خواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند.
کد خبر: ۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
به نظر می‌رسد افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت می خواب ند، در آزمون‌های ارزیابی هوش، مهارت‌های استدلالی، سرعت عکس‌العمل و همچنین حافظه بهترین عملکرد را دارند.
کد خبر: ۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
پژوهشگران در این تحقیق، وضعیت پس‌انداز هزاران نفر را در یک دوره ۱۰ ساله بررسی کردند و دریافتند که پس انداز حتی مقداری اندک، باعث بهبود میزان رضایت افراد از زندگی شده است.
کد خبر: ۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
اساسا کم خواب ی دقت و توجه دانشجویان را کاهش داد و در عین حال باعث شد واکنش‌های کندی نشان دهند. البته دامنه توجه و زمان واکنش این دانشجویان پس از بهبود و جبران بی خواب ی ۲۴ ساعته به حالت عادی بازگشت.
کد خبر: ۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
گا‌ها مشکلات ساده در رابطه می‌توانند به یک چالش بزرگ در زندگی تبدیل شوند مانند ناسازگاری شرکای زندگی در خواب شبانه که حتی‌تواند خر و پف یک طرف باشد یا کشیدن پتو و لحاف از جانب طرف دیگر. اما روانشناسان در این باره چه می‌گویند؟
کد خبر: ۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، رفتن به رخت خواب بعد از ساعت ۱ بامداد ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد.
کد خبر: ۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
موش‌هایی که در پژوهشی جدید در مسیری مارپیچ دوانده شده بودند، در مدت خواب مسیرهای جدیدی پیدا می‌کردند
کد خبر: ۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
به گزارش هافینگتون‌پست، کارشناسان رویا و خواب در این زمینه می‌گویند که این خواب به خودانتقادی و داشتن توقع زیاد از خود در زندگی برمی‌گردد
کد خبر: ۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
مشخصات فرکانس صدای صورتی مشابه فرکانس امواج مغزی در خواب موج آهسته است
کد خبر: ۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست. خیلی وقت‌ها این مشکل فقط ناشی از خواب ناکافی است و گاهی هم ریشه در مشکلات جدی‌تر مثل اختلالات روانی دارد.
کد خبر: ۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
اشتراس می‌گوید بیشتر کسانی که به او مراجعه می‌کنند و با مشکل بی خواب ی دست و پنجه نرم می‌کنند افراد میانسال هستند. این در حالی است که بسیاری از تحقیقات علمی در مورد استفاده از شبکه‌های اجتماعی بر وضعیت نوجوانان و جوانان متمرکز است.
کد خبر: ۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
دکتر کت لدرل، دانشمند و نویسنده کتاب حس خواب است. او اشاره می کند که عوامل سبک زندگی در روز معمولاً علت مشکلات وضعیتی در شب هستند.
کد خبر: ۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
محققان پیش‌بینی می‌کنند که این یافته‌ها در مورد انسان‌ها نیز صدق کند، زیرا خواب یک نیاز اصلی مشترک بین همه پستانداران است.
کد خبر: ۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
آثار منفی کمبود خواب بر روی توانایی های شناختی بر کسی پوشیده نیست. اما جالب است که خواب زیاد هم به مهارت های تصمیم گیری سریع و حل مسأله صدمه می زند و عملکرد حافظه را مختل می کند.
کد خبر: ۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم.
کد خبر: ۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
