «مهسا» شکل گرفته است.
کد خبر: ۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
هادی چوپان تصاویری از خود با تیپ و استایلی شبیه به هالک هوگان منتشر کرد.
کد خبر: ۸۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
حدیث فولادوند تصویر تازهای از خود در یک باشگاه ورزشی منتشر کرد.
کد خبر: ۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
یک اتفاق خاصی در مسابقه مردان آهنین. رکوردزنی رامین فرج نژاد در آیتم وایکینگ مسابقات مردان آهنین را ببینید
کد خبر: ۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
رونی کولمن، قهرمان ۸ دورۀ مستر المپیا و پرافتخارترین ورزشکار تاریخ پرورش اندام، بهدلیل جراحیهای سنگین، دیگر نمیتواند بدون کمک راه برود. شبکۀ ESPN نوشته کولمن بهدلیل فشارهای زیاد به بدنش در ورزش پرورش اندام مجبور شد چندین بار از ناحیه کمر و زانو عمل جراحی سنگین انجام دهد.
کد خبر: ۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
