راستان| اسموتی یکی از بهترین انتخابها برای نوشیدنی در گرمای سوزان تابستان است. اگر اهل امتحان کردن طعمهای متفاوت و البته خنک هستید و ترجیح میدهید به جای آن شربتهای همیشگی و آبمیوههای خالی، بهتر عمل کنید و به بدنتان هم سلامتی تزریق کنید، ۵ دستور زیر پیشنهاد میشود.
به گزارش راستان، برای خنک شدن در یک روز گرم، یکی از این دستور العملهای اسموتی با طراوت را امتحان کنید:
مکعبهای هندوانه بدون دانه، برشهای خیار پوست کنده، برگهای نعناع تازه، آب لیمو و کمی نمک را مخلوط کنید تا یکدست شود. این اسموتی فوق العاده آبرسان و خوش طعم است.
اسفناج یا کلم پیچ تازه، خیار پوست کنده و خرد شده، سیب سبز، آب لیمو، دانه چیا، آب و تکههای یخ را در مخلوط کن ترکیب کنید تا یکدست شود. این اسموتی سرشار از ویتامینها و آنتی اکسیدانها است و به سم زدایی کمک میکند.
به گزارش راستان، تکههای آناناس تازه، آب نارگیل، ماست یونانی، برگهای نعناع تازه یا اسانس آن و تکههای یخ را مخلوط کنید تا یکدست شوند. طعمهای گرمسیری این اسموتی برای یک روز گرم مناسب است.
این اسموتی واقعا جذاب است. مگر میشود ترکیب خامه و توت و آووکادو بد باشد؟! نصف آووکادوی رسیده، توت مخلوط (زغال اخته، توت فرنگی و تمشک)، ماست یونانی، شیر بادام و تکههای یخ را مخلوط کنید تا غلیظ و خامهای شود. این اسموتی سرشار از چربیهای سالم و آنتی اکسیدانها است.
سخنگوی آتش نشانی تهران از انفجار دو سیلندر گاز در یک...
ویدیویی که به اشتباه تصور شده است که استقبال ترامپ...
بعد از انتشار ویدیوی مهران احمدی در واکنش به صحبت های...
در ششمین روز از چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر، ۳ فیلم...
او حتی به سلام کردن دیگران به من حساس بود و می گفت...
در ویدئویی که منتشر شده، بارش برف سنگین در شهرستان...
