تصاویر |‌ تیپ جدید شیوا مکینیان، شری سریال پایتخت

تصاویر |‌ تیپ جدید شیوا مکینیان، شری سریال پایتخت

عکس | لیلا اوتادی در پشت صحنه سریال مهمان‌کشی

عکس | لیلا اوتادی در پشت صحنه سریال مهمان‌کشی

تصاویر | هدی زین‌العابدین، صابر ابر، آیدا پناهنده در جشن نگاه

تصاویر | هدی زین‌العابدین، صابر ابر، آیدا پناهنده در جشن نگاه

تصاویر | تونل زمان؛ داستان آذر اسب محبوب محمدرضا پهلوی که بعد از انقلاب به شکل عجیبی کشته شد

تصاویر | تونل زمان؛ داستان آذر اسب محبوب محمدرضا پهلوی که بعد از انقلاب به شکل عجیبی کشته شد

عکس | تونل زمان؛ ماجرای همسر محبوب ناصرالدین شاه که نابینا شد

عکس | تونل زمان؛ ماجرای همسر محبوب ناصرالدین شاه که نابینا شد

تصاویر | استایل جدید و ژست‌های جذاب صحرا اسداللهی در اکران فیلم سینمایی مرجان

تصاویر | استایل جدید و ژست‌های جذاب صحرا اسداللهی در اکران فیلم سینمایی مرجان

تصاویر و ژست‌های رابعه اسکویی در ۵۹ سالگی در اکران فیلم سینمایی مرجان

تصاویر و ژست‌های رابعه اسکویی در ۵۹ سالگی در اکران فیلم سینمایی مرجان

این تصاویر متفاوت الناز شاکردوست پربازدید شد

این تصاویر متفاوت الناز شاکردوست پربازدید شد

کد خبر: ۷۴۹
۰۸:۲۳
۰۳ تير ۱۴۰۳
۰۸:۲۳
۰۳ تير ۱۴۰۳
کد خبر: ۷۴۹

طرز تهیه دونات سبزیجات | یک میان وعده رژیمی مناسب

طرز تهیه دونات سبزیجات | یک میان وعده رژیمی مناسب
این دونات به دونات اسفناج یا دونات رژیمی هم معروف است. بنابراین می توان از هر سبزی که دوست دارید، مثل جعفری، ریحان و گشنیز هم در دستور پخت دونات سبزیجات استفاده کنید.

راستان | برای تهیه این وعده غذایی به موارد زیادی نیاز نیست و می توان از داشته های خانه برای تهیه اش استفاده کرد.

تعداد نفرات: ۴ نفر

مدت زمان آماده سازی: یک ساعت

مدت زمان پخت: ۴ ساعت

مناسب: همه رده های سنی

مواد لازم:

اسفناج (یا جعفری) ساطوری شده: یک لیوان

آب ولرم: یک سوم لیوان

آرد: ۲ لیوان

فلفل دلمه‌ای خرد شده (نگینی) : ۲ قاشق غذاخوری

پیازچه خرد شده (نگینی) : ۲ قاشق غذاخوری

هویج خرد شده (نگینی) : ۲ قاشق غذاخوری

ذرت: ۲ قاشق غذاخوری

شکر: یک قاشق چایخوری

خامه: ۲ قاشق سوپخوری

قارچ: ۱۰۰ گرم

خمیر مایه: ۸ گرم

تخم مرغ: یک عدد

سیر: ۲ حبه

نمک و فلفل: به میزان لازم

طرز تهیه:

۱. ابتدا اسفناج را بشویید و ریز خرد کنید. سپس در یک تابه کمی کره بریزید و بعد از گرم شدن، اسفناج را اضافه کنید.

۲. وقتی اسفناج آب خود را از دست داد، قارچ را اضافه کنید و اجازه دهید آب آن هم بخار شود. فلفل دلمه‌ای را اضافه کنید و ۲ دقیقه تفت دهید.

