راستان | ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
قارچها تنها منبع گیاهی ویتامین D هستند. اما آنها منبع ویتامین D ۲ هستند نه ویتامین D ۳ که بدن ما به طور طبیعی تولید میکند.
از آنجا که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد.
ویتامین D مانند آب پرتقال منبع خوبی از ویتامین D هستند. آب پرتقال غنی شده با ویتامین D میتواند نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند، اما بهترین منبع ویتامین D بیرون خانه شما یعنی همان نور خورشید است.
یک هفته پیش دختر ۲۰ ساله اهل آبادان در خیابان ناپدید...
وزیر جنگ آمریکا از آغاز عملیات موسوم به «نیزه جنوبی»...
پژمان بازغی از دست دخترش نفس، جــایزه ویژه هیات داوران...
شوخیهای جمشید هاشمپور با جواد عزتی در حاشیه اختتامیه...
در ویدئویی بامزه از برنامه «پامپ»، امید حاجیلی با گرفتن...
در پی گزارش یک نوجوان و پیگیری فوری دادستان داراب،...