اگر عادت به خوردن ملاتونین دارید این مطلب را بخوانید!/ خط در کمین قلب مصرف‌کنندگان داروی خواب‌آور

ملاتونین، هورمونی طبیعی است که به طور عمده توسط غده پینه‌آل در مغز تولید می‌شود و مسئول تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و چرخه خواب و بیداری است. از آنجا که این هورمون تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و تنظیم الگو‌های خواب دارد، بسیاری از افراد به‌ویژه کسانی که با بی‌خوابی یا اختلالات خواب مواجه‌اند، برای بهبود خواب خود از مکمل‌های ملاتونین استفاده می‌کنند.

به گزارش زومیت، مطالعه‌ای جدید روی بزرگسالان مبتلا به بی‌خوابی که هنوز مورد داوری همتا قرار نگرفته، نشان داده که خطر ابتلا به مشکلات قلبی در افرادی که برای بیش از یک سال ملاتونین مصرف می‌کنند، بالاتر است.

به نقل از ساینس‌آلرت، در میان بیش از ۱۳۰ هزار بزرگسال از چندین کشور مختلف، کسانی که ملاتونین را به‌صورت طولانی‌مدت مصرف کرده بودند، در مقایسه با کسانی که ملاتونین مصرف نکرده بودند، ۸۹ درصد بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی در طول پنج سال قرار داشتند و دو برابر بیشتر احتمال داشت که به هر علتی فوت کنند.

مهم است توجه داشته باشیم یافته‌های پژوهش مورد بحث مقدماتی هستند و به همین دلیل، تغییری در توصیه‌های بهداشتی فعلی ایجاد نمی‌کنند. این نتایج به‌طور قطعی نشان نمی‌دهند که ملاتونین، به‌طور مستقیم باعث بروز مشکلات یا پیامد‌های خطرناک می‌شود. آنچه تحقیق نشان می‌دهد این است که مصرف طولانی‌مدت ملاتونین به بررسی‌های بیشتری نیاز دارد تا اطمینان حاصل شود که این نوع مصرف بی‌خطر است و برای سلامت افراد مشکل‌ساز نیست.

ملاتونین معمولاً به‌عنوان مکمل ایمن و قابل تحمل برای استفاده کوتاه‌مدت به‌ویژه برای افرادی که نه باردار هستند و نه در حال شیردهی، در نظر گرفته می‌شود. استفاده از این مکمل به‌طور معمول برای مدت زمانی بین ۱ تا ۲ ماه توصیه می‌شود و در این مدت، تحقیقات نشان داده‌اند که ملاتونین معمولاً عوارض جانبی قابل توجهی ندارد و برای بسیاری از افراد مفید است.

از آنجایی که مصرف ملاتونین در سال‌های اخیر به‌طور قابل‌توجهی افزایش یافته است، برخی متخصصان بر این باورند که باید مطالعات بیشتری انجام شود تا تأثیرات بلندمدت این مکمل بر سلامت، به‌ویژه در استفاده‌های طولانی‌مدت، مشخص شود.

در ایالات متحده و بسیاری از کشور‌های دیگر، مکمل‌های ملاتونین به صورت آزادانه در دسترس هستند؛ بدین معنی که بیماران می‌توانند آنها را بدون راهنمایی پزشکی یا نظارت بر دوز یا مدت زمان مصرف، استفاده کنند.

گرچه برخی مطالعات نشان می‌دهند مصرف طولانی‌مدت ملاتونین ایمن است، تحقیقات کامل در این زمینه چندان زیاد نیست. در یک مطالعه، گروهی از پژوهشگران با بررسی سوابق سلامت بزرگسالان در آمریکا و بریتانیا (در بریتانیا ملاتونین فقط با نسخه پزشک در دسترس است)، دریافتند که احتمال بستری شدن به‌دلیل نارسایی قلبی در افرادی که بیش از یک سال ملاتونین مصرف بودند، تقریباً ۳٫۵ برابر بیشتر از دیگران بود.

مصرف طولانی‌مدت ملاتونین ممکن است با افزایش خطر نارسایی قلبی و احتمال بالاتر مرگ همراه باشد، اما یافته‌ها هنوز مقدماتی و نیازمند بررسی بیشتر هستند

پژوهش جدید گرچه نگران‌کننده به نظر می‌رسد، نتایج آن باید با دقت و احتیاط تفسیر شود. یکی از محدودیت‌های اصلی مطالعه به روش‌شناسی آن باز می‌گردد؛ در واقع، از شرکت‌کنندگان مستقیماً درباره مصرف ملاتونین پرسشی صورت نگرفته و پژوهشگران صرفاً از سوابق نسخه‌های پزشکی برای تعیین مصرف افراد استفاده کرده‌اند. این مسئله می‌تواند باعث شود که گروه کنترل، یعنی افرادی که ظاهراً ملاتونین مصرف نکرده‌اند، شامل افرادی باشد که در واقع بدون نسخه پزشکی در ایالات متحده ملاتونین مصرف کرده‌اند. بنابراین، این محدودیت باید هنگام تحلیل نتایج و بررسی پیامد‌های بالقوه مطالعه در نظر گرفته شود.

حتی در مصرف کوتاه‌مدت، ملاتونین ممکن است با برخی اثرات جانبی یا مشکلاتی همراه باشد که بسیاری از مصرف‌کنندگان از آنها اطلاع ندارند. به‌عنوان مثال، گزارش‌هایی از یک سری مسمومیت‌های غیرکشنده در میان کودکان در استرالیا نگرانی‌هایی را درباره ایمنی این مکمل در گروه‌های سنی خاص به وجود آورده است و نشان می‌دهد که مصرف بدون نظارت پزشکی می‌تواند با خطراتی همراه باشد.

گرچه مکمل‌های ملاتونین بر پایه هورمون طبیعی ساخته شده‌اند و معمولاً به‌عنوان بی‌خطر شناخته می‌شوند، مصرف نادرست یا طولانی‌مدت، مقادیر بالا، یا مصرف توسط گروه‌های حساس مانند کودکان، زنان باردار یا افراد دارای مشکلات پزشکی خاص، می‌تواند پیامد‌های نامطلوبی ایجاد کند. بنابراین، حتی در مصرف کوتاه‌مدت، آگاهی و رعایت دستورالعمل‌های مناسب مصرف مکمل‌ها اهمیت زیادی دارد تا احتمال بروز عوارض جانبی به حداقل برسد.

یافته‌های پژوهش در نشست علمی انجمن قلب آمریکا در ماه نوامبر ارائه شد.

منبع: زومیت