۳.هویج خرد شده و ذرت آبپز یا کنسرو شده و پیازچه را به همه مواد بیفزایید. در ادامه سیر را اضافه کنید. در ادامه همه سبزیجات به مدت ۲ تا ۳ دقیقه با هم بپزند تا طعم بگیرند.

۴. آرد را الک کنید و به همراه نمک و فلفل در یک ظرف بریزید. در ادامه پودر خمیر مایه فوری و شکر، تخم مرغ و آب ولرم را اضافه کنید. مواد را با همزن بزنید تا یک خمیر یکدست داشته باشید.

۵. موادی که در تابه داشتید (سبزیجات) را اضافه کنید و ورز دهید. بعد از یک ساعت، دوباره چند دقیقه خمیر را ورز دهید.

۶. با قالب مواد را به شکل دونات درآورید. می‌توانید از قالب دونات استفاده کنید یا از سر لیوان را در خمیر فرو ببرید. سپس به مدت ۳۰ دقیقه روی خمیرها را بپوشانید و آنها را استراحت دهید.

۷. بعد از نیم ساعت، در یک تابه مقداری روغن بریزید و وقتی داغ شد، دونات‌ها را در آن سرخ کنید.

نکته: این دونات به دونات اسفناج یا دونات رژیمی هم معروف است. بنابراین می توان از هر سبزی که دوست دارید، مثل جعفری، ریحان و گشنیز هم در دستور پخت دونات سبزیجات استفاده کنید.

خواندنی‌ها

«برادران لیلا» به کارگردانی سعید روستایی اولین‌بار...

حمید فرخ‌نژاد در گفت وگویی به شدت از محسن چاووشی برای...

معروف‌ترین خانه اتوبانی در استان جیانشی چین، اخیرا...

اشک‌های تلخ «چرسی»، رپر معروف، در گفتگو با علی ضیا...

شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ، جدول جدید زمان‌بندی...

یک زن با روایت تجربه کاری‌اش در صداوسیما گفت به‌دلیل...

