اگر احساس می‌کنید که تنهایی بیش از حد تحمل‌تان است به دنبال کمک باشید. صحبت با یک درمانگر یا متخصص سلامت روان می‌تواند دیدگاه ها و استراتژی‌های جدیدی را برای مدیریت بهتر احساسات‌تان به شما ارائه دهد.
کد خبر: ۴۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد
کد خبر: ۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
دانش‌آموز، دانشجو، کارمند یا حتی خانه‌دار، فرقی نمی‌کند، استرس یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای همه پیش بیاید. در این مطلب راه سریع از بین بردن استرس را بخوانید تا از این پس استرس برای شما یک مشکل نباشد.
کد خبر: ۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
استرس محرک و تقویت‌کننده درد است. در حین پاسخ بدن به استرس ، هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی آزاد می‌شوند و در به‌اصطلاح مثلث استرس ، یعنی سر، گردن و نواحی شانه نمود پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
حرکات کششی به ذهن استراحت کوتاهی می‌دهند، و میزان هورمون کورتیزول را، که هنگام استرس تولید می‌شود، کاهش می‌دهند
کد خبر: ۱۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
مصرف انواع ویتامین ها برای کاهش استرس به شما کمک می‌کند که به صورت طبیعی به جنگ اضطراب‌های روزمره بروید.
کد خبر: ۱۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
سن بیولو‌ژیک با باز کردن دی‌ان‌ای و خواندن آن برای بررسی تغییرات کوچک تعیین می‌شود که ساعت اپی‌ژنتیکی نامیده می‌شود. این تغییرات را می‌توان با پوسیدگی ناخن یا خراش روی سیدی مقایسه کرد که در سطح میکروسکوپی رخ می‌دهند.
کد خبر: ۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
