شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغهای بزرگ میتوانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.
کد خبر: 12438 تاریخ انتشار : 1404/09/22
تحقیقات اخیر تفاوتهای کلیدی بین شبزندهدارها و افراد سحرخیز را برجسته میکند. مطالعات نشان میدهد جغدهای شب اغلب در آزمونهای شناختی که هوش، استدلال و حل مسئله را میسنجند نمره بالاتری دارند، در حالی که افراد سحرخیز به طور کلی سالمترند.
کد خبر: 11963 تاریخ انتشار : 1404/09/05
پژوهش جدیدی نشان میدهد مصرف طولانیمدت ملاتونین میتواند خطرات جدی برای سلامت قلب به همراه داشته باشد.
کد خبر: 11793 تاریخ انتشار : 1404/08/28
دانشمندان در حال بررسی فرایندی هستند که در جریان خواب دیدن یا کابوس دیدن، در مغز اتفاق میافتد. تیم تحقیق به مدت دو هفته موشهایی را که تحت درمان داروی «مفلوکین» هستند، تحت نظر قرار دادند تا عملکرد مغز و رفتار آنها را بررسی کنند.
کد خبر: 11338 تاریخ انتشار : 1404/08/12
یکی از فرضیهها این است که خمیازه واگیردار در روند تکامل پدید آمده تا توانایی تشخیص خطر را در سطح گروه تقویت کند.
کد خبر: 6553 تاریخ انتشار : 1404/02/07
خواب باکیفیت شبانه، به میزان دستکم ۷ تا ۸ ساعت با کاهش خطر ابتلا یا تشدید بیماریهایی چون دیابت، افسردگی، بیماری قلبی و کلیوی، فشار خون بالا، چاقی و سکته مغزی ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: 6348 تاریخ انتشار : 1404/01/27
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که زمان بیشتری طول میکشد تا به مرحله رویا که ازمراحل چرخه خواب محسوب میشود، وارد شوند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
کد خبر: 4745 تاریخ انتشار : 1403/11/10
رؤیاها یکی از جذابترین تجربههای ذهنی انسان هستند. چگونه ممکن است در رؤیا، صداهایی کاملاً واضح بشنویم؟
کد خبر: 4709 تاریخ انتشار : 1403/11/08
برخی افراد بهطور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم میمانند. پژوهش درباره ژنهای خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر میدهد.
کد خبر: 4309 تاریخ انتشار : 1403/10/15
خستهاید اما فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن فرصت دارید؟
کد خبر: 4022 تاریخ انتشار : 1403/09/29
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی میخوابند، افزایش میدهد.
کد خبر: 3710 تاریخ انتشار : 1403/09/10
برای این که خوب بهتری داشته باشید شبها به هیچ وجه خود را در معرض نورهای شدید مثل صفحه نمایش گوشی موبایل قرار ندهید.
کد خبر: 3561 تاریخ انتشار : 1403/09/01
یک پژوهش جدید نشان میدهد که تمرینهای کوتاهمدت در بعدازظهر مانند درازونشست، بالا بردن ساق پا و بالا بردن زانو در حالت ایستاده میتوانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند.
کد خبر: 2650 تاریخ انتشار : 1403/07/16
در پاییز و زمستان به دلیل کوتاهتر شدن روزها و کاهش نور خورشید، تغییراتی در الگوی خواب افراد به وجود میآید.
کد خبر: 2524 تاریخ انتشار : 1403/07/10
راهحل اجتناب از گیجی بعد از چرت کوتاه کردن آن است؛ در حالت ایدهآل نیم ساعت یا کمتر برای چرت کافی است
کد خبر: 2395 تاریخ انتشار : 1403/07/03
توصیه میشود که افراد بین ۲۶ تا ۶۴ ساله باید هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کافی داشته باشند تا سلامتی خود را حفظ کنند، و خواب زیاد یا کمتر از این مقدار میتواند پیامدهای منفی جدی بر سلامت آنها داشته باشد.
کد خبر: 2194 تاریخ انتشار : 1403/06/26
اگر شبها از راه دهان نفس میکشید، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آلرژی، چسب دهان ممکن است شما را به احتقان دچار کند
کد خبر: 2158 تاریخ انتشار : 1403/06/24
تغییر زمان خواب و بیداری میتواند بیدار شدن در ساعت مشخص را با مشکل مواجه کند
کد خبر: 1525 تاریخ انتشار : 1403/05/21
استرس یکی از عوامل بیدار شدن در نیمه شب است
کد خبر: 1335 تاریخ انتشار : 1403/05/12
همه ما خواب میبینیم. گاهی اوقات برخی از این خوابها احساس و فکر ما را چنان درگیر میکنند که نمیدانیم باید دربارهشان چطور بیندیشیم. تعبیر خواب غرق شدن در آب یکی از آنهاست که بدون شک حس خوشایندی به ما نمیدهد. اما معنی این خواب چیست؟
کد خبر: 1295 تاریخ انتشار : 1403/05/08