نیازمندیها
جدیدترین خبرها از جنگ اسرائیل
جدیدترین فیلم‌ها و تصاویر از حیات‌وحش و دنیای حیوانات
  • جدیدترین‌ها
  • پربیننده‌ها
  • پربحث‌ها
بازگشت ترانه علیدوستی به سینما پس از ۸ سال! رضا پهلوی از مبارزه سیاسی کناره‌گیری می‌کند؟  سید محمد خاتمی دچار عارضه قلبی شد جدیترین تصاویر از فاطیما بهارمست، نغمه سریال «از سرنوشت» بازداشت قاتل پیرزن ساروی با طلاجات مقتول ویدئو | عصبانیت حمید فرخ‌نژاد از محسن چاوشی به خاطر آهنگ علاج ویدئو | موتورسواری پردیس احمدیه در خیابان‌های تهران عکس | جشن تولد ۵۳ سالگی منوچهر هادی صاحب عجیب‌ترین خانه چین به نام «چشم جینشی» بالاخره این خانه را رها کرد تصادف هولناک در افغانستان؛ ده‌ها مهاجر اخراج‌شده از ایران در آتش سوختند ویدئو | اشک‌های تلخ «چرسی» رپر معروف؛ از بی‌مهری پدر تا گذشتن از حق و حقوق «ملکه کتامین» به نقش داشتن در مرگ متیو پری اعتراف کرد زن و شوهر قاتل اعدام شدند؛ حکم قصاص عامل دوم قتل خانواده بیرمی برنامه قطعی برق خرم آباد و لرستان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق ایلام؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق آذربایجان غربی و ارومیه؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق اصفهان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق تهران؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق گرگان و گلستان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق بندرعباس و هرمزگان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴
 بیوگرافی محدثه مرادی شرکت کننده جدید و پرحاشیه «عشق ابدی»؛ آیا محدثه قهرمان دومیدانی است؟  بیوگرافی و زندگی شخصی نگار یوسفی؛‌ شرکت کننده جنجالی عشق ابدی جزییات قتل عام خانوادگی در مینودشت و آمل توسط داماد خانواده؛ کشته شدن ۹ عضو خانواده و خودکشی قاتل + اولین عکس از قربانیان تصاویر | حضور هنرمندان سرشناس در مراسم ختم پدر رامبد جوان صحرا اسدالهی کیست؛ روستای کندر کجاست و چرا گفتگوی او با مجید واشقانی به دل نشست؟ مهدی اصغرزاده که بود و چرا اعدام شد؟ اعدام جاسوسی که اطلاعات دانشمندان هسته‌ای را به موساد منقل کرده بود؛ روزبه وادی کیست؟‌ قتل وحشتناک برای چند دانه آلو در نزدیکی مشهد | نیمی از سر مقتول جلوی چشم فرزندانش متلاشی شد قطعی برق استان خوزستان و اهواز؛ امروز پنجشنبه ۲۳ مرداد ماه ۱۴۰۴ انتشار اولین عکس از قاتل ایلیا، ۱۰ ساله در رشت ویدئو | بوسیدن دست آزیتا حاجیان توسط سینا مهراد در اکران «از یاد رفته» ویدئو | اولین تصاویر و اعترافات روزبه وادی، جاسوس اسرائیل ویدئویی حیرت‌انگیز از جوانی و زیبایی نیکی کریمی در آستانه ۵۴ سالگی عکس | باورنکردنی؛ استایل جنجالی رامین رضائیان ۱۴ میلیارد قیمت دارد! آلاسکا کجاست؛ آلاسکا به روسیه نزدیکتر است یا آمریکا؟ | از مسکو تا آلاسکا چند ساعت فاصله است؟ تصاویر | مهسا حجازی و بنفشه ریاضی، شیرین و سپیده سریال «تاسیان» در استانبول عکس | زیبایی خیره کننده لاله‌ مرزبان بازیگر سریال آبان ویدئو | جنجال لباس رامین رضائیان؛ خشم خیابانی و پاسخ تند شجاع خلیل‌زاده جزییات تکان دهنده از قتل ایلیا کوچولو: از تجاوز تا آزار و ضرب شتم | قاتل: بعد از تجاوز جنون بهم دست داد! + ویدئو جدیدترین عکس سحر قریشی با استایلی خاص
پرطرفدارها
بازگشت ترانه علیدوستی به سینما پس از ۸ سال! رضا پهلوی از مبارزه سیاسی کناره‌گیری می‌کند؟  سید محمد خاتمی دچار عارضه قلبی شد جدیترین تصاویر از فاطیما بهارمست، نغمه سریال «از سرنوشت» بازداشت قاتل پیرزن ساروی با طلاجات مقتول ویدئو | عصبانیت حمید فرخ‌نژاد از محسن چاوشی به خاطر آهنگ علاج ویدئو | موتورسواری پردیس احمدیه در خیابان‌های تهران عکس | جشن تولد ۵۳ سالگی منوچهر هادی صاحب عجیب‌ترین خانه چین به نام «چشم جینشی» بالاخره این خانه را رها کرد تصادف هولناک در افغانستان؛ ده‌ها مهاجر اخراج‌شده از ایران در آتش سوختند ویدئو | اشک‌های تلخ «چرسی» رپر معروف؛ از بی‌مهری پدر تا گذشتن از حق و حقوق «ملکه کتامین» به نقش داشتن در مرگ متیو پری اعتراف کرد زن و شوهر قاتل اعدام شدند؛ حکم قصاص عامل دوم قتل خانواده بیرمی برنامه قطعی برق خرم آباد و لرستان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق ایلام؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق آذربایجان غربی و ارومیه؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق اصفهان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق تهران؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق گرگان و گلستان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ برنامه قطعی برق بندرعباس و هرمزگان؛ امروز چهارشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۴